Teste de Triagem para Vício Sexual (SAST) – Questionário de Autoavaliação

Este teste oficial de triagem para vício sexual (SAST) é um questionário profissional de autoavaliação composto por 25 perguntas, projetado para ajudá-lo a identificar sinais, padrões e níveis de risco associados ao vício sexual. Esta ferramenta de triagem destina-se exclusivamente à reflexão pessoal e não constitui uma avaliação diagnóstica formal.

Leia atentamente cada pergunta e responda com honestidade, com base em seus pensamentos, sentimentos e comportamentos nos últimos 12 meses. Não há respostas certas ou erradas. Esta autoavaliação não substitui uma avaliação formal realizada por um profissional licenciado de saúde mental.

1 / 25

1. Com que frequência você experimenta pensamentos ou fantasias sexuais persistentes e intrusivos que interferem em seu trabalho, estudos ou responsabilidades diárias?

Nunca; meus pensamentos sexuais não interferem no meu funcionamento diário

Ocasionalmente; pensamentos intrusivos surgem brevemente, mas consigo redirecionar facilmente minha atenção para as tarefas

Frequentemente; pensamentos sexuais interrompem frequentemente minhas atividades diárias e exigem esforço considerável para serem ignorados

Constantemente; pensamentos sexuais intrusivos dominam minha atenção e tornam quase impossível cumprir minhas responsabilidades

2. Você já tentou repetidamente estabelecer ou manter limites em seu comportamento sexual, mesmo quando deseja parar ou reduzi-lo?

Não, nunca senti necessidade de limitar meu comportamento sexual e mantenho pleno controle sobre ele

Tentei estabelecer limites uma ou duas vezes e consegui cumpri-los com sucesso

Fiz várias tentativas de controlar meu comportamento sexual, mas frequentemente recaio e descumpro minhas próprias regras

Sou constantemente incapaz de controlar meu comportamento sexual, apesar de esforços sinceros e repetidos para interrompê-lo ou reduzi-lo

3. Você recorre à atividade sexual, a fantasias ou à pornografia para lidar com emoções negativas (estresse, ansiedade, depressão, solidão ou vergonha)?

Nunca; utilizo estratégias saudáveis e não sexuais para lidar com emoções difíceis

Raramente; recorro ao comportamento sexual apenas em crises extremas e pontuais

Frequentemente; recorro regularmente à atividade sexual para entorpecer, escapar ou me distrair de sentimentos negativos

Sempre; o comportamento sexual é minha única ou principal forma de lidar com qualquer tipo de sofrimento emocional

4. Seu comportamento sexual causou danos significativos aos seus relacionamentos românticos, íntimos ou familiares?

Não, meu comportamento sexual não afetou negativamente nenhum dos meus relacionamentos próximos

Desentendimentos menores com meu parceiro(a) sobre comportamento sexual, rapidamente resolvidos

Tensão, conflito ou perda de confiança significativos em relacionamentos próximos devido às minhas escolhas sexuais

Danos graves e permanentes, incluindo término de relacionamento, separação ou afastamento de pessoas queridas, causados pelo meu comportamento sexual

5. Seu comportamento sexual prejudicou negativamente seu desempenho profissional, progressão na carreira, sucesso acadêmico ou reputação profissional?

Não, meu comportamento sexual nunca afetou minha vida profissional ou acadêmica

Distrações leves que não tiveram impacto duradouro em meu trabalho ou estudos

Prazos perdidos, produtividade reduzida ou advertências disciplinares no trabalho/na escola devido ao meu comportamento sexual

Perda de emprego, rebaixamento, reprovação acadêmica ou dano permanente à minha reputação profissional causados pelas minhas escolhas sexuais

6. Você mente para pessoas próximas, amigos ou colegas para esconder a extensão ou natureza do seu comportamento sexual?

Nunca; sou aberto e honesto sobre minha vida sexual com pessoas em quem confio

Raramente; omiti apenas detalhes secundários para evitar conflitos desnecessários

Frequentemente; minto regularmente para esconder minhas atividades sexuais e manter uma imagem pública falsa

Constantemente; levo uma vida dupla e quase todo o meu comportamento sexual é ocultado de todos os que me são próximos

7. Você precisou aumentar a frequência, intensidade ou nível de risco do seu comportamento sexual para alcançar o mesmo nível de satisfação ou excitação?

