🌐 English 🌐 Deutsch 🌐 Español 🌐 Français 🌐 简体中文 🌐 繁体中文 🌐 日本語 🌐 한국어 🌐 Português 🌐 Indonesia 🌐 Türkçe 🌐 Tiếng Việt

Bài kiểm tra Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) liên quan đến tình dục: Những suy nghĩ xâm nhập và hành vi kiểm tra cưỡng chế

Hãy làm bài kiểm tra OCD liên quan đến tình dục này để khám phá các mô hình như những suy nghĩ xâm nhập, lo âu, hành vi kiểm tra cưỡng chế, tìm kiếm sự trấn an và tránh né. Bài trắc nghiệm tự phản ánh này không phải là chẩn đoán và không thể thay thế đánh giá chuyên nghiệp.

Vui lòng trả lời dựa trên trải nghiệm gần đây của bạn. Chọn phương án phù hợp nhất với tần suất hoặc mức độ mạnh mà mỗi mô hình xuất hiện ở bạn. Bài trắc nghiệm này chỉ nhằm mục đích tự phản ánh, không dùng để chẩn đoán. Những suy nghĩ xâm nhập không đồng nghĩa với ý định, ham muốn, bản dạng hay khả năng thực hiện hành vi.

1 / 20

1. Những suy nghĩ hoặc hình ảnh tình dục không mong muốn thường xuyên xuất hiện trong tâm trí bạn trái với ý muốn của bạn đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng, nhưng chúng nhanh chóng biến mất
Thường xuyên, và rất khó gạt bỏ
Rất thường xuyên, và chúng khiến bạn cảm thấy dai dẳng hoặc xâm nhập

2. Khi những suy nghĩ này xuất hiện, chúng gây ra cho bạn mức độ lo âu, sợ hãi hoặc đau khổ như thế nào?

Rất ít hoặc không có
Ở mức độ nhẹ
Ở mức độ cao
Ở mức độ quá tải

3. Bạn dành bao nhiêu thời gian để cố gắng hiểu xem những suy nghĩ này 'có ý nghĩa gì' đối với con người bạn?

Gần như không hề
Đôi khi, thỉnh thoảng
Một khoảng thời gian đáng kể
Một phần lớn trong ngày của tôi

4. Bạn thường xuyên hồi tưởng lại các tình huống trong quá khứ để kiểm tra xem phản ứng của mình có khiến bạn cảm thấy bất an hay không đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Lặp đi lặp lại và kéo dài trong thời gian dài

5. Bạn thường xuyên tìm kiếm sự trấn an từ các bài viết, bài trắc nghiệm, diễn đàn, kết quả tìm kiếm hoặc từ người khác để làm dịu những nghi ngờ của mình đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên, và cảm giác yên tâm không kéo dài lâu

6. Bạn tránh né một số người, nơi chốn, chủ đề hoặc phương tiện truyền thông nhất định vì lo rằng chúng có thể kích hoạt những suy nghĩ tình dục xâm nhập đến mức nào?

Không hề hoặc gần như không hề
Một chút
Khá nhiều
Rất nhiều

7. Những suy nghĩ này khiến bạn đặt câu hỏi về tính cách, giá trị hoặc ý định của bản thân đến mức nào?

Rất ít
Ở mức độ nào đó
Rất nhiều
Liên tục hoặc dữ dội

8. Bạn thường xuyên kiểm tra cảm xúc hoặc phản ứng của bản thân để xác định mình có cảm thấy chắc chắn, sợ hãi, ghê tởm hay hưng phấn hay không đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên và khó kiềm chế

9. Sau khi bạn kiểm tra hoặc tự trấn an bản thân, cảm giác yên tâm thường biến mất nhanh đến mức nào?

Tôi hiếm khi cảm thấy cần làm điều này
Cảm giác yên tâm thường kéo dài một khoảng thời gian đáng kể
Cảm giác yên tâm phai nhạt khá nhanh
Cảm giác yên tâm biến mất gần như ngay lập tức và tôi lại có cảm giác thôi thúc phải kiểm tra lại

10. Bạn thường xuyên cố kìm nén, vô hiệu hóa hoặc trung hòa những suy nghĩ tình dục xâm nhập đến mức nào?

Hiếm khi
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Gần như liên tục

11. Những suy nghĩ này và các phản ứng cưỡng chế liên quan ảnh hưởng đến khả năng tập trung, công việc, học tập hoặc các nhiệm vụ hàng ngày của bạn đến mức nào?

Gần như không ảnh hưởng
Ảnh hưởng một chút
Ảnh hưởng rõ rệt
Ảnh hưởng nghiêm trọng

12. Những suy nghĩ tình dục không mong muốn thường xuyên gây ra cảm giác tội lỗi, xấu hổ hoặc ghê tởm với bản thân bạn đến mức nào?

Hiếm khi
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên hoặc dữ dội

13. Bạn thường xuyên so sánh phản ứng của mình trong các tình huống khác nhau để xác định liệu mình có 'an toàn' hay 'không an toàn' đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên, theo cách lặp đi lặp lại hoặc khiến bạn kiệt sức

14. Việc chịu đựng sự bất định về những suy nghĩ này mà không cố gắng giải quyết ngay lập tức đối với bạn khó khăn đến mức nào?

Thông thường vẫn kiểm soát được
Ở mức độ nào đó là khó khăn
Rất khó khăn
Cực kỳ khó khăn; tôi cảm thấy bị thôi thúc phải giải quyết ngay

15. Bạn thường xuyên lo lắng rằng việc có một suy nghĩ nào đó đồng nghĩa với việc bạn thầm mong muốn nó, đồng tình với nó hoặc có thể hành động theo nó đến mức nào?

Hiếm khi
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên

16. Bạn thường xuyên hồi tưởng lại ký ức để xác định liệu phản ứng trong quá khứ có phải là bằng chứng cho điều gì đó đáng lo ngại hay không đến mức nào?

Gần như không bao giờ
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Lặp đi lặp lại và kéo dài

17. Những lo lắng này ảnh hưởng đến các mối quan hệ, sự thân mật hoặc cảm giác thoải mái khi ở gần người khác của bạn đến mức nào?

Rất ít
Một chút
Rất nhiều
Chúng làm gián đoạn đáng kể sự gắn bó hoặc các mối quan hệ

18. Khi điều gì đó khiến bạn bị kích thích, mức độ thôi thúc kiểm tra ngay lập tức cơ thể, cảm xúc hoặc suy nghĩ của bạn mạnh đến mức nào?

Yếu hoặc không có
Nhẹ
Mạnh
Áp đảo

19. Bạn thường xuyên cảm thấy mắc kẹt trong chu kỳ gồm suy nghĩ xâm nhập, lo âu, kiểm tra hoặc tìm kiếm sự trấn an, cảm giác yên tâm ngắn ngủi rồi lại hoài nghi trở lại đến mức nào?

Hiếm khi
Thỉnh thoảng
Thường xuyên
Rất thường xuyên

20. Nhìn chung, những suy nghĩ tình dục xâm nhập và các mô hình cưỡng chế liên quan đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn trong thời gian gần đây đến mức nào?

Rất ít
Ở mức độ nào đó
Khá nhiều
Rất nhiều
Thư viện Bài kiểm tra Tâm lý

Đề xuất