Cuestionario de Detección de Adicción Sexual (SAST) - Autoevaluación

Este cuestionario oficial de detección de adicción sexual (SAST) es una autoevaluación profesional compuesta por 25 preguntas, diseñada para ayudarle a identificar signos, patrones y niveles de riesgo asociados con la adicción sexual. Esta herramienta de tamizaje tiene únicamente fines de reflexión personal y no constituye una evaluación diagnóstica formal.

Lea cuidadosamente cada pregunta y responda con sinceridad, basándose en sus pensamientos, sentimientos y comportamientos durante los últimos 12 meses. No existen respuestas correctas ni incorrectas. Esta autoevaluación no sustituye una evaluación formal realizada por un profesional licenciado de la salud mental.

1 / 25

1. ¿Con qué frecuencia experimenta pensamientos o fantasías sexuales persistentes e intrusivos que interfieren con su trabajo, estudios o responsabilidades cotidianas?

Nunca; los pensamientos sexuales no alteran mi funcionamiento diario

Ocasionalmente; los pensamientos intrusivos aparecen brevemente, pero puedo reenfocarme fácilmente en mis tareas

Con frecuencia; los pensamientos sexuales interrumpen a menudo mis actividades diarias y requieren un esfuerzo considerable para ignorarlos

Constantemente; los pensamientos sexuales intrusivos dominan mi atención y me resulta casi imposible cumplir con mis responsabilidades

2. ¿Ha intentado repetidamente establecer o mantener límites en su comportamiento sexual, incluso cuando desea dejarlo o reducirlo?

No, nunca he sentido la necesidad de limitar mi comportamiento sexual y conservo un control total

He intentado establecer límites una o dos veces y logré cumplirlos con éxito

He realizado múltiples intentos por controlar mi comportamiento sexual, pero con frecuencia recaigo y violo mis propias reglas

Sistematicamente soy incapaz de controlar mi comportamiento sexual, pese a esfuerzos sinceros y repetidos por dejarlo o reducirlo

3. ¿Utiliza la actividad sexual, las fantasías o la pornografía para hacer frente a emociones negativas (estrés, ansiedad, depresión, soledad o vergüenza)?

Nunca; utilizo estrategias saludables y no sexuales para manejar emociones difíciles

Rara vez; recurro al comportamiento sexual únicamente para afrontar crisis extremas y puntuales

Con frecuencia; uso regularmente la actividad sexual para entumecerme, escapar o distraerme de sentimientos negativos

Siempre; el comportamiento sexual es mi única o principal forma de lidiar con cualquier tipo de malestar emocional

4. ¿Han causado sus comportamientos sexuales un daño significativo en sus relaciones románticas, íntimas o familiares?

No, mi comportamiento sexual no ha afectado negativamente ninguna de mis relaciones cercanas

Desacuerdos menores con mi pareja acerca del comportamiento sexual, resueltos rápidamente

Tensión, conflicto o pérdida de confianza significativos en relaciones cercanas debido a mis decisiones sexuales

Daño grave y permanente, incluidas rupturas, separaciones o distanciamiento de seres queridos, causado por mi comportamiento sexual

5. ¿Ha afectado negativamente su comportamiento sexual su desempeño laboral, progreso profesional, éxito académico o reputación profesional?

No, mi comportamiento sexual nunca ha afectado mi vida profesional ni académica

Distracciones menores que no tuvieron impacto duradero en mi desempeño laboral o académico

Entregas tardías, reducción de la productividad o advertencias disciplinarias en el trabajo o la escuela debido a mi comportamiento sexual

Pérdida de empleo, degradación, fracaso académico o daño permanente a mi reputación profesional causado por mis decisiones sexuales

6. ¿Miente a seres queridos, amigos o colegas para ocultar la magnitud o naturaleza de su comportamiento sexual?

