我是不是無性戀者？完整的無性戀光譜測驗

如果你曾自問：『我是不是無性戀者？』，這份全面性的無性戀光譜測驗正是為你而設計。性傾向十分複雜，本測驗將協助你探索自己對性吸引力、親密關係與人際連結的感受。

如何判斷自己是否為無性戀者？請先完成此測驗。仔細閱讀每一道題目，並選擇最符合你實際生活經驗的選項。這份無性戀測驗是一項深入的自我評估工具，可幫助你理解自己在光譜上的可能位置。

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1. 你對他人產生性吸引力的頻率如何？

經常出現，這是我生活中再自然不過的一部分。

僅在特定條件下才會出現，或需先建立深厚的情感連結後才會產生。

極少出現，也許一生中僅有幾次而已。

從未出現過。我看著他人時，完全不會產生想與其發生性行為的渴望。

2. 當你看到一位公認極具吸引力的人時，你通常的反應是什麼？

我經常感到性興奮，或會想像與對方親密互動。

我會被對方吸引，但主要只想深入了解對方。

我欣賞對方的美，就像欣賞一幅優美的畫作，卻不伴隨任何身體上的慾望。

我承認對方看起來不錯，但實在無法理解人們為何會對陌生人感到『心動』。

3. 你對電影、電視劇或書籍中的性愛場景有何感受？

我樂於觀看，且覺得這些場景令人興奮，或對劇情至關重要。

尚可接受，但我更偏好情感鋪陳與浪漫橋段。

我覺得這些場景多餘或乏味，通常只會等待它結束。

我感到不適、尷尬，甚至反感。

4. 當朋友或同儕談論他們的性經驗或性慾望時，你的感受是什麼？

我完全理解，且常會分享自己的相關經歷。

我能理解那些感受，但自身體驗的強度或頻率較低。

我感覺自己像在研究一種外星文化，完全無法理解其中的熱潮。

我感到極度疏離、不適，或甚至佯裝理解以融入群體。

5. 你對與伴侶發生性行為的看法是什麼？

這對我而言極其重要，也是經營一段關係的必要條件。

若我深陷愛河，我願意嘗試，但這並非最重要的事。

我持中立態度。無論有無性行為，我都能安然生活（性中立）。

我毫無此類慾望，或一想到便感到排斥（性排斥）。

6. 你是否覺得浪漫吸引力（想與某人約會）與性吸引力之間存在差異？

不，對我而言，這兩種感受通常完全相同。

有時會有差異。我可能對某人有好感，卻不立即產生性方面的渴望。

有，我經常渴望純粹的浪漫關係，與性親密完全分離。

有，這兩個概念在我心中徹底分離。我可能渴望浪漫，卻從不渴望性。

7. 你如何看待自身的性慾（性驅力）與他人的關係？

我的性慾指向特定的、我認為有吸引力的人。

我的性慾僅在感受到深厚浪漫連結時才會被喚醒。

我雖有生理上的性慾（例如類似飢餓感），但並不針對任何特定對象。

我幾乎完全沒有性慾，或根本感受不到性慾。

8. 你是否曾因性興趣與同儕不同，而覺得自己『出了問題』或承受壓力？

沒有，我的性發展與社會普遍情況相比相當正常。

偶爾會有，主要是因為我需要更長時間才會產生吸引力。

經常如此。我常納悶自己為何感受不到其他人所感受到的一切。

持續如此。我常假裝有吸引力，只為符合社會期待。

9. 若想像你理想中的長期伴侶關係，性在其中扮演什麼角色？

它是我們親密關係中不可或缺且規律的重要組成部分。

它是次要組成部分，僅在我們情感緊密連結時偶爾發生。

極少發生，或僅作為對伴侶的妥協而進行。

完全不存在。我們的連結完全建立於情感、智性或柏拉圖式親密之上。

10. 當你對某人有好感時，你如何定義這種『好感』？

我想與對方約會，並與其發生身體／性方面的親密互動。

我想成為對方專屬的伴侶，而性方面的渴望或許會隨後出現。

我只想待在對方身邊，擁抱對方，並在情感上分享我的人生。

我只想成為對方最好的朋友（在無性戀社群中常稱為『squish』）。

11. 當你與真正喜歡的人互動時，你最渴望哪種身體接觸？

性親密與熱烈的親吻。

依偎、牽手，若氣氛恰當，或許還會有更多互動。

嚴格限於非性質的親暱舉動，例如擁抱或靠在對方身上。

我偏好言語與情感上的連結，勝過身體接觸。

12. 你是否曾體驗過『審美吸引力』（覺得某人美麗）並誤以為那是性吸引力？

沒有，若我覺得某人極其美麗，通常也會伴隨某種性方面的吸引。

