Bài kiểm tra: Liệu tôi đã từng bị ép buộc quan hệ tình dục?

Bài kiểm tra này giúp bạn suy ngẫm về những trải nghiệm thân mật của bản thân, khám phá khả năng bạn đã từng bị ép buộc quan hệ tình dục và làm rõ thế nào là một mối quan hệ thân mật lành mạnh, dựa trên sự đồng thuận. Đây chỉ là công cụ hỗ trợ tự phản tư, không thay thế cho lời khuyên chuyên môn từ chuyên gia pháp lý hoặc sức khỏe tâm thần.

Vui lòng đọc kỹ từng câu hỏi và chọn phương án trả lời phù hợp nhất với trải nghiệm và cảm xúc cá nhân của bạn. Bài kiểm tra này chỉ nhằm mục đích tự phản tư, không cấu thành chẩn đoán lâm sàng, đánh giá pháp lý hay phán quyết chuyên môn. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ câu hỏi nào gây khó chịu trong quá trình làm bài, vui lòng tạm dừng và liên hệ ngay với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có chứng chỉ hoặc dịch vụ hỗ trợ nạn nhân bạo lực tình dục.

1 / 18

1. Liệu có người nào đó gây áp lực buộc bạn tham gia vào hoạt động tình dục dù bạn đã bày tỏ sự do dự hoặc cảm giác khó chịu?

Không bao giờ, tôi luôn cảm thấy hoàn toàn sẵn sàng và kiểm soát được bản thân

Một hoặc hai lần, nhưng cảm giác ấy rất nhẹ và tôi bỏ qua luôn

Nhiều lần, tôi cảm thấy bị gây áp lực nhưng không biết cách từ chối dứt khoát

Thường xuyên, tôi bị gây áp lực lặp đi lặp lại để tham gia vào các hành vi tình dục trái với mong muốn ban đầu của mình

2. Liệu có người nào đó sử dụng thao túng cảm xúc (ví dụ: khiến bạn cảm thấy tội lỗi, đe dọa chấm dứt mối quan hệ) để buộc bạn đồng ý tham gia hoạt động tình dục?

Không, mọi hoạt động tình dục đều dựa trên sự hào hứng và đồng thuận từ cả hai phía

Đôi khi, ai đó ám chỉ sẽ buồn nếu tôi không tuân theo, nhưng tôi không cảm thấy đó là sự thao túng

Thường xuyên, tôi bị khiến cảm thấy có lỗi hoặc như thể mình 'nợ' họ sự chú ý tình dục để giữ họ vui vẻ

Liên tục, tôi bị thao túng cảm xúc để tham gia vào các hoạt động tình dục mà tôi không hề mong muốn

3. Liệu bạn có từng bị buộc phải tham gia vào hoạt động tình dục khi đang say rượu hoặc dùng ma túy, đến mức không thể đưa ra sự đồng thuận rõ ràng và có hiểu biết?

Không, tôi chỉ tham gia hoạt động tình dục khi tỉnh táo và hoàn toàn ý thức

Một lần, tôi hơi mất kiểm soát nhưng vẫn cảm thấy có thể tự đưa ra lựa chọn

Nhiều lần, tôi bị say và không thể từ chối rõ ràng, trong khi người khác lợi dụng điều đó

Thường xuyên, người khác cố ý khuyến khích tôi uống say hoặc dùng chất kích thích để gây áp lực buộc tôi tham gia hoạt động tình dục

4. Liệu có người nào đó phớt lờ những tín hiệu bằng lời nói hoặc phi ngôn ngữ của bạn cho thấy bạn không muốn tham gia vào hoạt động tình dục?

Không bao giờ, ranh giới của tôi luôn được tôn trọng

Hiếm khi, ai đó bỏ lỡ một tín hiệu tinh tế nhưng lập tức dừng lại khi tôi làm rõ

Thường xuyên, việc tôi nói 'không' hoặc biểu hiện ngôn ngữ cơ thể khó chịu bị gạt bỏ hoặc xem nhẹ

Luôn luôn, việc tôi từ chối tham gia hoạt động tình dục bị phớt lờ một cách nhất quán

5. Liệu có người nào đó sử dụng quyền lực hoặc vị thế của họ (ví dụ: chủ lao động, giáo viên, thành viên gia đình) để gây áp lực buộc bạn tham gia hoạt động tình dục?