Nunca; soy abierto y honesto sobre mi vida sexual con las personas en quienes confío

Rara vez; solo he omitido detalles menores para evitar conflictos innecesarios

Con frecuencia; miento regularmente para ocultar mis actividades sexuales y mantener una imagen pública falsa

Constantemente; llevo una doble vida y prácticamente toda mi actividad sexual está oculta a quienes me rodean

7. ¿Ha tenido que aumentar la frecuencia, intensidad o nivel de riesgo de su comportamiento sexual para alcanzar el mismo nivel de satisfacción o excitación?

No, mi comportamiento sexual se ha mantenido constante y me siento satisfecho sin necesidad de intensificarlo

Ocasionalmente; he probado nuevas actividades sexuales, pero no he necesitado intensificarlas para sentirme satisfecho

Con frecuencia; debo incrementar la intensidad o frecuencia de mi comportamiento sexual para experimentar el mismo nivel de excitación

Constantemente; busco siempre experiencias sexuales más extremas, frecuentes o de alto riesgo para evitar sentirme entumecido

8. ¿Experimenta síntomas físicos o emocionales desagradables (irritabilidad, ansiedad, inquietud, insomnio, antojos) al intentar dejar o reducir su comportamiento sexual?

No, no experimento ningún síntoma similar a la abstinencia al abstenerme de la actividad sexual

Rara vez; siento una leve inquietud que desaparece rápidamente sin mayor malestar

Con frecuencia; siento irritabilidad, ansiedad o antojos intensos al intentar limitar mi comportamiento sexual

Siempre; experimento síntomas graves y debilitantes de abstinencia que me impiden dejar mi comportamiento sexual

9. ¿Participa en comportamientos sexuales que lo expongan a riesgos de daño físico, infecciones de transmisión sexual (ITS), consecuencias legales o ruina financiera?

Nunca; solo participo en comportamientos sexuales seguros y consensuados, sin riesgos innecesarios

Rara vez; he asumido riesgos sexuales menores que no derivaron en daño alguno

Con frecuencia; participo regularmente en comportamientos sexuales arriesgados, aun sabiendo que podrían tener consecuencias graves

Siempre; priorizo los impulsos sexuales sobre mi seguridad, estabilidad financiera o situación legal, pese a haber sufrido daños previos

10. ¿Cuánto tiempo dedica a buscar, planificar o participar en actividades sexuales, en detrimento de otras prioridades importantes de su vida?

Muy poco; la actividad sexual ocupa un tiempo mínimo comparado con mi trabajo, relaciones, aficiones y metas

Algo de tiempo; equilibro la actividad sexual con otras prioridades vitales, sin descuido significativo

Mucho tiempo; con frecuencia omito actividades o responsabilidades importantes para dedicarme al comportamiento sexual

La mayor parte de mi tiempo; mi vida diaria gira casi enteramente en torno a la búsqueda y práctica de actividades sexuales

11. ¿Cómo se siente después de participar en un comportamiento sexual que considera problemático o contrario a sus valores?

Sin arrepentimiento ni vergüenza; me siento alineado con mis valores y en control de mis decisiones

Culpa leve que desaparece rápidamente, sin impacto duradero en mi autoestima

Vergüenza, culpa o autodesprecio intensos que persisten varios días tras el comportamiento

Vergüenza y odio a uno mismo abrumadores y persistentes, aunque continúe repitiendo el comportamiento

12. ¿Se ha retirado de actividades sociales, aficiones o amistades para dedicar tiempo al comportamiento sexual o por vergüenza respecto a sus decisiones sexuales?

No, mantengo una vida social activa y aficiones, sin aislamiento relacionado con el comportamiento sexual

Rara vez; he faltado a un evento social menor una o dos veces, sin aislamiento continuo

Con frecuencia; cancelo con frecuencia planes con amigos o renuncio a aficiones para dedicarme al comportamiento sexual

Constantemente; me he aislado casi por completo del contacto social, impulsado por la vergüenza o la obsesión con la actividad sexual

13. ¿Ha prometido repetidamente a sí mismo o a seres queridos que dejará ciertos comportamientos sexuales, para luego incumplir dichas promesas poco después?

