Suis-je jolie/joli ? (Quiz) Un quiz sur la perception de soi

Ce quiz a pour but de vous aider à explorer votre perception personnelle de la beauté à travers les indices sociaux, vos habitudes personnelles et votre confiance en vous. N’oubliez pas que la véritable beauté est plurielle et propre à chaque individu.

Répondez honnêtement aux questions suivantes afin de mieux comprendre comment vous percevez votre propre attirance. Il s’agit d’un outil d’introspection, non d’un jugement définitif.

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1. Lorsque vous entrez dans une pièce, à quelle fréquence remarquez-vous que les gens vous regardent ?

Assez souvent, et ils sourient généralement.

Parfois, mais je ne sais pas pourquoi.

Rarement : je ne pense pas que les gens me remarquent beaucoup.

Jamais : j’ai tendance à me fondre dans le décor.

2. Comment les inconnus interagissent-ils habituellement avec vous dans les lieux publics (par exemple, cafés, magasins) ?

Ils font souvent des efforts particuliers pour vous aider ou entamer une conversation.

Je reçois des interactions polies et courantes.

Les gens sont parfois désinvoltes ou ne semblent pas me remarquer.

J’ai rarement des échanges avec des inconnus.

3. À quelle fréquence recevez-vous des compliments sur votre apparence de la part d’autrui ?

Je reçois régulièrement des compliments.

Occasionnellement, de la part d’amis ou de membres de ma famille.

Il est assez rare qu’on me fasse un compliment sur mon apparence.

Je reçois presque jamais de compliments sur mon apparence.

4. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, quelle est votre première pensée ?

J’aime généralement ce que je vois et je me concentre sur mes qualités physiques positives.

J’ai des jours bons et des jours moins bons face à mon reflet.

Je tends à me concentrer sur les aspects que je voudrais modifier.

Je suis souvent critique à l’égard de mon apparence.

5. Comment décririez-vous votre style personnel ?

J’ai un style bien défini qui exprime ma personnalité et dans lequel je me sens pleinement à l’aise.

J’aime être à l’aise, mais je suis aussi sensible à certaines tendances.

Je ne réfléchis guère à mon style ; je porte ce qui est pratique.

Je suis souvent indécis(e) quant à ce que je dois porter et je ne me sens pas à l’aise dans mes vêtements.

6. Quel effort consacrez-vous à votre toilette et à vos soins personnels (cheveux, peau, etc.) ?

J’ai une routine régulière et j’éprouve du plaisir à prendre soin de mon apparence.

Je fais l’essentiel pour avoir une apparence soignée.

Ma routine est très minimale et je la néglige parfois.

Je n’ai pas vraiment de routine de soins.

7. Que pensez-vous de votre sourire ?

J’adore mon sourire, et on me dit souvent qu’il illumine la pièce.

Mon sourire est correct ; je n’y pense pas beaucoup.

Je suis mal à l’aise avec mon sourire.

Je cherche activement à cacher mon sourire.

8. Dans les photos de groupe, que ressentez-vous généralement face à votre apparence ?

Je suis généralement satisfaite(s) de mon apparence.

C’est aléatoire : parfois je suis content(e) de la photo, parfois non.

Je repère souvent des défauts dans mon apparence sur les photos.

Je déteste poser pour des photos car je ne suis pas satisfaite(s) de mon apparence.

9. Comment évalueriez-vous votre confiance en vous dans les situations sociales ?

Élevée : je me sens à l’aise et détendu(e) d’être moi-même.

Moyenne : ma confiance dépend de la situation et des personnes présentes.

Faible : je ressens souvent de l’anxiété ou de la gêne.

Très faible : j’ai tendance à éviter les situations sociales.

10. Les gens semblent-ils apprécier converser avec vous et écouter ce que vous avez à dire ?

Oui, les gens semblent souvent attentifs et intéressés lorsque je parle.

