🌐 English 🌐 Deutsch 🌐 Español 🌐 Français 🌐 简体中文 🌐 繁体中文 🌐 日本語 🌐 한국어 🌐 Português 🌐 Indonesia 🌐 Türkçe 🌐 Tiếng Việt

Cinsel Travma Testi: Cinsel Travma Geçirmiş Miyim? Anketi

Bu cinsel travma anketini kendinizi yansıtmanız amacıyla doldurun. Bu test, duygusal, fiziksel veya ilişki kalıplarınızın bazılarının çözülmemiş bir cinsel travmayla bağlantılı olup olmadığını keşfetmenize yardımcı olabilir.

Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun ve deneyiminize en çok uygun cevabı seçin. Bu anket yalnızca kendinizi yansıtmanız amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi ya da ruh sağlığı tanısı değildir.

1 / 20

1. Cinsel konular, görseller, sohbetler veya durumlar sizi gergin, sıkıntıya uğratmış ya da duygusal olarak aşırı yüklü hissettiriyor mu?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

2. Fiziksel yakınlık mümkün hâle geldiğinde, kaygılı, donuk ya da duygusal olarak kapalı hissetme sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

3. Tarih yapmak, yakınlık kurmak ya da cinsellik hakkında konuşmak gibi durumları rahatsızlık ya da korku duyduğunuz için kaçınma sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

4. Güvenli hissetmek istediğinizde bile dokunuşa ya da yakınlığa karşı vücudunuzun güçlü tepki vermesi sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

5. Cinsel deneyimlerinizle ya da kişisel sınırlarınızla ilgili utanç, suçluluk veya kendinizi suçlama duygularınızı yaşama sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

6. Geçmiş deneyimlerden kaynaklanan anılar ya da duygusal tepkilerinizin beklenmedik şekilde ortaya çıkması sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

7. Romantik ya da cinsel ortaklarınıza güvenmekte zorlanma sıklığınız nedir — onlar açıkça yanlış bir şey yapmamış olsa bile?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

8. Yakınlık ya da cinsel durumlar sırasında duygusal olarak duyarsız, kopuk ya da 'tam olarak orada değilmiş gibi' hissetme sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

9. Çatışma, reddedilme ya da birini kaybetme korkusuyla sınırlar belirlemede zorlanma sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

10. Geçmiş cinsel deneyimleriniz, ilişkilerinizi, benlik imgenizi ya da duygusal iyi oluşunuzu ne ölçüde etkiliyor?

Hiç etkilemiyor
Hafifçe
Orta düzeyde
Şiddetli biçimde

11. Çekicilik, tarih yapma ya da cinsel ilgi içeren durumlarda güvensiz, aşırı farkında ya da savunma durumunda hissetme sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

12. Başkalarının sizi övmesi, flörtlüğü ya da cinsel ilgisi sizi yalnızca rahatsız değil, aynı zamanda sıkıntıya uğratıyor mu?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

13. İstemediğiniz halde başkalarını memnun etme, donma ya da yakınlığa katılmaya razı olma sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

14. Sağlıklı cinsel sınırların ve duygusal güvenliğin nasıl hissedilmesi gerektiği konusunda ne kadar sık karışıklık yaşıyorsunuz?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

15. Panik, iğrenme, utanç ya da korku gibi güçlü tepkileri yaşama sıklığınız nedir — bu tepkiler mevcut duruma göre daha şiddetli görünüyor mu?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

16. Yakınlık söz konusu olduğunda vücudunuzdan ya da fiziksel duyularınızdan kopuk hissetme sıklığınız nedir?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

17. Geçmiş deneyimleriniz, yakın ilişkilerde rahatlamak, şimdiki ana odaklanmak ya da duygusal olarak güvenli hissetmek için ne kadar sık engel oluşturuyor?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

18. Yakınlıkla ilgili tepkilerinizin neden bu kadar yoğun olduğunu ne kadar sık merak ediyorsunuz?

Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman
Bazen
Sık sık
Çok sık ya da neredeyse her zaman

19. Çözülmemiş deneyimleriniz, cinsellik, dokunuş ya da savunmasızlık konusundaki rahatlığınızı ne ölçüde etkiliyor?

Hiç etkilemiyor
Hafifçe
Orta düzeyde
Şiddetli biçimde

20. Bu kalıplar, duygusal iyi oluşunuzu, ilişkilerinizi ya da günlük yaşamınızda güven duygusunu ne kadar fazla engelliyor?

Hiç engellemez
Hafifçe
Orta düzeyde
Şiddetli biçimde
Psikolojik Test Kütüphanesi

Tavsiye