No, nunca he tenido que hacer tales promesas, ya que mi comportamiento se alinea con mis compromisos

Hice una promesa y la cumplí exitosamente a largo plazo

He incumplido múltiples promesas a mí mismo o a otros para dejar comportamientos sexuales problemáticos

Incumplo promesas para dejar mi comportamiento sexual casi inmediatamente después de hacerlas, pese a mi sincera intención

14. ¿Participa regularmente en comportamientos sexuales que entran en conflicto con sus valores personales, éticos o religiosos?

No, mi comportamiento sexual está totalmente alineado con mis valores y creencias personales

Rara vez; actué contra mis valores una o dos veces, con profundo arrepentimiento

Con frecuencia; participo regularmente en comportamientos sexuales que violan mis valores fundamentales, aun sabiendo que causarán malestar

Siempre; prácticamente todo mi comportamiento sexual entra en conflicto con mis creencias más profundas, aunque no pueda detenerlo

15. ¿Ha descuidado su salud física o mental para dedicarse al comportamiento sexual?

No, priorizo mi salud por encima de todo y el comportamiento sexual no interfiere con mis cuidados personales

Rara vez; he omitido una actividad menor de autocuidado una o dos veces, sin impacto duradero

Con frecuencia; omito regularmente citas médicas, sueño, ejercicio o atención a la salud mental para dedicarme al comportamiento sexual

Siempre; he comprometido gravemente mi salud física o mental, incluida la omisión de problemas médicos graves, para dedicarme a la actividad sexual

16. ¿Ha experimentado dificultades financieras debido a gastos en contenido sexual, servicios, citas u otras actividades relacionadas?

No, nunca he gastado dinero en actividades sexuales de manera que afecte mis finanzas

Gastos menores y ocasionales que no han afectado mi presupuesto ni mis metas financieras

Gastos excesivos significativos, incluidos pagos perdidos de facturas o agotamiento de ahorros, derivados de gastos relacionados con la sexualidad

Ruina financiera grave, incluidas deudas, quiebra o pérdida de bienes, causada por gastos en actividades sexuales

17. ¿Le resulta difícil experimentar intimidad emocional o satisfacción sexual en una relación comprometida y amorosa?

No, me siento profundamente conectado emocionalmente y sexualmente satisfecho en mis relaciones amorosas y comprometidas

Ocasionalmente; tengo desafíos menores y temporales con la intimidad emocional o la satisfacción sexual, que no afectan la calidad general de mi relación

Con frecuencia; me cuesta sentir una intimidad emocional o satisfacción sexual constante en relaciones comprometidas, lo cual genera una tensión relacional significativa

Siempre; no puedo experimentar ninguna intimidad emocional significativa ni satisfacción sexual genuina en una relación comprometida, por más que yo o mi pareja lo intentemos

18. ¿Es consciente de que su comportamiento sexual ha causado malestar emocional o daño a otras personas (parejas, miembros de la familia u otros involucrados)?

No, mi comportamiento sexual nunca ha causado daño ni malestar a nadie más

Me dijeron que causé un malestar menor una vez, por lo que me disculpé y lo resolví

Soy consciente de que mi comportamiento sexual ha causado un daño emocional significativo a varias personas, pero continúo con dicho comportamiento

Sé que mi comportamiento sexual causa un daño grave y continuo a otros, pero no puedo dejar de actuar según mis impulsos

19. ¿Participa en comportamientos sexuales incluso cuando no siente excitación ni deseo?

Nunca; solo participo en comportamientos sexuales cuando me siento excitado y dispuesto

Rara vez; actué una o dos veces por impulsos, sin sentir excitación, sin que esto forme un patrón

Con frecuencia; participo regularmente en comportamientos sexuales incluso sin excitación, por compulsión

Siempre; mi comportamiento sexual es completamente compulsivo y actúo por impulsos incluso sin deseo ni excitación

20. ¿Ha impedido su comportamiento sexual que construya o mantenga una relación romántica comprometida y a largo plazo?

