Sou sexualmente atraído(a) pelo(a) meu/minha parceiro(a)? Questionário de autorreflexão

Faça este questionário de autorreflexão para explorar o quanto você atualmente sente atração sexual pelo(a) seu/sua parceiro(a), bem como como a intimidade, a rotina, o estresse e a proximidade emocional podem estar moldando seu desejo.

Responda com base em sua experiência atual com este(a) parceiro(a), não com base no que você acha que deveria sentir. Este questionário destina-se exclusivamente à autorreflexão e não pode diagnosticar problemas relacionais, questões médicas ou disfunções sexuais. Pontuações mais baixas podem refletir estresse, fadiga, tensão não resolvida ou necessidades emocionais não atendidas tanto quanto uma queda real na atração.

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1. Quando você imagina estar fisicamente próximo(a) do(a) seu/sua parceiro(a) em um momento relaxado, quanta vontade genuína você sente?

Muito pouca ou nenhuma

Uma pequena quantidade, mas ela parece inconsistente

Uma quantidade clara quando o clima é propício

Desejo forte que parece natural e imediato

2. Com que frequência você percebe uma atração sexual específica pelo(a) seu/sua parceiro(a), em vez de apenas afeto geral ou apreciação?

Quase nunca

Ocasionalmente, mas desaparece rapidamente

Com bastante frequência

Muito frequentemente e com intensidade clara

3. Quando seu/sua parceiro(a) inicia flerte ou atenção sexual, como seu corpo normalmente reage?

Normalmente me sinto fechado(a) ou desinteressado(a)

Consigo responder, mas muitas vezes parece amortecido(a)

Normalmente aqueço com alguma participação

Normalmente me sinto claramente receptivo(a) e excitado(a)

4. Fora dos momentos de intimidade planejados, com que frequência surgem pensamentos sexuais espontâneos sobre seu/sua parceiro(a)?

Quase nunca

Raramente

Às vezes

Frequentemente

5. Quando o momento parece propício, qual é sua probabilidade de iniciar contato sexual ou mais sensual com seu/sua parceiro(a)?

Quase nunca quero iniciar

Normalmente espero, a menos que haja um estímulo claro

Às vezes inicio quando me sinto conectado(a)

Muitas vezes sinto-me motivado(a) a iniciar

6. Se você souber que terá tempo privado juntos mais tarde, quanta antecipação você sente em relação à possível intimidade?

Nenhuma, ou espero que não surja

Um pouco, mas não o suficiente para sentir excitação

Antecipação perceptível, desde que o clima permaneça bom

Excitação forte e antecipação positiva

7. Se uma noite inesperadamente se abre para proximidade, quão interessado(a) você está em aproveitar essa oportunidade?

Normalmente não estou interessado(a)

Apenas um pouco interessado(a)

Bastante interessado(a), desde que eu me sinta relaxado(a)

Muito interessado(a) e feliz pela oportunidade

8. Com que frequência você comunica ou insinua interesse sexual, em vez de apenas responder ao seu/sua parceiro(a)?

Quase nunca

Ocasionalmente, mas com cautela

Com regularidade suficiente para que pareça mútuo

Frequentemente e com confiança

9. Com que conforto você se sente ao beijo prolongado, abraços ou toques sensuais que poderiam levar ao sexo?

Muitas vezes quero evitá-los

Consigo tolerá-los, mas não me sinto muito aberto(a)

Normalmente os aprecio quando me sinto seguro(a) e presente

Sinto-me muito confortável e naturalmente envolvido(a)

10. Quando seu/sua parceiro(a) o toca com carinho no cotidiano, quão conectado(a) e receptivo(a) você normalmente se sente?

Principalmente desconectado(a)

Parcialmente receptivo(a), mas emocionalmente distante

Geralmente conectado(a) e aberto(a)

Claramente conectado(a), acolhedor(a) e receptivo(a)

11. Durante momentos sensuais ou sexuais com seu/sua parceiro(a), com que facilidade você consegue permanecer mentalmente presente?

Muito difícil; minha mente normalmente se desliga

Um pouco difícil; fico distraído(a) com frequência

Normalmente administrável, desde que eu me sinta tranquilo(a)

Fácil; normalmente me sinto absorvido(a) e presente

12. Quão natural a proximidade sexual com seu/sua parceiro(a) parece em seu corpo, em vez de forçada, performática ou desconectada?

De forma alguma natural

Apenas parcialmente natural

Na maior parte natural, quando as condições são favoráveis

Muito natural e autêntica

13. Durante semanas agitadas ou cansativas, quanta atração tende a retornar assim que vocês realmente diminuem o ritmo juntos?

