Teste de Trauma Sexual: Sou Eu Vitimizado por Trauma Sexual?

Faça este teste de trauma sexual para autorreflexão. Este teste pode ajudá-lo a explorar se alguns de seus padrões emocionais, físicos ou relacionais podem estar ligados a um trauma sexual não resolvido.

Leia atentamente cada pergunta e escolha a resposta que melhor corresponde à sua experiência. Este questionário destina-se exclusivamente à autorreflexão e não constitui diagnóstico médico ou de saúde mental.

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1. Temas, imagens, conversas ou situações sexuais deixam você tenso, angustiado ou emocionalmente sobrecarregado?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

2. Com que frequência você sente ansiedade, imobilização ou desligamento emocional quando a intimidade física se torna uma possibilidade?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

3. Com que frequência você evita namorar, intimidade ou conversas sobre sexo porque elas lhe parecem desconfortáveis ou assustadoras?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

4. Com que frequência seu corpo reage intensamente ao toque ou à proximidade, mesmo quando você deseja sentir-se seguro?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

5. Com que frequência você luta contra sentimentos de vergonha, culpa ou autocrítica relacionados a experiências sexuais ou limites pessoais?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

6. Com que frequência memórias ou reações emocionais de experiências passadas surgem inesperadamente?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

7. Com que frequência você tem dificuldade em confiar em parceiros românticos ou sexuais, mesmo quando eles não fizeram nada claramente errado?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

8. Com que frequência você se sente emocionalmente entorpecido, desconectado ou como se 'não estivesse totalmente presente' durante situações de intimidade ou sexualidade?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

9. Com que frequência você tem dificuldade para estabelecer limites por medo de conflito, rejeição ou perder alguém?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

10. Em que medida experiências sexuais passadas ainda afetam seus relacionamentos, sua autoimagem ou seu bem-estar emocional?

De forma alguma

Levemente

Moderadamente

Fortemente

11. Com que frequência você se sente inseguro, hiperalerta ou em estado de vigilância em situações envolvendo atração, namoro ou atenção sexual?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

12. Com que frequência elogios, flerte ou interesse sexual de outras pessoas lhe causam angústia, em vez de simples desconforto?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

13. Com que frequência você agrada os outros, congela ou concorda com a intimidade mesmo quando não quer realmente isso?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

14. Com que frequência você se sente confuso quanto ao que deveriam ser limites sexuais saudáveis e sensação de segurança emocional?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

15. Com que frequência você experimenta reações intensas, como pânico, nojo, vergonha ou medo, que parecem desproporcionais à situação atual?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

16. Com que frequência você se sente desconectado do seu corpo ou das suas sensações físicas quando a intimidade está envolvida?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

17. Com que frequência experiências passadas dificultam seu sentimento de relaxamento, presença ou segurança emocional em relacionamentos próximos?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

18. Com que frequência você se pergunta por que suas reações à intimidade são tão intensas?

Nunca ou quase nunca

Às vezes

Frequentemente

Muito frequentemente ou quase sempre

19. Em que medida você sente que experiências não resolvidas ainda influenciam seu conforto com o sexo, o toque ou a vulnerabilidade?

De forma alguma

Levemente

Moderadamente

Fortemente

20. Até que ponto esses padrões interferem em seu bem-estar emocional, seus relacionamentos ou seu senso diário de segurança?

De forma alguma

Levemente

Moderadamente

Fortemente

Teste de Trauma Sexual: Sou Eu Vitimizado por Trauma Sexual?

1. Temas, imagens, conversas ou situações sexuais deixam você tenso, angustiado ou emocionalmente sobrecarregado?

2. Com que frequência você sente ansiedade, imobilização ou desligamento emocional quando a intimidade física se torna uma possibilidade?

3. Com que frequência você evita namorar, intimidade ou conversas sobre sexo porque elas lhe parecem desconfortáveis ou assustadoras?

4. Com que frequência seu corpo reage intensamente ao toque ou à proximidade, mesmo quando você deseja sentir-se seguro?

5. Com que frequência você luta contra sentimentos de vergonha, culpa ou autocrítica relacionados a experiências sexuais ou limites pessoais?

6. Com que frequência memórias ou reações emocionais de experiências passadas surgem inesperadamente?

7. Com que frequência você tem dificuldade em confiar em parceiros românticos ou sexuais, mesmo quando eles não fizeram nada claramente errado?

8. Com que frequência você se sente emocionalmente entorpecido, desconectado ou como se 'não estivesse totalmente presente' durante situações de intimidade ou sexualidade?

9. Com que frequência você tem dificuldade para estabelecer limites por medo de conflito, rejeição ou perder alguém?

10. Em que medida experiências sexuais passadas ainda afetam seus relacionamentos, sua autoimagem ou seu bem-estar emocional?

11. Com que frequência você se sente inseguro, hiperalerta ou em estado de vigilância em situações envolvendo atração, namoro ou atenção sexual?

12. Com que frequência elogios, flerte ou interesse sexual de outras pessoas lhe causam angústia, em vez de simples desconforto?

13. Com que frequência você agrada os outros, congela ou concorda com a intimidade mesmo quando não quer realmente isso?

14. Com que frequência você se sente confuso quanto ao que deveriam ser limites sexuais saudáveis e sensação de segurança emocional?

15. Com que frequência você experimenta reações intensas, como pânico, nojo, vergonha ou medo, que parecem desproporcionais à situação atual?

16. Com que frequência você se sente desconectado do seu corpo ou das suas sensações físicas quando a intimidade está envolvida?

17. Com que frequência experiências passadas dificultam seu sentimento de relaxamento, presença ou segurança emocional em relacionamentos próximos?

18. Com que frequência você se pergunta por que suas reações à intimidade são tão intensas?

19. Em que medida você sente que experiências não resolvidas ainda influenciam seu conforto com o sexo, o toque ou a vulnerabilidade?

20. Até que ponto esses padrões interferem em seu bem-estar emocional, seus relacionamentos ou seu senso diário de segurança?

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