Không, tôi chưa từng bị người nắm quyền lực gây áp lực

Một lần, người có thẩm quyền đưa ra nhận xét gợi ý nhưng không tiếp tục gây áp lực

Nhiều lần, tôi cảm thấy bị người có quyền lực gây áp lực buộc phải thỏa mãn nhu cầu tình dục để tránh hậu quả tiêu cực

Lặp đi lặp lại, tôi bị ép buộc tham gia hoạt động tình dục bởi người đã lợi dụng quyền lực để kiểm soát tôi

6. Liệu bạn có từng đồng ý tham gia hoạt động tình dục vì sợ bị tổn hại về thể chất, trả đũa hoặc các hậu quả tiêu cực khác?

Không, tôi chỉ đồng ý khi thực sự muốn

Một lần, tôi cảm thấy hơi sợ nhưng đó không phải là mối đe dọa nghiêm trọng

Nhiều lần, tôi đồng ý vì sợ điều gì sẽ xảy ra nếu tôi từ chối

Liên tục, tôi bị buộc phải đồng ý tham gia hoạt động tình dục do nỗi sợ bị tổn hại hoặc các hậu quả tiêu cực

7. Liệu có người nào đó khiến bạn cảm thấy như mình 'phải' tham gia hoạt động tình dục để duy trì tình cảm hoặc sự chấp thuận của họ?

Không, tình cảm chưa bao giờ gắn liền với hoạt động tình dục

Đôi khi, tôi cảm thấy quan hệ tình dục là điều được kỳ vọng, nhưng không cảm thấy bắt buộc

Thường xuyên, tôi tin rằng mình sẽ mất tình yêu của họ nếu không thỏa mãn nhu cầu tình dục

Luôn luôn, giá trị bản thân hoặc tình cảm của họ đối với tôi phụ thuộc vào việc tôi có thỏa mãn nhu cầu tình dục hay không

8. Sau khi tham gia hoạt động tình dục khiến bạn cảm thấy không thoải mái, liệu người kia có từng xem nhẹ cảm xúc của bạn (ví dụ: 'chuyện nhỏ thôi', 'bạn phản ứng thái quá')?

Không bao giờ, mọi cảm giác khó chịu tôi bày tỏ đều được coi trọng

Hiếm khi, ai đó hạ thấp vấn đề một lần nhưng sau đó xin lỗi

Thường xuyên, cảm giác khó chịu của tôi bị bác bỏ hoặc phủ nhận

Luôn luôn, tôi bị khiến cảm thấy nỗi đau khổ của mình là do lỗi của tôi hoặc chỉ là tưởng tượng

9. Liệu có người nào đó thúc ép bạn tham gia hoạt động tình dục trước khi bạn cảm thấy sẵn sàng, mà không cho bạn thời gian để suy nghĩ hoặc đưa ra sự đồng thuận đầy đủ?

Không, tôi luôn có đủ thời gian để quyết định và không cảm thấy bị thúc ép

Một lần, mọi chuyện diễn ra nhanh nhưng tôi vẫn cảm thấy kiểm soát được

Nhiều lần, tôi bị gây áp lực phải hành động nhanh và không có không gian để từ chối

Thường xuyên, tôi bị gây áp lực tham gia hoạt động tình dục trước khi tôi sẵn sàng về mặt cảm xúc hoặc thể chất

10. Liệu bạn có từng tham gia hoạt động tình dục vì không biết cách thoát khỏi tình huống hoặc không biết cách từ chối?

Không, tôi luôn cảm thấy tự tin khi thiết lập ranh giới

Một lần, tôi cảm thấy băn khoăn nhưng vẫn có thể bày tỏ ranh giới của mình

Nhiều lần, tôi bị 'đóng băng' hoặc cảm thấy mắc kẹt và không thể từ chối

Gần như luôn luôn, tôi cảm thấy không thể thoát khỏi hoặc từ chối các hoạt động tình dục không mong muốn

11. Liệu có người nào đó sử dụng ảnh hưởng tài chính (ví dụ: đe dọa cắt hỗ trợ tài chính) để gây áp lực buộc bạn tham gia hoạt động tình dục?