No, mi comportamiento sexual no ha afectado mi capacidad para tener o mantener una relación comprometida

Desafíos menores en las relaciones, que no fueron causados principalmente por el comportamiento sexual

He sido incapaz de mantener relaciones a largo plazo, en gran medida debido a mi comportamiento sexual problemático

He renunciado por completo a buscar relaciones comprometidas, porque mi comportamiento sexual las hace imposibles

21. ¿Ha actuado alguna vez sobre impulsos sexuales en entornos inadecuados (trabajo, espacios públicos, eventos familiares), donde podría ser descubierto o causar daño?

Nunca; solo actúo sobre impulsos sexuales en entornos privados y adecuados, donde nadie más puede estar presente ni verse afectado

Rara vez; actué sobre un impulso sexual menor en un entorno semiprivado (por ejemplo, una oficina personal vacía y cerrada) una o dos veces, sin riesgo de ser descubierto ni causar daño a otros

Con frecuencia; actúo regularmente sobre impulsos sexuales en entornos claramente inadecuados (por ejemplo, espacios de trabajo abiertos, baños públicos, reuniones familiares), pese a saber que existe un riesgo moderado de ser descubierto o causar incomodidad

Siempre; actúo sobre impulsos sexuales independientemente del entorno, incluso cuando existe un alto riesgo de ser descubierto, causar una incomodidad grave a otros o enfrentar consecuencias legales

22. ¿Ha buscado ayuda (terapia, grupos de apoyo, consejería) para un comportamiento sexual problemático, para luego recaer y volver a los mismos patrones?

No, nunca he necesitado buscar ayuda para mi comportamiento sexual

Busqué ayuda una vez y resolví con éxito mis inquietudes sin recaer

He buscado ayuda varias veces, pero siempre recaigo en comportamientos sexuales problemáticos tras un breve período

He probado todas las formas de ayuda disponibles, pero no puedo detener mi comportamiento sexual a largo plazo, sin importar lo que intente

23. ¿Basará su autoestima casi por completo en sus experiencias sexuales o en su capacidad para participar en actividades sexuales?

No, mi autoestima se basa en mis valores, relaciones y logros, no en la actividad sexual

Ocasionalmente; me siento mejor conmigo mismo tras experiencias sexuales, pero no constituyen el núcleo de mi autoestima

Con frecuencia; mi autoestima sube y baja casi exclusivamente según mi actividad sexual reciente

Siempre; mi única fuente de autoestima proviene de experiencias sexuales, y me siento sin valor sin ellas

24. ¿En qué medida ha reducido su comportamiento sexual su calidad de vida general, felicidad o sentido de propósito?

En absoluto; mi comportamiento sexual mejora mi calidad de vida general, felicidad y sentido de conexión o propósito

Ligeramente; hubo momentos menores y puntuales de infelicidad o distracción, pero sin impacto duradero en mi trabajo, relaciones, salud o aficiones

Significativamente; mi comportamiento sexual ha reducido mi felicidad, sentido de propósito y desempeño en al menos un área fundamental de mi vida (trabajo, familia, amistades cercanas o salud física/mental)

Totalmente; mi comportamiento sexual ha destruido mi calidad de vida y no experimento ninguna felicidad genuina, sentido de propósito ni conexión con los demás fuera de la actividad sexual

25. ¿Siente que ha perdido el control total sobre sus pensamientos, impulsos y comportamientos sexuales?

No, tengo control total sobre todos mis pensamientos y acciones sexuales

A veces; actúo por impulsos sin pensar, pero puedo detenerme si hago un esfuerzo consciente

Con frecuencia; me cuesta resistir los impulsos sexuales, incluso cuando sé que causarán un daño grave a mí mismo o a otros

Sí; me siento completamente impotente ante mis impulsos sexuales y no puedo controlar mi comportamiento, por mucho que lo intente