Sou sexualmente ativo(a)? Entenda seu atual padrão de intimidade adulta

Explore quão ativa é sua vida sexual atualmente, analisando seus padrões de relacionamentos adultos, frequência recente, ritmo dos relacionamentos e conforto real com a intimidade sexual.

Responda com base em sua vida adulta atual, especialmente nos últimos três a seis meses, e não com base em fantasias, pressões ou uma experiência atípica isolada. Este questionário é apenas uma ferramenta de autorreflexão. Ele não julga suas escolhas, não faz diagnóstico algum nem afirma que ser mais ou menos sexualmente ativo é intrinsecamente melhor.

1 / 19

1. Nos últimos três meses, com que frequência você teve relações sexuais com outro adulto?

Nenhuma vez.

Uma ou duas vezes, mas não o suficiente para configurar um padrão.

Algumas vezes, com alguma atividade real, embora não constante.

Com regularidade suficiente para que isso pareça claramente parte da minha vida atual.

2. Quando você está namorando ou saindo com alguém e há reciprocidade na conexão, qual é a probabilidade de essa relação se tornar sexual?

Normalmente não se torna sexual.

Pode acontecer, mas raramente na minha vida real.

Acontece às vezes, quando o contexto parece adequado.

Torna-se frequentemente sexual assim que há química evidente e oportunidade.

3. Até que ponto esta afirmação é verdadeira para você agora: "O sexo faz parte da minha rotina real, não apenas uma possibilidade distante"?

De forma alguma verdadeira.

Levemente verdadeira, mas ainda parece algo eventual.

Razoavelmente verdadeira, embora não o tempo todo.

Muito verdadeira. É claramente parte do meu estilo de vida atual.

4. Se você considerar os últimos seis meses como um todo, sua atividade sexual foi:

Inexistente.

Isolada ou muito leve.

Intermitente, com atividade perceptível, mas sem total consistência.

Razoavelmente constante e facilmente reconhecível como um padrão contínuo.

5. Quando a intimidade adulta começa a se desenvolver com alguém em quem você confia, o que normalmente acontece em seguida?

Normalmente permanece no nível de flerte, conversas ou afeto não sexual.

Pode avançar ocasionalmente, mas não com frequência.

Às vezes torna-se sexual quando o momento e o conforto coincidem.

Frequentemente torna-se sexual como parte do próprio desenvolvimento da conexão.

6. Com que frequência você atualmente coloca-se em situações nas quais o sexo poderia realmente ocorrer?

Quase nunca.

Ocasionalmente, mas sem configurar um padrão real.

Semi-regularmente.

Com regularidade suficiente para que o sexo pareça uma possibilidade prática, e não apenas uma ideia.

7. Como um amigo próximo provavelmente descreveria sua vida sexual atual?

Não está sexualmente ativo(a) no momento.

Está ocasionalmente ativo(a), mas de forma leve.

Está razoavelmente ativo(a) de maneira real e atual.

Definitivamente está sexualmente ativo(a) nesta fase da vida.

8. Em seus relacionamentos atuais ou recentes, com que frequência a proximidade emocional levou à proximidade sexual?

Raramente ou nunca.

Às vezes, mas apenas de maneira limitada.

Com bastante frequência.

Com consistência suficiente para que isso me pareça normal.

9. Quando um relacionamento ou envolvimento torna-se mais sério, o sexo normalmente parece:

Fora de questão no momento.

Possível, mas ainda incomum na prática.

Comum após certo tempo e estabelecimento de confiança.

Como uma parte normal e ativa da conexão.

10. Com que rapidez as conexões adultas em sua vida tendem a evoluir da atração para a atividade sexual?

Normalmente não chegam a esse ponto.

Apenas após muito tempo, e mesmo assim raramente.

Após um desenvolvimento moderado, quando há confiança e impulso.

Relativamente rápido assim que a química e a oportunidade ficam claras.

11. Se você conhece alguém com quem sente forte química, qual é a probabilidade de deixar que isso se torne sexual na vida real?

Baixa probabilidade.

Possível, mas ainda raro para mim.

Razoavelmente provável no contexto adequado.

Muito provável, desde que a conexão pareça mútua e os limites adultos estejam claros.

12. Atualmente, até que ponto você está ativamente criando espaço para uma vida sexual?

De forma alguma.

Um pouco, mas apenas de forma passiva.

Razoavelmente. Faz parte do que estou aberto(a) a experimentar na vida real.

Bastante. Estou intencionalmente reservando espaço para que isso aconteça.

13. Qual das seguintes afirmações melhor representa sua motivação atual?

Atualmente não estou buscando atividade sexual.

Estou aberto(a) a ela, mas de forma predominantemente passiva.

Estou interessado(a) e razoavelmente receptivo(a) quando surgem oportunidades.

Estou interessado(a) e pró-ativo(a) em tornar a conexão sexual parte da minha vida.

14. Com que frequência você age com base em interesse sexual, em vez de apenas percebê-lo internamente?

Quase nunca.

Ocasionalmente.

Com bastante frequência.

Muito frequentemente, quando a situação é consensuada e realista.

15. Quando deseja ter relações sexuais com um parceiro(a) adulto(a) em quem confia, quão fácil é para você dizer sim e seguir adiante?

Isso raramente parece relevante para minha vida atual.

Costumo hesitar, e geralmente não acontece.

Consigo fazê-lo quando o contexto parece adequado.

Geralmente é claro e confortável para mim quando desejo isso.

16. Até que ponto você se sente confortável com o fato de o sexo ser uma parte real de uma conexão adulta consensuada no momento?

Não é algo com o qual me sinto confortável buscar agora.

Sou cauteloso(a) o suficiente para que isso permaneça incomum.

Sinto-me confortável com isso no contexto adequado.

Sinto-me muito confortável com isso, e esse conforto se reflete na minha vida real.

17. Se alguém o(a) chamasse de "sexualmente ativo(a)" agora, quão precisa essa descrição seria?

Nada precisa.

Apenas levemente precisa.

Na maior parte precisa.

Totalmente precisa.

18. Qual destas afirmações corresponde mais à verdade hoje?

Posso ainda sentir atração ou curiosidade, mas não tenho atividade sexual real.

Tenho algum interesse, mas o sexo real ainda é raro.

Interesse e atividade real coincidem em alguns momentos.

Minha vida atual inclui atividade sexual recorrente e real.

19. No geral, qual afirmação se encaixa melhor?

Atualmente não sou sexualmente ativo(a).

Sou sexualmente ativo(a) de forma leve ou ocasional.

Sou moderadamente sexualmente ativo(a).

Sou claramente sexualmente ativo(a) agora.