Suis-je bisexuel(le) ? Un questionnaire pour explorer vos schémas d’attirance

Utilisez ce questionnaire pour réfléchir à vos schémas d’attirance émotionnelle, romantique et physique, et évaluer si l’attirance envers plus d’un genre pourrait correspondre à votre expérience.

Répondez en vous fondant sur vos schémas réels au fil du temps, et non sur ce qui vous semble le plus pratique, attendu ou facile à expliquer. Ce questionnaire est uniquement destiné à la réflexion personnelle et ne peut ni diagnostiquer ni définir votre orientation sexuelle à votre place.

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1. Lorsque vous ressentez un coup de foudre, vers qui êtes-vous réellement capable d’imaginer éprouver une attirance ?

Un seul genre me semble véritablement possible.

Principalement un seul genre, avec parfois une curiosité à l’égard des autres.

Plus d’un genre m’a semblé une possibilité réelle à différents moments.

Je suis clairement capable de reconnaître des coups de foudre ou des attirances réelles envers plus d’un genre.

2. À quelle fréquence ressentez-vous une attirance émotionnelle envers des personnes de plus d’un genre ?

Rarement ou jamais ; mon attirance émotionnelle semble concentrée sur un seul genre.

Parfois, mais elle me paraît faible ou incertaine.

Assez souvent, même si elle s’exprime différemment selon les personnes.

De façon constante ; mon attirance émotionnelle envers plus d’un genre me semble authentique.

3. Lorsque vous rêvez éveillé(e) d’une relation amoureuse, qui apparaît généralement dans ces fantasmes ?

Uniquement des personnes d’un seul genre.

Principalement des personnes d’un seul genre, avec de rares exceptions.

Des personnes de plus d’un genre, selon la situation.

Mes fantasmes amoureux impliquant plus d’un genre me semblent naturels et récurrents.

4. Comment décririez-vous vos schémas d’attirance physique ?

Mon attirance physique semble clairement centrée sur un seul genre.

Je remarque une certaine curiosité au-delà d’un seul genre, mais pas très souvent.

Je peux ressentir une attirance physique envers plus d’un genre, même si elle n’est pas identique pour chacun.

Mon attirance physique envers plus d’un genre constitue une part claire et récurrente de mon expérience.

5. Lorsque vous remarquez quelqu’un comme attirant(e) dans la vie réelle ou dans les médias, quel schéma se manifeste le plus souvent ?

Je remarque principalement un seul genre de cette manière.

Je remarque occasionnellement plus d’un genre, mais cela me semble incohérent.

Je remarque régulièrement une attirance envers plus d’un genre.

L’attirance envers plus d’un genre me semble suffisamment évidente pour que je n’aie pas besoin d’en forcer l’apparition.

6. Dans quelle mesure êtes-vous, en principe, ouvert(e) à fréquenter des personnes de plus d’un genre ?

Je ne me vois fréquenter qu’un seul genre.

Je peux l’imaginer théoriquement, mais cela ne me semble pas très personnel.

Cela me semble possible et significatif, même si j’ai peu d’expérience concrète.

Fréquenter plus d’un genre me semble refléter fidèlement les personnes avec lesquelles je pourrais réellement créer un lien.

7. Si vous imaginez une relation sérieuse dans le futur, quelle formulation vous semble la plus juste ?

Je n’imagine qu’une relation à long terme avec un seul genre.

Je pense principalement à un seul genre, bien que je remette parfois cela en question.

Je peux sincèrement imaginer un partenariat à long terme avec plus d’un genre.

Un avenir avec des partenaires de plus d’un genre me semble pleinement imaginable et émotionnellement réel.

8. Comment l’intimité avec des personnes de genres différents se manifeste-t-elle dans votre imagination ou dans votre expérience vécue ?

Un seul genre me semble véritablement confortable ou séduisant.

J’éprouve une certaine curiosité au-delà d’un seul genre, mais elle reste encore hésitante.

Plus d’un genre peut me sembler séduisant, même si c’est de façons différentes.

L’intimité avec plus d’un genre me semble faire partie intégrante de mon schéma d’attirance.

9. S’il n’y avait aucune forme de jugement social, quel avenir amoureux vous semblerait le plus authentique ?

Je choisirais tout de même un seul genre.

Je pourrais explorer davantage, mais je ne suis pas sûr(e) que cela reflète profondément qui je suis.

Je me sentirais plus libre d’explorer mon attirance envers plus d’un genre.

Je pense que j’accepterais ouvertement le fait que plus d’un genre correspond effectivement à mon schéma d’attirance.

10. Dans quelle mesure les étiquettes telles que « bisexuel(le) » ou « bi+ » résonnent-elles lorsque vous en prenez connaissance ?

