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Questionário: Fui Sofrer Abuso Sexual? – Autoavaliação sobre Abuso Sexual

Explore se experiências passadas podem refletir coerção, violações do consentimento ou outros indicadores de abuso sexual com este questionário de autorreflexão fundamentado em conhecimentos sobre trauma.

Responda com base em suas experiências reais, mesmo que ainda se sinta inseguro quanto à forma de nomeá-las. Este questionário destina-se exclusivamente à autorreflexão e não fornece diagnóstico clínico, determinação jurídica nem recomendação de tratamento.

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1. Quando ocorriam toques sexuais, conversas sexuais ou contato íntimo, quão clara e voluntária era, normalmente, sua sensação de consentimento?

Sentia-me claramente voluntária(o), informada(o) e confortável(a).
Às vezes concordava mesmo sentindo incerteza ou hesitação.
Muitas vezes sentia-me pressionada(o), encurralada(o) ou incapaz de expressar o que desejava.
Muitas vezes ocorria sem um consentimento significativo ou quando eu não podia livremente concordar.

2. Se você dissesse não, afastasse-se, congelasse ou parecesse desconfortável, como isso era normalmente tratado?

Meus limites eram percebidos e respeitados.
Às vezes eram respeitados, mas nem sempre imediatamente.
Meu desconforto era frequentemente minimizado, ignorado ou contestado.
Meus limites eram ignorados ou tratados como se não tivessem importância.

3. Com que frequência a outra pessoa detinha mais poder do que você — por exemplo, por ser mais velha, uma figura de confiança, admirada, uma autoridade ou alguém essencial para sua segurança ou senso de pertencimento?

Isso não fazia parte da situação.
Havia certa desigualdade, mas eu ainda me sentia capaz de escolher livremente.
A desigualdade dificultava discordar ou sentir-me plenamente segura(o).
A diferença de poder influenciou fortemente o que aconteceu e limitou minha capacidade de recusar.

4. Em situações de namoro, entre pares ou sociais, com que frequência você se sentiu pressionada(o) a ter atitudes sexuais para manter a paz, evitar conflitos ou prevenir rejeição?

Isso não corresponde realmente à minha experiência.
Ocorreu ocasionalmente, mas eu geralmente ainda me sentia no controle.
Ocorreu com frequência suficiente para que eu muitas vezes sentisse a necessidade de gerenciar as expectativas alheias.
Foi um padrão marcante e eu muitas vezes sentia que não poderia recusar com segurança.

5. Alguma experiência sexual ocorreu enquanto você dormia, estava intoxicada(o), congelada(o), era muito jovem ou, de outra forma, incapaz de responder com clareza?

Não, isso não corresponde às minhas experiências.
Talvez algo assim tenha ocorrido uma vez, mas não tenho certeza absoluta.
Sim, houve situações nas quais minha capacidade de responder ou compreender parecia limitada.
Sim, isso foi um aspecto claro e importante do que aconteceu.

6. Com que frequência o medo, o congelamento, a entorpecimento ou o desligamento tornavam difícil resistir ou manifestar-se em situações sexuais?

Isso não fazia parte da minha experiência.
Ocorreu um pouco, mas não de forma significativa.
Ocorreu com frequência suficiente para que eu me sentisse incapaz de reagir da maneira que desejava.
Foi um padrão marcante e me deixou sentindo-me presa(o) ou desamparada(o).

7. Olhando para trás, com que frequência você já pensou: "Talvez não tenha sido adequado, mas continuo minimizando ou convencendo-me do contrário"?

Raramente ou nunca.
Às vezes.
Frequentemente.
Muito frequentemente; lutei repetidamente para conseguir nomeá-lo com honestidade.

8. Em que medida o segredo, a atenção semelhante ao 'grooming' ou a pressão para "manter isso só entre nós" fizeram parte da experiência?

Nenhum que eu consiga identificar.
Um pouco, mas não parecia central.
Havia padrões evidentes de segredo, manipulação ou tratamento especial.
O segredo, a manipulação ou comportamentos semelhantes ao 'grooming' foram uma parte fundamental disso.