Não, meu comportamento sexual permaneceu consistente e sinto-me satisfeito sem necessidade de intensificação

Ocasionalmente; experimentei novas atividades sexuais, mas não precisei intensificá-las para sentir-me realizado

Frequentemente; preciso aumentar a intensidade ou frequência do meu comportamento sexual para sentir o mesmo nível de excitação

Constantemente; busco sempre experiências sexuais mais extremas, frequentes ou de alto risco para evitar a sensação de entorpecimento

8. Você experimenta sintomas físicos ou emocionais desagradáveis (irritabilidade, ansiedade, inquietação, insônia, desejos intensos) ao tentar interromper ou reduzir seu comportamento sexual?

Não, não experimento nenhum sintoma semelhante à abstinência ao ficar sem atividade sexual

Raramente; sinto leve inquietação que desaparece rapidamente, sem causar maior sofrimento

Frequentemente; sinto irritabilidade, ansiedade ou desejos intensos significativos ao tentar limitar meu comportamento sexual

Sempre; experimento sintomas graves e debilitantes de abstinência que tornam impossível interromper meu comportamento sexual

9. Você se envolve em comportamentos sexuais que o expõem ao risco de ferimentos físicos, infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), consequências legais ou ruína financeira?

Nunca; envolvo-me apenas em comportamentos sexuais seguros e consensuais, sem riscos desnecessários

Raramente; assumi riscos sexuais menores que não resultaram em danos

Frequentemente; envolvo-me regularmente em comportamentos sexuais de risco, mesmo sabendo que poderiam levar a consequências graves

Sempre; priorizo impulsos sexuais acima da minha segurança, estabilidade financeira ou situação legal, apesar de danos já ocorridos

10. Quanto tempo você dedica à busca, planejamento ou prática de atividade sexual, em detrimento de outras prioridades importantes da vida?

Muito pouco; a atividade sexual ocupa um tempo mínimo comparado ao meu trabalho, relacionamentos, hobbies e objetivos

Algum tempo; equilibro a atividade sexual com outras prioridades da vida, sem negligência significativa

Muito tempo; frequentemente deixo de lado atividades ou responsabilidades importantes para buscar comportamento sexual

A maior parte do meu tempo; minha vida diária gira quase inteiramente em torno da busca e prática de atividade sexual

11. Como você se sente após envolver-se em comportamento sexual que considera problemático ou contrário aos seus valores?

Sem arrependimento ou vergonha; sinto-me alinhado com meus valores e no controle de minhas escolhas

Culpa leve que desaparece rapidamente, sem impacto duradouro na minha autoestima

Vergonha, culpa ou autodesprezo intensos que persistem por dias após o comportamento

Vergonha e ódio de si mesmo avassaladores e persistentes, ainda assim continuo repetindo o comportamento

12. Você se retirou de atividades sociais, hobbies ou amizades para dedicar tempo ao comportamento sexual ou por vergonha de suas escolhas sexuais?

Não, mantenho uma vida social ativa e pratico hobbies, sem isolamento relacionado ao comportamento sexual

Raramente; deixei de participar de um pequeno evento social uma ou duas vezes, sem isolamento contínuo

Frequentemente; cancelei planos com amigos ou abandonei hobbies para envolver-me em comportamento sexual

Constantemente; isolei-me quase totalmente do contato social, impulsionado pela vergonha ou foco no comportamento sexual

13. Você já prometeu repetidamente a si mesmo ou a pessoas próximas que pararia determinados comportamentos sexuais, apenas para quebrar essas promessas logo em seguida?