Không, tài chính chưa bao giờ được dùng làm công cụ gây áp lực để đạt được quan hệ tình dục

Một lần, ai đó đề cập rằng hỗ trợ tài chính sẽ chấm dứt nhưng không thực hiện theo

Nhiều lần, tôi bị đe dọa sẽ chịu hậu quả tài chính nếu không thỏa mãn nhu cầu tình dục

Thường xuyên, tôi bị ép buộc về mặt tài chính để tham gia hoạt động tình dục mà tôi không hề mong muốn

12. Bạn cảm thấy thế nào trong suốt hoạt động tình dục khiến bạn cảm thấy mơ hồ hoặc không mong muốn?

Tự chủ và hoàn toàn sẵn sàng

Trung lập, không phấn khích nhưng cũng không khó chịu

Lo âu, khó chịu hoặc tê liệt cảm xúc

Khiếp sợ, choáng ngợp hoặc bị xâm phạm

13. Liệu người kia có tiếp tục hoạt động tình dục ngay cả sau khi bạn yêu cầu họ dừng lại?

Không bao giờ, họ dừng ngay lập tức khi tôi yêu cầu

Một lần, họ do dự nhưng dừng lại sau khi tôi nhắc lại

Nhiều lần, họ phớt lờ yêu cầu dừng lại của tôi và tiếp tục

Liên tục, các yêu cầu dừng lại của tôi bị phớt lờ

14. Liệu bạn có từng cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tham gia hoạt động tình dục với một người cụ thể?

Không, tôi luôn có lựa chọn và cảm thấy tự do từ chối

Đôi khi, tôi cảm thấy bị gây áp lực nhưng vẫn biết mình có thể nói không

Thường xuyên, tôi tin rằng mình không có lựa chọn nào khác ngoài việc tuân theo

Luôn luôn, tôi cảm thấy hoàn toàn bất lực trong việc từ chối

15. Liệu bạn có từng trải qua áp lực kéo dài nhằm tham gia hoạt động tình dục mà bạn không đồng ý?

Không, tôi chưa từng phải đối mặt với áp lực kéo dài để tham gia quan hệ tình dục không mong muốn

Đôi khi, nhưng áp lực chấm dứt sau khi tôi thiết lập ranh giới

Thường xuyên, áp lực tiếp tục bất chấp những phản đối của tôi

Liên tục, tôi phải chịu đựng áp lực tình dục dai dẳng và không mong muốn

16. Liệu bạn đời hoặc đối tác tình dục của bạn có từng nhiều lần gây áp lực buộc bạn tham gia hoạt động tình dục, ngay cả sau khi bạn đã khẳng định rõ ràng rằng bạn không muốn?

Không bao giờ, bạn đời tôi luôn tôn trọng việc tôi từ chối

Một lần, họ gây áp lực ngắn gọn nhưng dừng lại khi tôi khẳng định lại ranh giới của mình

Nhiều lần, họ liên tục gây áp lực dù tôi đã từ chối rõ ràng

Liên tục, bạn đời tôi biến hoạt động tình dục thành yếu tố bắt buộc, không thể thương lượng trong mối quan hệ

17. Liệu bạn có thể phân biệt rõ ràng giữa hoạt động tình dục tích cực, dựa trên sự đồng thuận và hoạt động bạn cảm thấy bị gây áp lực?

Có, mọi trải nghiệm tình dục của tôi đều hoàn toàn đồng thuận và tích cực

Chủ yếu là vậy, nhưng có một trải nghiệm khiến tôi cảm thấy không chắc chắn

Tôi thường bối rối về việc liệu những trải nghiệm tình dục trong quá khứ của mình có thực sự được đồng thuận hay không

Không, tôi không thể phân biệt được giữa quan hệ tình dục đồng thuận và hoạt động tôi bị gây áp lực

18. Liệu có người nào đó chia sẻ hoặc đe dọa chia sẻ hình ảnh/thông tin riêng tư nhạy cảm về bạn nhằm gây áp lực buộc bạn tham gia hoạt động tình dục?

Không, tôi chưa từng trải qua hình thức gây áp lực này

Một lần, ai đó đưa ra lời đe dọa mơ hồ nhưng không thực hiện theo

Nhiều lần, tôi bị tống tiền bằng nội dung riêng tư để thỏa mãn nhu cầu tình dục

Liên tục, mối đe dọa này được sử dụng để buộc tôi tham gia vào các hoạt động tình dục không mong muốn kéo dài