Sou bonita(o)? (Quiz) Um questionário sobre percepção de si mesmo(a)

Este questionário foi desenvolvido para ajudá-lo(a) a explorar sua própria percepção de beleza por meio de pistas sociais, hábitos pessoais e autoconfiança. Lembre-se: a verdadeira beleza é multifacetada e única para cada indivíduo.

Responda às seguintes perguntas com honestidade para obter insights sobre como você percebe sua própria atratividade. Trata-se de uma ferramenta para autorreflexão, não de um julgamento definitivo.

1 / 20

1. Quando você entra em uma sala, com que frequência percebe que as pessoas o(a) olham?

Com bastante frequência, e geralmente sorriem.

Às vezes, mas não tenho certeza do motivo.

Raramente; acho que as pessoas mal me notam.

Nunca; costumo passar despercebido(a).

2. Como estranhos normalmente interagem com você em espaços públicos (por exemplo, cafés, lojas)?

Eles frequentemente se esforçam para ser úteis ou iniciar uma conversa.

Tenho interações educadas e convencionais.

As pessoas às vezes são desatentas ou parecem nem me perceber.

Raramente tenho interações com estranhos.

3. Com que frequência você recebe elogios sobre sua aparência de outras pessoas?

Recebo elogios com certa regularidade.

Ocasionalmente, de amigos ou familiares.

É bastante raro alguém elogiar minha aparência.

Quase nunca recebo elogios sobre minha aparência.

4. Quando você olha no espelho, qual é seu primeiro pensamento?

Geralmente gosto do que vejo e foco em meus aspectos positivos.

Tenho dias bons e ruins ao me observar no espelho.

Costumo focar nas coisas que gostaria de mudar.

Sou frequentemente crítico(a) em relação à minha aparência.

5. Como você descreveria seu estilo pessoal?

Tenho um estilo bem definido que expressa minha personalidade e sinto-me confiante nele.

Gosto de estar confortável, mas também sigo algumas tendências.

Não penso muito no meu estilo; visto o que é prático.

Fico frequentemente inseguro(a) sobre o que vestir e não me sinto confiante com minhas roupas.

6. Quanto esforço você dedica à sua rotina de cuidados pessoais (cabelo, pele etc.)?

Tenho uma rotina consistente e gosto de cuidar da minha aparência.

Faço o básico para ter uma aparência apresentável.

Minha rotina é muito mínima e, às vezes, descuido dela.

Na verdade, não tenho nenhuma rotina de cuidados pessoais.

7. O que você sente em relação ao seu sorriso?

Adoro meu sorriso e dizem que ele ilumina qualquer ambiente.

Meu sorriso é razoável; não penso muito nele.

Sinto-me inibido(a) quanto ao meu sorriso.

Procuro ativamente escondê-lo.

8. Em fotos de grupo, como você geralmente se sente em relação à sua aparência?

Normalmente fico feliz com a forma como apareço.

É uma questão de sorte: às vezes gosto da foto, às vezes não.

Costumo identificar defeitos na minha aparência nas fotos.

Detesto aparecer em fotos porque fico insatisfeito(a) com minha aparência.

9. Como você avaliaria sua autoconfiança em situações sociais?

Alta. Sinto-me confortável e à vontade sendo eu mesmo(a).

Média. Minha confiança depende da situação e das pessoas com quem estou.

Baixa. Frequentemente sinto ansiedade ou insegurança.

Muito baixa. Costumo evitar situações sociais.

10. As pessoas parecem gostar de conversar com você e prestar atenção ao que você tem a dizer?

Sim, as pessoas frequentemente parecem envolvidas e interessadas quando falo.

Depende do tema e da pessoa.

Às vezes tenho a sensação de ser ignorado(a) ou interrompido(a).

Frequentemente sinto que as pessoas não se interessam pelo que tenho a dizer.

11. Como você se comporta? (Postura, maneira de andar etc.)

Ando com a cabeça erguida e tenho boa postura.

Minha postura é razoável, mas poderia melhorar.

Costumo curvar os ombros ou olhar para o chão ao andar.

Sinto-me desconfortável e inseguro(a) nos meus movimentos.

12. Que tipo de energia as pessoas dizem que você transmite?

Acolhedora, positiva e acessível.

Calma e observadora.

Tímida ou reservada.

Não tenho certeza do tipo de energia que transmito.

13. Como você se sente ao manter contato visual com alguém de quem gosta?

Confiantemente confortável ao sustentar o olhar.

Um pouco nervoso(a), mas consigo manter o contato visual por um instante.

Fico tímido(a) e desvio rapidamente o olhar.

Evito completamente o contato visual.

14. Como você cuida de sua saúde física (por exemplo, sono, alimentação, exercícios)?

Priorizo esses aspectos para me sentir bem, por dentro e por fora.

Procuro manter hábitos saudáveis, mas nem sempre sou consistente.

Meus hábitos de saúde não são muito bons.

Não dou muita atenção a esses aspectos da minha saúde.

15. Quando você se prepara para sair, quanto tempo leva para se sentir 'pronto(a)'?

Não leva muito tempo. Geralmente fico satisfeito(a) com minha aparência e só preciso fazer o básico.

Um tempo razoável. Gosto de garantir que tenho boa aparência e me sinto bem.

Muito tempo. Frequentemente tenho dificuldade para ficar satisfeito(a) com minha aparência.

Nunca realmente me sinto 'pronto(a)' ou satisfeito(a) com minha aparência.

16. Qual característica você considera sua melhor?

Minha personalidade e a forma como trato os outros.

Uma característica física específica que gosto, como meus olhos ou cabelo.

Não tenho certeza; nunca pensei muito nisso.

Não acho que tenha uma melhor característica.

17. Como as pessoas reagem quando você demonstra paixão e entusiasmo por algo?

Elas parecem cativadas e inspiradas pela minha paixão.

Ouvem educadamente.

Parecem um pouco indiferentes.

Sou muito tímido(a) para demonstrar minha paixão por algo.

18. Quão importante é a beleza interior (bondade, senso de humor, inteligência) para sua percepção geral de atratividade?

É o aspecto mais importante. Sinto-me mais belo(a) quando sou uma boa pessoa.

É importante, mas também valorizo muito minha aparência física.

Foco mais na minha aparência física.

Não penso muito na beleza interior.

19. Como você reage a um dia ruim com o cabelo ou a uma súbita erupção na pele?

É irritante, mas não arruína meu dia nem minha autoconfiança.

Fico um pouco inibido(a), mas tento superar isso.

Isso me incomoda muito e posso até cancelar planos por causa disso.

Me faz sentir muito feio(a) e fico profundamente aborrecido(a).

20. No geral, como você descreveria seu relacionamento com sua aparência?

Positivo e acolhedor. Valorizo minha beleza única.

Neutro. Não é algo em que penso com frequência.

Em construção. Estou aprendendo a aceitar-me mais.

Um desafio. Estou frequentemente em conflito com minha aparência.