Cela dépend du sujet abordé et de la personne concernée.

J’ai parfois l’impression d’être ignoré(e) ou coupé(e) lorsqu’on parle.

J’ai souvent l’impression que les gens ne s’intéressent pas à ce que j’ai à dire.

11. Comment vous tenez-vous ? (Posture, démarche, etc.)

Je marche la tête haute et j’ai une bonne posture.

Ma posture est correcte, mais je pourrais sans doute l’améliorer.

J’ai tendance à me voûter ou à regarder le sol en marchant.

Je me sens maladroit(e) et incertain(e) dans mes mouvements.

12. Quel genre d’énergie les gens disent-ils que vous dégagez ?

Chaleureuse, positive et accessible.

Calme et observatrice.

Timide ou réservée.

Je ne sais pas vraiment quel type d’énergie je dégage.

13. Comment vous sentez-vous lorsque vous croisez le regard de quelqu’un que vous trouvez attirant(e) ?

Confiant(e) et à l’aise en maintenant son regard.

Un peu nerveux(se), mais je parviens à soutenir le regard brièvement.

Je rougis et détourne rapidement les yeux.

J’évite totalement le contact visuel.

14. Comment prenez-vous soin de votre santé physique (sommeil, alimentation, exercice physique, etc.) ?

Je privilégie ces éléments pour me sentir au mieux, intérieurement comme extérieurement.

J’essaie d’adopter un mode de vie sain, mais je ne suis pas toujours constant(e).

Mes habitudes de santé laissent à désirer.

Je ne prête guère attention à ces aspects de ma santé.

15. Lorsque vous vous préparez pour sortir, combien de temps vous faut-il pour vous sentir « prête » ?

Pas longtemps : je suis généralement satisfaite(s) de mon apparence et je n’ai besoin que de faire l’essentiel.

Un temps raisonnable : j’aime m’assurer d’avoir une bonne apparence et de me sentir bien.

Longtemps : je peine souvent à être satisfaite(s) de mon apparence.

Je ne me sens jamais vraiment « prête » ni satisfaite(s) de mon apparence.

16. Quelle est selon vous votre meilleure qualité ?

Ma personnalité et la façon dont je traite les autres.

Une caractéristique physique précise que j’apprécie, comme mes yeux ou mes cheveux.

Je ne sais pas vraiment, je n’y ai jamais beaucoup réfléchi.

Je ne pense pas avoir de meilleure qualité.

17. Comment les gens réagissent-ils lorsque vous êtes passionné(e) et enthousiaste à propos de quelque chose ?

Ils semblent captivés et inspirés par ma passion.

Ils m’écoutent poliment.

Ils paraissent un peu indifférents.

Je suis trop timide pour montrer ma passion.

18. Quelle importance accordez-vous à la beauté intérieure (bienveillance, humour, intelligence) dans votre sentiment global d’attractivité ?

C’est l’élément le plus important : je me sens la plus belle lorsque je suis une bonne personne.

C’est important, mais je tiens aussi beaucoup à mon apparence physique.

Je me concentre davantage sur mon apparence physique.

Je ne pense pas vraiment à la beauté intérieure.

19. Comment réagissez-vous à une mauvaise journée capillaire ou à une poussée d’acné soudaine ?

C’est agaçant, mais cela ne gâche ni ma journée ni ma confiance.

Je me sens un peu mal à l’aise, mais j’essaie de dépasser cela.

Cela me perturbe fortement et je pourrais même annuler des projets à cause de cela.

Cela me donne l’impression d’être très laide ou laid et me met très mal à l’aise.

20. Globalement, comment décririez-vous votre relation avec votre apparence ?

Positive et bienveillante : j’apprécie ma beauté singulière.

Neutre : ce n’est pas un sujet auquel je pense souvent.

En cours d’évolution : j’apprends progressivement à mieux m’accepter.

Difficile : je suis souvent en conflit avec mon apparence.