Não, nunca precisei fazer tais promessas, pois meu comportamento está alinhado com meus compromissos

Fiz uma promessa e consegui cumpri-la a longo prazo

Quebrei múltiplas promessas feitas a mim mesmo ou a outros para interromper comportamentos sexuais problemáticos

Quebro promessas para interromper meu comportamento sexual quase imediatamente após fazê-las, apesar de intenção sincera

14. Você se envolve regularmente em comportamentos sexuais que conflitam com seus valores morais, éticos ou religiosos pessoais?

Não, meu comportamento sexual está totalmente alinhado com meus valores e crenças pessoais

Raramente; agi contra meus valores uma ou duas vezes, com profundo arrependimento

Frequentemente; envolvo-me regularmente em comportamentos sexuais que violam meus valores fundamentais, mesmo sabendo que causarão sofrimento

Sempre; quase todo o meu comportamento sexual conflita com minhas crenças mais profundas, ainda assim não consigo parar

15. Você negligenciou sua saúde física ou mental para perseguir comportamento sexual?

Não, priorizo minha saúde acima de tudo e o comportamento sexual não interfere em meus cuidados pessoais

Raramente; deixei de realizar uma atividade menor de autocuidado uma ou duas vezes, sem impacto duradouro

Frequentemente; deixo de comparecer regularmente a consultas médicas, dormir, exercitar-me ou cuidar da minha saúde mental para envolver-me em comportamento sexual

Sempre; comprometi gravemente minha saúde física ou mental, inclusive ignorando problemas médicos sérios, para perseguir atividade sexual

16. Você enfrentou dificuldades financeiras devido a gastos com conteúdo sexual, serviços, encontros ou atividades relacionadas?

Não, nunca gastei dinheiro com atividades sexuais de forma que impactasse minhas finanças

Gastos menores e ocasionais que não afetaram meu orçamento ou metas financeiras

Gastos excessivos significativos, incluindo contas não pagas ou esgotamento de economias, devido a despesas relacionadas ao sexo

Ruína financeira grave, incluindo dívidas, falência ou perda de bens, causada por gastos com atividades sexuais

17. Você acha difícil experimentar intimidade emocional ou satisfação sexual em um relacionamento comprometido e amoroso?

Não, sinto-me profundamente conectado emocionalmente e sexualmente satisfeito em meus relacionamentos comprometidos e amorosos

Ocasionalmente; enfrento desafios menores e temporários com intimidade emocional ou satisfação sexual, sem impacto no bem-estar geral do relacionamento

Frequentemente; tenho dificuldade para sentir intimidade emocional ou satisfação sexual consistentes em relacionamentos comprometidos, causando sofrimento significativo no relacionamento

Sempre; não consigo sentir qualquer intimidade emocional significativa ou satisfação sexual genuína em um relacionamento comprometido, não importa o quanto eu ou meu parceiro tentemos

18. Você tem consciência de que seu comportamento sexual causou sofrimento emocional ou danos a outras pessoas (parceiros, membros da família ou outros envolvidos)?

Não, meu comportamento sexual nunca causou danos ou sofrimento a ninguém

Fui informado de que causei sofrimento leve uma vez, o que reconheci e resolvi com um pedido de desculpas

Tenho consciência de que meu comportamento sexual causou danos emocionais significativos a várias pessoas, ainda assim continuo esse comportamento

Sei que meu comportamento sexual causa danos graves e contínuos a outras pessoas, mas não consigo deixar de agir conforme meus impulsos

19. Você se envolve em comportamento sexual mesmo quando não sente excitação ou desejo?

Nunca; envolvo-me em comportamento sexual apenas quando sinto excitação e desejo

Raramente; agi por impulso uma ou duas vezes sem sentir excitação, sem formar um padrão

Frequentemente; envolvo-me regularmente em comportamento sexual mesmo sem estar excitado, por compulsão

Sempre; meu comportamento sexual é inteiramente compulsivo e age sobre meus impulsos mesmo sem desejo ou excitação

20. Seu comportamento sexual impediu que você construísse ou mantivesse um relacionamento romântico comprometido e de longo prazo?