有時會混淆，直到我意識到我只是想看著對方，而非觸碰對方。

經常如此。我花了一段時間才明白，覺得某人漂亮並不等於想與其發生性行為。

是的，總是如此。釐清這項差異對我而言是一個極大的頓悟時刻。

13. 如果你會自慰或有性幻想，它們通常包含哪些內容？

我自己與現實生活中我認識或覺得有吸引力的特定人物。

我自己與一名伴侶，但前提是我們已有深厚的情感連結。

虛構角色、抽象概念，或以第三人稱視角觀看。

我從不自慰，也從不做性幻想。

14. 當有人以明顯的性方式向你調情時，你的反應是什麼？

我覺得受寵若驚，若我對對方有興趣，通常也會回應調情。

我略感不知所措，但最終或許會逐漸適應。

我覺得困惑、尷尬，或完全沒察覺對方的暗示。

我感到極度不適、反感，或立刻想離開現場。

15. 你對法式接吻（熱吻）有何感受？

我非常喜歡，這是邁向性親密的絕佳前奏。

若我對對方懷有強烈情感，我會享受法式接吻。

我能容忍，或對此完全無感。

我覺得噁心、缺乏吸引力，或主動避免。

16. 若伴侶告訴你，他／她再也不想發生性行為，你會如何反應？

這對我而言絕對是不可接受的紅線。

這會非常困難，但或許我們能共同克服。

我不太介意，只要我們仍保有浪漫親密即可。

我會感到如釋重負，甚至欣喜若狂。

17. 你是否曾試圖強迫自己感受性吸引力？

沒有，這對我而言一向是自然而然的事。

僅在我試圖釐清自己是否喜歡某人時。

有，我曾試圖『練習』感受性吸引力，因為我以為自己理應如此。

持續如此。在了解無性戀光譜之前，我花了數年時間努力逼迫自己變得『正常』。

18. 你在使用交友軟體或參與約會活動時，最大的挫折感是什麼？

難以找到與我性格及生活方式相符的人。

他人在我情感尚未準備好之前，便急於推進身體親密。

始終預設約會必然導致性行為。

整個概念本身。我希望有一款專為深度、非性質夥伴關係設計的交友軟體。

19. 你對看見伴侶裸體有何感受？

這會讓我強烈興奮，並加深對對方的渴望。

我欣賞其中所展現的脆弱感。

這在視覺上令人愉悅，如同觀賞一座雕像，卻不具性興奮效果。

我感到漠然或不適；我寧願對方穿著衣物。

20. 『酷兒柏拉圖式關係』（一種比友誼更深刻、承諾更高的夥伴關係，但不含浪漫或性方面的期待）這個概念是否吸引你？

不太吸引，我偏好傳統的浪漫與性關係。

聽起來頗有趣，但我仍希望保有某些浪漫元素。

是的，這聽起來正是我所嚮往的、有別於傳統約會的替代方案。

絕對吸引！這正是我一生以來一直在尋找的關係模式。

21. 你是否曾僅為取悅伴侶而發生性行為，而非出於自身慾望？

極少如此。我通常只在自身也有慾望時才會進行。

有時會如此，但開始後通常也會樂在其中。

經常如此。這對我而言像是一種苦差事，或為維繫關係所做的妥協。

我確實這麼做過，結果讓我感到痛苦不堪；或我完全拒絕這麼做。

22. 當朋友指著一位陌生人說『他／她超有魅力』時，你內心的反應是什麼？

我通常會看看並表示同意，同時感受到類似的身體吸引力。

我或許會同意對方看起來不錯，但我感受不到朋友所說的那種『魅力』。

我佯裝同意以免顯得怪異，但內心其實毫無感覺。

我完全無法理解『有魅力』是什麼感覺。這對我而言是個陌生的概念。

23. 當人們說『性使人之所以為人』或『性是人類的基本需求』時，你的感受是什麼？

我完全同意，這確實是生命的根本面向之一。

我認為這對大多數人而言很重要，但未必適用於每一個人。

我覺得這種說法極度不準確，且簡化了人類豐富多元的生命經驗。

這讓我感到被否定、破碎或憤怒，因為它將我排除在外。

24. 如果有一顆神奇藥丸能讓你即刻體驗典型的性吸引力，你會服用嗎？

我本來就已擁有此類體驗，因此不需要這顆藥丸。

或許會，若它能讓約會與經營關係變得更容易。

大概不會。我已學會坦然接受真實的自己。

絕對不會。我缺乏性吸引力，這是我身分中核心且正當的一部分。

25. 當你想到『無性戀者』這個標籤時，你的感受是什麼？

這絕對不符合我的狀況。

我不確定，或許其中某些描述適用於我。

這讓我感到被肯定，彷彿終於找到了描述自身經驗的詞彙。

這為我帶來巨大的解脫感，並讓我對自己的人生有了深刻的領悟。