9. Com que intensidade você já se culpou pelo que aconteceu ou sentiu-se responsável por não ter impedido?

Isso nunca foi um tema relevante para mim.
Já me senti assim em certos momentos.
Eu me culpei frequentemente, mesmo sabendo, em parte, que isso pode ser injusto.
A autocrítica foi intensa e persistente.

10. Ao pensar na infância, na adolescência ou na dependência em relação a um cuidador ou adulto de confiança, quão preocupada(o) você se sente com possíveis violações de limites sexuais nesse contexto?

Não relaciono meu passado com esse tipo de preocupação.
Tenho algumas lembranças desconfortáveis ou dúvidas, mas pouca clareza.
Tenho várias lembranças, padrões ou reações que me causam genuína preocupação.
Sinto forte preocupação de que violações de limites sexuais tenham ocorrido nesse contexto.

11. Com que frequência situações sexuais ou românticas provocam desconforto, tensão corporal, pânico, nojo ou a necessidade de se desligar?

Raramente ou nunca.
Ocasionalmente.
Com frequência suficiente para afetar minha forma de lidar com a intimidade.
Muito frequentemente; afeta fortemente meu senso de segurança ou proximidade.

12. Após certas experiências, com que frequência você se sentiu envergonhada(o), suja(o), doente(o) ou emocionalmente sobrecarregada(o), mesmo que outras pessoas agissem como se fosse algo normal?

Isso não corresponde realmente à minha experiência.
Ocorreu às vezes.
Ocorreu frequentemente e permaneceu comigo.
Foi intenso, repetido ou profundamente perturbador.

13. Com que frequência alguém usou afeto, presentes, proteção, atenção ou dependência emocional para transgredir seus limites sexuais?

Isso não corresponde à minha experiência.
Pode ter havido uma versão leve dessa dinâmica.
Sim, esse tipo de manipulação ou uso de influência estava presente.
Sim, foi um padrão marcante que moldou toda a situação.

14. Se você tentou criar distância, com que frequência comentários sexuais, toques, pedidos ou pressões continuaram mesmo assim?

Isso não fazia parte da minha experiência.
Ocorreu uma ou duas vezes, mas não como um padrão repetido.
Ocorreu repetidamente o suficiente para me fazer sentir violada(o).
Foi persistente e me fez sentir que a distância ou a recusa não seriam respeitadas.

15. Em que medida há confusão, embaçamento ou lacunas de detalhes em torno de experiências que agora parecem sexualmente inseguras ou perturbadoras?

Muito pouca; esse não é um tema significativo para mim.
Alguma, mas apenas de maneira limitada.
Uma quantidade notável; algumas lembranças parecem nebulosas ou difíceis de organizar.
Muita; a confusão ou lacunas de memória tornam especialmente difícil compreender essa experiência.

16. Em que medida você foi ensinada(o), esperada(o) ou pressionada(o) a priorizar a obediência, agradar os outros ou não tornar situações sexuais "difíceis"?

Esse não foi um padrão significativo para mim.
Um pouco.
O suficiente para afetar minha capacidade de perceber ou expressar meus limites.
Muito; isso moldou fortemente minha sensação de impotência ou responsabilidade.

17. Com que frequência você evita certas pessoas, lugares, conversas, mídias ou tipos de intimidade porque elas despertam sofrimento ou desconforto?

Raramente ou nunca.
Às vezes.
Frequentemente.
Muito frequentemente; a evitação tornou-se um padrão importante de enfrentamento para mim.

18. Em que medida essas experiências afetaram sua percepção de que seu corpo, seu bem-estar e seus limites merecem proteção?

Muito pouco ou nada.
Um pouco.
Consideravelmente; tornaram mais difícil proteger-se a si mesma(o) e confiar nos outros.
Profundamente; moldaram fortemente minha visão de segurança, limites ou do meu próprio valor.

19. No geral, ao observar o padrão como um todo, em vez de um único evento, quão provável lhe parece que algumas experiências violaram limites sexuais de maneira prejudicial ou abusiva?

Isso não me parece provável.
Parece possível até certo ponto, mas ainda não está claro.
É provável que algumas experiências tenham sido prejudiciais ou coercitivas.
É muito provável que tenham ocorrido sérias violações de limites sexuais ou abuso sexual.
Biblioteca de Testes Psicológicos

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