Normalmente não retorna muito

Retorna um pouco, mas permanece fraca

Normalmente retorna assim que consigo me descompressar

Retorna fortemente quando o estresse diminui

14. Após um pequeno conflito ou desconexão emocional, com que facilidade a atração se reconecta assim que o problema é resolvido?

Normalmente permanece inalterada mesmo após a resolução

Retorna lentamente e de forma fraca

Normalmente retorna assim que nos reconectamos emocionalmente

Retorna rapidamente quando a proximidade é restabelecida

15. Quanto a rotina diária suprime a atração, mesmo quando você ainda se importa com seu/sua parceiro(a)?

A rotina parece nivelar quase completamente a atração

A rotina enfraquece-a muito

A rotina a afeta, mas a atração ainda está presente

A rotina tem apenas um efeito limitado sobre a atração

16. Quando o estresse está alto, até que ponto a queda no desejo parece situacional, em vez de indicar uma perda real da atração especificamente pelo seu/sua parceiro(a)?

Parece principalmente que já não quero mais meu/minha parceiro(a)

Parece parcialmente situacional, mas a atração específica pelo parceiro(a) ainda parece baixa

Parece principalmente situacional e melhora quando o estresse diminui

Parece claramente situacional, com a atração ainda intacta por baixo

17. Comparado com o início do relacionamento, como você descreveria sua atração sexual atual pelo(a) seu/sua parceiro(a)?

Muito menor e difícil de encontrar

Um pouco menor no geral

Ainda presente, embora mais dependente do contexto

Ainda forte ou até mesmo mais forte

18. Quando a atração parece menor por algum tempo, como você normalmente interpreta isso?

Normalmente a experimento como um sinal de que a atração basicamente desapareceu

Não tenho certeza se é temporária ou mais fundamental

Normalmente a vejo como um sinal para avaliar estresse, proximidade ou rotina

Reconheço claramente como algo que pode flutuar sem apagar a atração

19. Se nada externo o pressionasse, quanta proximidade sexual com seu/sua parceiro(a) pareceria algo que você realmente deseja?

Não é algo que eu realmente desejaria

Algo com o qual eu poderia concordar mais do que realmente desejar

Algo que eu realmente desejaria em condições razoáveis

Algo que eu desejaria ativamente e entusiasticamente

Sou sexualmente atraído(a) pelo(a) meu/minha parceiro(a)? Questionário de autorreflexão

1. Quando você imagina estar fisicamente próximo(a) do(a) seu/sua parceiro(a) em um momento relaxado, quanta vontade genuína você sente?

2. Com que frequência você percebe uma atração sexual específica pelo(a) seu/sua parceiro(a), em vez de apenas afeto geral ou apreciação?

3. Quando seu/sua parceiro(a) inicia flerte ou atenção sexual, como seu corpo normalmente reage?

4. Fora dos momentos de intimidade planejados, com que frequência surgem pensamentos sexuais espontâneos sobre seu/sua parceiro(a)?

5. Quando o momento parece propício, qual é sua probabilidade de iniciar contato sexual ou mais sensual com seu/sua parceiro(a)?

6. Se você souber que terá tempo privado juntos mais tarde, quanta antecipação você sente em relação à possível intimidade?

7. Se uma noite inesperadamente se abre para proximidade, quão interessado(a) você está em aproveitar essa oportunidade?

8. Com que frequência você comunica ou insinua interesse sexual, em vez de apenas responder ao seu/sua parceiro(a)?

9. Com que conforto você se sente ao beijo prolongado, abraços ou toques sensuais que poderiam levar ao sexo?

10. Quando seu/sua parceiro(a) o toca com carinho no cotidiano, quão conectado(a) e receptivo(a) você normalmente se sente?

11. Durante momentos sensuais ou sexuais com seu/sua parceiro(a), com que facilidade você consegue permanecer mentalmente presente?

12. Quão natural a proximidade sexual com seu/sua parceiro(a) parece em seu corpo, em vez de forçada, performática ou desconectada?

13. Durante semanas agitadas ou cansativas, quanta atração tende a retornar assim que vocês realmente diminuem o ritmo juntos?

14. Após um pequeno conflito ou desconexão emocional, com que facilidade a atração se reconecta assim que o problema é resolvido?

15. Quanto a rotina diária suprime a atração, mesmo quando você ainda se importa com seu/sua parceiro(a)?

16. Quando o estresse está alto, até que ponto a queda no desejo parece situacional, em vez de indicar uma perda real da atração especificamente pelo seu/sua parceiro(a)?

17. Comparado com o início do relacionamento, como você descreveria sua atração sexual atual pelo(a) seu/sua parceiro(a)?

18. Quando a atração parece menor por algum tempo, como você normalmente interpreta isso?

19. Se nada externo o pressionasse, quanta proximidade sexual com seu/sua parceiro(a) pareceria algo que você realmente deseja?

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