🌐 English 🌐 Deutsch 🌐 Español 🌐 Français 🌐 简体中文 🌐 繁体中文 🌐 日本語 🌐 한국어 🌐 Português 🌐 Indonesia 🌐 Türkçe 🌐 Tiếng Việt

Tes OCD Seksual: Pikiran Mengganggu dan Pemeriksaan Kompulsif

Ikuti tes OCD seksual ini untuk mengeksplorasi pola pikiran mengganggu, kecemasan, pemeriksaan kompulsif, pencarian jaminan, serta penghindaran. Kuis refleksi diri ini bukan diagnosis dan tidak menggantikan penilaian profesional.

Jawablah berdasarkan pengalaman terkini Anda. Pilihlah opsi yang paling tepat menggambarkan seberapa sering atau seberapa kuat setiap pola muncul dalam diri Anda. Kuis ini hanya untuk refleksi diri, bukan diagnosis. Pikiran mengganggu tidak sama dengan niat, keinginan, identitas, atau kemungkinan tindakan.

1 / 20

1. Seberapa sering pikiran atau gambar seksual yang tidak diinginkan muncul dalam pikiran Anda tanpa kehendak Anda?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang, tetapi cepat berlalu
Sering, dan sulit diabaikan
Sangat sering, serta terasa terus-menerus atau mengganggu

2. Ketika pikiran-pikiran ini muncul, seberapa besar kecemasan, ketakutan, atau tekanan emosional yang mereka timbulkan pada Anda?

Sangat sedikit atau tidak sama sekali
Sedikit
Cukup besar
Sangat besar hingga tak tertahankan

3. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan arti pikiran-pikiran ini terhadap diri Anda?

Hampir tidak ada
Sesekali
Cukup banyak waktu
Sebagian besar hari saya

4. Seberapa sering Anda memutar ulang situasi masa lalu secara mental untuk memeriksa apakah reaksi Anda terasa mengganggu bagi Anda?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang
Sering
Berulang kali dan dalam waktu lama

5. Seberapa sering Anda mencari jaminan dari artikel, kuis, forum, hasil pencarian, atau orang lain guna meredakan keraguan Anda?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering, tetapi rasa lega tidak bertahan lama

6. Seberapa besar Anda menghindari orang, tempat, topik, atau media tertentu karena khawatir akan memicu pikiran seksual mengganggu?

Tidak sama sekali atau hampir tidak sama sekali
Sedikit
Cukup banyak
Sangat besar

7. Seberapa besar pikiran-pikiran ini membuat Anda mempertanyakan karakter, nilai, atau niat Anda?

Sangat sedikit
Agak sedikit
Cukup besar
Terus-menerus atau sangat intens

8. Seberapa sering Anda menguji perasaan atau reaksi Anda untuk mengetahui apakah Anda merasa yakin, takut, jijik, atau terangsang?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering dan sulit ditahan

9. Setelah Anda memeriksa atau meyakinkan diri sendiri, berapa cepat rasa lega tersebut biasanya menghilang?

Saya jarang merasa perlu melakukan hal ini
Rasa lega biasanya bertahan cukup lama
Rasa lega menghilang cukup cepat
Rasa lega menghilang hampir seketika dan saya merasa terdorong untuk memeriksa kembali

10. Seberapa sering Anda berusaha menekan, membatalkan, atau menetralkan pikiran seksual mengganggu?

Jarang
Kadang-kadang
Sering
Hampir terus-menerus

11. Seberapa besar pikiran-pikiran ini dan respons kompulsif terkait mengganggu konsentrasi, pekerjaan, sekolah, atau tugas harian Anda?

Hampir tidak sama sekali
Sedikit
Cukup nyata
Sangat parah

12. Seberapa sering pikiran seksual yang tidak diinginkan memicu rasa bersalah, malu, atau jijik terhadap diri sendiri?

Jarang
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering atau sangat intens

13. Seberapa sering Anda membandingkan reaksi Anda dalam berbagai situasi untuk memutuskan apakah Anda 'aman' atau 'tidak aman'?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering, secara berulang-ulang atau melelahkan

14. Seberapa sulit bagi Anda untuk menerima ketidakpastian mengenai pikiran-pikiran ini tanpa segera berusaha memecahkannya?

Biasanya dapat dikendalikan
Agak sulit
Sangat sulit
Sangat sulit; saya merasa terdorong untuk segera menyelesaikannya

15. Seberapa sering Anda khawatir bahwa memiliki suatu pikiran berarti Anda diam-diam menginginkannya, menyetujuinya, atau mungkin melakukannya?

Jarang
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering

16. Seberapa sering Anda memutar ulang kenangan untuk memutuskan apakah reaksi masa lalu merupakan bukti sesuatu yang mengganggu?

Hampir tidak pernah
Kadang-kadang
Sering
Berulang kali dan panjang

17. Seberapa besar kekhawatiran ini memengaruhi hubungan, keintiman, atau kenyamanan Anda di sekitar orang lain?

Sangat sedikit
Sedikit
Cukup besar
Secara signifikan mengganggu kedekatan atau hubungan

18. Ketika sesuatu memicu Anda, seberapa kuat dorongan untuk segera memeriksa tubuh, perasaan, atau pikiran Anda?

Lemah atau tidak ada
Ringan
Kuat
Mengalahkan

19. Seberapa sering Anda merasa terjebak dalam siklus pikiran mengganggu, kecemasan, pemeriksaan atau pencarian jaminan, rasa lega sesaat, lalu keraguan kembali?

Jarang
Kadang-kadang
Sering
Sangat sering

20. Secara keseluruhan, seberapa besar pikiran seksual mengganggu dan pola kompulsif terkait memengaruhi kualitas hidup Anda akhir-akhir ini?

Sangat sedikit
Agak sedikit
Cukup besar
Sangat besar
Perpustakaan Tes Psikologis

Rekomendasi