性向強迫症（Sexual OCD）測驗：侵入式想法與強迫性檢查行為

請完成此項性向強迫症測驗，以探索侵入式想法、焦慮、強迫性檢查、尋求保證及迴避行為等模式。本自我省思問卷並非診斷工具，亦無法取代專業評估。

請根據您近期的經驗作答。針對每項模式出現的頻率或強度，選擇最符合您狀況的選項。本問卷僅供自我省思之用，不具診斷功能。侵入式想法不等同於意圖、慾望、身分認同，亦不表示實際行動的可能性。

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1. 您心中有多常出現違背自身意願的性相關想法或畫面？

幾乎從未發生

偶爾出現，但很快便消退

經常出現，且難以排除

非常頻繁，且感覺持續不斷或具有侵入性

2. 當這些想法浮現時，會為您帶來多少焦慮、恐懼或痛苦？

極少或完全沒有

輕微程度

明顯程度

壓倒性程度

3. 您花費多少時間試圖釐清這些想法對您而言「代表什麼意義」？

幾乎完全沒有

偶爾稍作思考

明顯佔用一段時間

佔據我每日相當大的一部分

4. 您有多常在腦中重播過去的情境，以反覆檢視自己當時的反應是否令您感到困擾？

幾乎從未發生

偶爾為之

經常如此

反覆進行且耗時甚久

5. 您有多常透過文章、測驗、論壇、搜尋結果或其他人尋求保證，以緩解心中的疑慮？

幾乎從未發生

有時會如此

經常如此

非常頻繁，但獲得的安心感轉瞬即逝

6. 您因擔心引發侵入式性想法，而刻意迴避某些人、地點、話題或媒體的程度如何？

完全不會或幾乎不會

稍微迴避

相當程度地迴避

極大程度地迴避

7. 這些想法讓您質疑自身品格、價值觀或意圖的程度如何？

極少質疑

有些質疑

經常質疑

持續不斷或極度強烈地質疑

8. 您有多常測試自己的感受或反應，以確認自己是否感到確信、恐懼、厭惡或興奮？

幾乎從未如此

偶爾為之

經常如此

非常頻繁，且難以抗拒

9. 每次檢查或自我安撫後，所獲得的安心感通常多久便會消退？

我很少覺得有必要這麼做

安心感通常能維持一段明顯的時間

安心感消退得相當快

安心感幾乎立即消退，且我隨即產生再次檢查的衝動

10. 您有多常試圖壓抑、抵銷或中和這些侵入式性想法？

極少如此

有時會如此

經常如此

幾乎持續不斷

11. 這些想法及相關的強迫性反應，對您的專注力、工作、學業或日常任務造成干擾的程度如何？

幾乎毫無影響

有些影響

有明顯影響

造成嚴重影響

12. 違背自身意願的性想法引發罪惡感、羞恥感或自我厭惡的頻率如何？

極少發生

有時發生

經常發生

非常頻繁或程度極強

13. 您有多常比較自己在不同情境下的反應，以判斷自己是否「安全」或「不安全」？

幾乎從不如此

偶爾為之

經常如此

非常頻繁，且以反覆或令人精疲力竭的方式進行

14. 當面對這些想法所帶來的不確定感時，您不立即設法解決而加以容忍的困難程度如何？

通常可以應付

有些困難

非常困難

極度困難；我感到必須立刻解決它

15. 您有多常擔憂：「只要想到某件事，就代表我內心其實渴望它、認同它，或可能付諸行動」？

極少如此

有時如此

經常如此

非常頻繁

16. 您有多常重播記憶，以判斷過去的某次反應是否顯示出令人不安的跡象？

幾乎從不如此

偶爾為之

經常如此

反覆且長時間地重播

17. 這些擔憂對您的人際關係、親密感或與他人相處時的自在程度影響有多大？

極小影響

有些影響

影響很大

嚴重干擾親密關係或人際連結

18. 當某事觸發您時，您立即檢查身體反應、情緒或想法的衝動有多強烈？

微弱或完全沒有

輕微

強烈

壓倒性強烈

19. 您有多常陷入「侵入式想法→焦慮→檢查或尋求保證→短暫安心→再度懷疑」的循環？

極少如此

有時如此

經常如此

非常頻繁

20. 整體而言，近期侵入式性想法及相關的強迫性模式對您生活品質的影響程度如何？

極小影響

有些影響

影響相當明顯

影響極大

性向強迫症（Sexual OCD）測驗：侵入式想法與強迫性檢查行為

1. 您心中有多常出現違背自身意願的性相關想法或畫面？

2. 當這些想法浮現時，會為您帶來多少焦慮、恐懼或痛苦？

3. 您花費多少時間試圖釐清這些想法對您而言「代表什麼意義」？

4. 您有多常在腦中重播過去的情境，以反覆檢視自己當時的反應是否令您感到困擾？

5. 您有多常透過文章、測驗、論壇、搜尋結果或其他人尋求保證，以緩解心中的疑慮？

6. 您因擔心引發侵入式性想法，而刻意迴避某些人、地點、話題或媒體的程度如何？

7. 這些想法讓您質疑自身品格、價值觀或意圖的程度如何？

8. 您有多常測試自己的感受或反應，以確認自己是否感到確信、恐懼、厭惡或興奮？

9. 每次檢查或自我安撫後，所獲得的安心感通常多久便會消退？

10. 您有多常試圖壓抑、抵銷或中和這些侵入式性想法？

11. 這些想法及相關的強迫性反應，對您的專注力、工作、學業或日常任務造成干擾的程度如何？

12. 違背自身意願的性想法引發罪惡感、羞恥感或自我厭惡的頻率如何？

13. 您有多常比較自己在不同情境下的反應，以判斷自己是否「安全」或「不安全」？

14. 當面對這些想法所帶來的不確定感時，您不立即設法解決而加以容忍的困難程度如何？

15. 您有多常擔憂：「只要想到某件事，就代表我內心其實渴望它、認同它，或可能付諸行動」？

16. 您有多常重播記憶，以判斷過去的某次反應是否顯示出令人不安的跡象？

17. 這些擔憂對您的人際關係、親密感或與他人相處時的自在程度影響有多大？

18. 當某事觸發您時，您立即檢查身體反應、情緒或想法的衝動有多強烈？

19. 您有多常陷入「侵入式想法→焦慮→檢查或尋求保證→短暫安心→再度懷疑」的循環？

20. 整體而言，近期侵入式性想法及相關的強迫性模式對您生活品質的影響程度如何？

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