Não, meu comportamento sexual não afetou minha capacidade de ter ou manter um relacionamento comprometido

Desafios menores nos relacionamentos, que não foram causados principalmente pelo comportamento sexual

Não consegui manter relacionamentos de longo prazo, em grande parte devido ao meu comportamento sexual problemático

Desisti completamente de buscar relacionamentos comprometidos, porque meu comportamento sexual os torna impossíveis

21. Você já agiu por impulsos sexuais em ambientes inadequados (trabalho, espaços públicos, eventos familiares), onde poderia ser surpreendido ou causar danos?

Nunca; só atuo sobre impulsos sexuais em ambientes totalmente privados e apropriados, onde ninguém mais pode estar presente ou ser afetado

Raramente; atuei sobre um impulso sexual menor em um ambiente semi-privado (por exemplo, um escritório pessoal vazio e trancado) uma ou duas vezes, sem risco de ser surpreendido ou causar danos a outrem

Frequentemente; atuo regularmente sobre impulsos sexuais em ambientes claramente inadequados (por exemplo, áreas de trabalho abertas, banheiros públicos, reuniões familiares), apesar de saber que há risco moderado de ser surpreendido ou causar desconforto

Sempre; atuo sobre impulsos sexuais independentemente do ambiente, mesmo quando há alto risco de ser surpreendido, causar desconforto grave a outrem ou enfrentar consequências legais

22. Você já procurou ajuda (terapia, grupos de apoio, aconselhamento) para comportamento sexual problemático, apenas para recair e retornar aos mesmos padrões?

Não, nunca precisei procurar ajuda para meu comportamento sexual

Procurei ajuda uma vez e resolvi com sucesso minhas preocupações, sem recaída

Procurei ajuda várias vezes, mas sempre recaio em comportamento sexual problemático após um curto período

Tentei todas as formas de ajuda disponíveis, mas não consigo interromper meu comportamento sexual a longo prazo, não importa o que eu tente

23. Você baseia quase inteiramente sua autoestima em suas experiências sexuais ou na capacidade de se envolver em atividade sexual?

Não, minha autoestima baseia-se em meus valores, relacionamentos e conquistas, não na atividade sexual

Ocasionalmente; sinto-me melhor comigo mesmo após experiências sexuais, mas isso não constitui o cerne da minha autoestima

Frequentemente; minha autoestima sobe e desce quase inteiramente com base em minha atividade sexual recente

Sempre; minha única fonte de autoestima vem de experiências sexuais, e sinto-me sem valor sem elas

24. Em que medida seu comportamento sexual reduziu sua qualidade de vida geral, felicidade ou senso de propósito?

De modo algum; meu comportamento sexual melhora minha qualidade de vida, felicidade e senso de conexão/propósito

Levemente; houve momentos pontuais e menores de infelicidade ou distração, sem impacto duradouro em meu trabalho, relacionamentos, saúde ou hobbies

Significativamente; meu comportamento sexual reduziu minha felicidade, senso de propósito e desempenho em pelo menos uma área fundamental da minha vida (trabalho, família, amizades próximas ou saúde física/mental)

Totalmente; meu comportamento sexual destruiu minha qualidade de vida e não sinto felicidade genuína, senso de propósito ou conexão com os outros fora da atividade sexual

25. Você sente que perdeu o controle total sobre seus pensamentos, impulsos e comportamentos sexuais?

Não, tenho pleno controle sobre todos os meus pensamentos e ações sexuais

Às vezes; atuo por impulso sem pensar, mas consigo parar se fizer um esforço consciente

Frequentemente; luto para resistir a impulsos sexuais, mesmo sabendo que causarão danos graves a mim mesmo ou a outrem

Sim; sinto-me completamente impotente diante de meus impulsos sexuais e não consigo controlar meu comportamento, não importa o quanto eu tente