¿Soy atractiva/o? (Cuestionario) Un cuestionario sobre la percepción de uno mismo

Este cuestionario está diseñado para ayudarte a explorar tu percepción personal de la belleza mediante señales sociales, hábitos personales y autoconfianza. Recuerda que la verdadera belleza es multifacética y única en cada persona.

Responde las siguientes preguntas con sinceridad para obtener una visión clara de cómo percibes tu propia atracción. Se trata de una herramienta para la autorreflexión, no de un juicio definitivo.

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1. Cuando entras en una habitación, ¿con qué frecuencia notas que las personas te miran?

Con bastante frecuencia, y normalmente sonríen.

A veces, pero no estoy seguro/a de por qué.

Rara vez; no creo que la gente me note mucho.

Nunca; tiendo a pasar desapercibido/a.

2. ¿Cómo suelen interactuar contigo los desconocidos en espacios públicos (por ejemplo, cafeterías, tiendas)?

Suelen hacer un esfuerzo especial por ayudarme o iniciar una conversación.

Tengo interacciones educadas y convencionales.

A veces la gente es desatenta o parece no darse cuenta de mi presencia.

Rara vez tengo interacciones con desconocidos.

3. ¿Con qué frecuencia recibes cumplidos sobre tu apariencia por parte de otras personas?

Recibo cumplidos con bastante regularidad.

Ocasionalmente, de amigos o familiares.

Es muy raro que alguien elogie mi aspecto físico.

Casi nunca recibo cumplidos sobre mi apariencia.

4. Cuando te miras al espejo, ¿cuál es tu primer pensamiento?

En general me gusto lo que veo y me centro en mis rasgos positivos.

Tengo días buenos y malos con mi reflejo.

Suelo centrarme en los aspectos que deseo cambiar.

Suelo ser muy crítico/a con mi apariencia.

5. ¿Cómo describirías tu estilo personal?

Tengo un estilo bien definido que expresa mi personalidad y en él me siento seguro/a.

Me gusta sentirme cómodo/a, pero también sigo algunas tendencias.

No pienso mucho en mi estilo; visto lo que resulta más práctico.

Suelo dudar mucho sobre qué ponerme y no me siento seguro/a con mi ropa.

6. ¿Qué nivel de esfuerzo dedicas a tu rutina de aseo e higiene personal (cabello, piel, etc.)?

Tengo una rutina constante y disfruto cuidar mi apariencia.

Hago lo básico para tener un aspecto presentable.

Mi rutina es muy limitada y, a veces, la descuido.

Realmente no tengo ninguna rutina de aseo personal.

7. ¿Qué opinas sobre tu sonrisa?

Me encanta mi sonrisa y me dicen que ilumina cualquier lugar.

Mi sonrisa es aceptable; no pienso mucho en ella.

Me siento inseguro/a respecto a mi sonrisa.

Intento ocultar activamente mi sonrisa.

8. En fotos grupales, ¿cómo te sientes generalmente respecto a tu apariencia?

Normalmente estoy contento/a con cómo me veo.

Depende: a veces me gusta la foto y otras no.

Suelo encontrar defectos en mi apariencia en las fotos.

No me gusta aparecer en fotos porque no estoy satisfecho/a con mi aspecto.

9. ¿Cómo calificarías tu autoconfianza en situaciones sociales?

Alta. Me siento cómodo/a y tranquilo/a siendo yo mismo/a.

Media. Mi confianza depende de la situación y de las personas con las que estoy.

Baja. Suelo sentirme ansioso/a o inseguro/a.

Muy baja. Tiendo a evitar las situaciones sociales.

10. ¿Parece que a la gente le gusta hablar contigo y escuchar lo que tienes que decir?

Sí, la gente suele mostrarse atenta e interesada cuando hablo.

Depende del tema y de la persona.

A veces tengo la sensación de que me ignoran o me interrumpen.

A menudo siento que a la gente no le interesa lo que tengo que decir.

11. ¿Cómo te mueves? (Postura, forma de caminar, etc.)

Camino con la cabeza alta y mantengo una buena postura.

Mi postura es aceptable, aunque podría mejorarla.

Suelo encorvarme o mirar al suelo al caminar.

Me siento incómodo/a e inseguro/a en mis movimientos.

12. ¿Qué tipo de energía dicen que transmites?

Cálida, positiva y cercana.

Tranquila y observadora.

Tímida o reservada.

No estoy seguro/a de qué tipo de energía transmito.

13. ¿Cómo te sientes cuando estableces contacto visual con alguien que te resulta atractivo/a?

Seguro/a y cómodo/a manteniendo su mirada.

Un poco nervioso/a, pero puedo sostener el contacto visual durante un momento.

Me pongo tímido/a y aparto rápidamente la mirada.

Evito completamente el contacto visual.

14. ¿Cómo cuidas tu salud física (por ejemplo, sueño, dieta, ejercicio)?

Priorizo estos aspectos para sentirme lo mejor posible, tanto por dentro como por fuera.

Intento llevar una vida saludable, aunque no siempre soy constante.

Mis hábitos de salud no son muy buenos.

No presto mucha atención a estos aspectos de mi salud.

15. Cuando te preparas para salir, ¿cuánto tiempo tardas en sentirte 'listo/a'?

No mucho tiempo. En general estoy satisfecho/a con mi apariencia y solo necesito hacer lo básico.

Un tiempo razonable. Me gusta asegurarme de lucir y sentirme bien.

Mucho tiempo. Suelo tener dificultades para quedar satisfecho/a con mi aspecto.

Nunca me siento realmente 'listo/a' ni satisfecho/a con mi apariencia.

16. ¿Qué consideras tu mejor rasgo?

Mi personalidad y la forma en que trato a los demás.

Un rasgo físico específico que me gusta, como mis ojos o mi cabello.

No estoy seguro/a; nunca lo he pensado realmente.

No creo tener ningún rasgo destacado.

17. ¿Cómo reaccionan las personas cuando te entusiasmas y te muestras apasionado/a por algo?

Parecen atraídas e inspiradas por mi pasión.

Me escuchan con educación.

Parecen un poco indiferentes.

Tengo demasiada vergüenza como para mostrar mi pasión por las cosas.

18. ¿Qué importancia tiene para ti la belleza interior (amabilidad, sentido del humor, inteligencia) en tu noción global de atracción?

Es lo más importante. Me siento más bella/o cuando soy una buena persona.

Es importante, pero también me preocupo mucho por mi apariencia física.

Me centro más en mi apariencia física.

Realmente no pienso en la belleza interior.

19. ¿Cómo reaccionas ante un mal día de cabello o un brote repentino de acné?

Es molesto, pero no arruina mi día ni mi confianza.

Me siento un poco inseguro/a, pero intento superarlo.

Me afecta mucho y podría cancelar planes por ello.

Me hace sentir muy feo/a y me altero mucho.

20. En términos generales, ¿cómo describirías tu relación con tu apariencia?

Positiva y aceptadora. Aprecio mi belleza única.

Neutral. No es algo en lo que piense mucho.

En proceso de mejora. Estoy aprendiendo a aceptarme más.

Una lucha constante. Suelo estar en conflicto con mi apariencia.