Elles ne correspondent pas vraiment à qui je suis.

Elles retiennent mon attention, mais je ne sais pas pourquoi.

Elles me semblent souvent pertinentes par rapport à mon expérience, même si je suis encore en train de questionner.

Elles résonnent fortement avec la façon dont je comprends mon attirance.

11. Lorsque vous remettez en question votre orientation, qu’est-ce qui motive généralement cette interrogation ?

Principalement une rumination excessive ; mon attirance me semble toujours concentrée sur un seul genre.

Une curiosité, sans toutefois de signes marqués dans la vie réelle.

Des expériences émotionnelles ou romantiques répétées qui ne s’inscrivent pas dans une explication limitée à un seul genre.

Un schéma constant d’attirance envers plus d’un genre ramène régulièrement cette question de façon très concrète.

12. Comment vous sentez-vous généralement lorsque vous entendez d’autres personnes décrire leur expérience bisexuelle ou bi+ ?

Intéressé(e), mais surtout en tant qu’observateur(trice) extérieur(e).

Parfois je m’y reconnais, mais je ne sais pas dans quelle mesure.

Je me reconnais souvent dans ces récits.

Ces expériences me semblent fréquemment validantes ou étrangement familières, de façon significative.

13. Comment interprétez-vous les moments où vous ressentez une attirance pour quelqu’un en dehors du genre que vous associez habituellement à vous-même ?

Je le considère généralement comme de l’admiration ou de l’amitié, et non comme de l’attirance.

Je le remarque, mais je le rejette souvent rapidement.

Je le prends au sérieux, car il pourrait traduire une attirance réelle.

Je reconnais ces moments comme faisant partie d’un schéma plus large d’attirance envers plus d’un genre.

14. Dans quelle mesure les attentes sociales ont-elles influencé votre compréhension de votre attirance ?

Peu ou pas du tout ; mon attirance m’a toujours semblé claire.

Un peu ; cela peut parfois me pousser à douter de moi-même.

Beaucoup ; les attentes extérieures ont rendu plus difficile la confiance en mes propres ressentis.

Fortement ; la pression sociale a clairement rendu plus difficile la reconnaissance d’une attirance au-delà d’un seul genre.

15. À quelle fréquence craignez-vous de « ne pas être assez bi » même lorsque vos sentiments semblent authentiques ?

Rarement ou jamais, car cette question ne s’applique pas vraiment à moi.

Parfois, surtout lorsque je me compare aux stéréotypes.

Souvent ; l’incertitude quant à la légitimité de mes ressentis entrave ma capacité à faire confiance à mon attirance.

Très souvent ; le doute sur le fait que je « compte » ou non constitue une part récurrente de mon expérience.

16. Avez-vous déjà minimisé ou modifié ce que vous ressentiez parce qu’une identité bisexuelle ou bi+ vous semblait compliquée à expliquer ?

Non, car l’attirance envers plus d’un genre ne me décrit pas vraiment.

Un peu, principalement par incertitude.

Oui, j’ai atténué des sentiments réels parce que l’étiquette ou la conversation me semblait complexe.

Oui, à plusieurs reprises ; j’ai souvent simplifié mon parcours afin de le rendre plus facile à comprendre pour les autres.

17. En examinant les différentes étapes de votre vie, dans quelle mesure l’attirance envers plus d’un genre a-t-elle été constante ?

Elle n’a pas vraiment fait partie de mon schéma.

Elle est apparue occasionnellement, mais sans cohérence durable.

Elle est réapparue suffisamment souvent pour que je la prenne au sérieux.

Elle a constitué un schéma récurrent au fil du temps, même si son intensité a varié.

18. Dans vos pensées privées, votre vie publique et différents contextes relationnels, quel schéma observez-vous ?

Mon attirance reste principalement orientée dans une seule direction, quel que soit le contexte.

Les différents contextes peuvent modifier ma façon d’interpréter les choses, rendant ainsi le schéma flou.

Même lorsque les contextes changent, l’attirance envers plus d’un genre continue de se manifester.

Le schéma reste identifiable dans tous les contextes, même lorsque j’essaie de l’expliquer autrement.

19. Si vous n’aviez pas besoin d’une certitude absolue avant de nommer votre expérience, quelle formulation vous semblerait la plus honnête actuellement ?

Je continuerais à me décrire comme attiré(e) uniquement par un seul genre.

Je dirais que je suis curieux(se) ou en phase d’exploration, sans être certain(e) que cela aille plus loin.

Je dirais probablement qu’une identité bi+ pourrait me convenir, même si je suis encore en train de la découvrir.

Je dirais que l’attirance envers plus d’un genre constitue déjà une part importante de la façon dont je me comprends moi-même.