Suis-je sexuellement actif·ve ? Comprenez votre schéma actuel d’intimité adulte

Explorez à quel point votre vie sexuelle est actuelle, en vous appuyant sur vos habitudes de rencontres adultes, la fréquence récente, le rythme des relations et votre aisance concrète avec l’intimité sexuelle.

Répondez en fonction de votre vie d’adulte actuelle, notamment des trois à six derniers mois, et non en fonction de fantasmes, de pressions ou d’une expérience exceptionnelle. Ce questionnaire est un outil d’auto-réflexion uniquement. Il ne juge pas vos choix, ne pose aucun diagnostic ni ne prétend qu’être plus ou moins sexuellement actif·ve soit intrinsèquement meilleur.

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1. Au cours des trois derniers mois, à quelle fréquence avez-vous eu des rapports sexuels avec un autre adulte ?

Pas du tout.

Une ou deux fois, mais pas assez pour constituer un schéma.

Quelques fois, avec une activité réelle mais non régulière.

Régulièrement, au point que cela semble clairement faire partie de ma vie actuelle.

2. Lorsque vous fréquentez ou sortez avec quelqu’un et que l’attirance est réciproque, quelle est la probabilité que cela devienne sexuel ?

Cela ne devient généralement pas sexuel.

Cela peut arriver, mais très rarement dans ma vie réelle.

Cela arrive parfois lorsque le contexte semble propice.

Cela devient souvent sexuel dès qu’il y a une chimie évidente et une opportunité concrète.

3. Dans quelle mesure cette affirmation est-elle vraie pour vous actuellement : « Le sexe fait partie de ma routine réelle, et non d’une simple possibilité lointaine » ?

Pas du tout vraie.

Légèrement vraie, bien qu’elle reste encore occasionnelle.

Plutôt vraie, même si ce n’est pas systématique.

Tout à fait vraie. Cela fait clairement partie de mon mode de vie actuel.

4. Si vous considérez les six derniers mois dans leur ensemble, votre activité sexuelle a été :

Absente.

Isolée ou très limitée.

Intermittente, avec des périodes d’activité perceptible mais sans régularité constante.

Plutôt stable et facilement reconnaissable comme un schéma continu.

5. Lorsqu’une intimité adulte commence à se développer avec une personne en qui vous avez confiance, que se passe-t-il généralement ensuite ?

Elle reste généralement au stade du flirt, des conversations ou de l’affection non sexuelle.

Elle progresse parfois davantage, mais pas souvent.

Elle devient parfois sexuelle lorsque le moment et le sentiment d’aisance coïncident.

Elle devient souvent sexuelle dans le cadre naturel de l’évolution de la relation.

6. À quelle fréquence vous placez-vous actuellement dans des situations où un rapport sexuel pourrait réellement survenir ?

Presque jamais.

Occasionnellement, mais sans former un schéma réel.

De façon semi-régulière.

Régulièrement, au point que le sexe semble une possibilité concrète, et non plus seulement une idée.

7. Comment un·e ami·e proche décrirait probablement votre vie sexuelle actuelle ?

Pas sexuellement actif·ve en ce moment.

Occasionnellement actif·ve, mais de façon très discrète.

Modérément actif·ve, de façon réelle et actuelle.

Définitivement sexuellement actif·ve à ce stade de ma vie.

8. Dans vos relations actuelles ou récentes, à quelle fréquence la proximité émotionnelle a-t-elle conduit à une proximité sexuelle ?

Rarement ou jamais.

Parfois, mais de façon limitée.

Assez souvent.

De façon constante, au point que cela me semble normal.

9. Lorsqu’une relation ou une situation devient plus sérieuse, le sexe semble généralement :

Hors sujet pour le moment.

Possible, mais encore peu courant dans la pratique.

Courant après un certain temps et une certaine confiance.

Comme une composante normale et active de la relation.

10. À quelle vitesse les liens adultes de votre vie passent-ils généralement de l’attirance à l’activité sexuelle ?

Ils n’atteignent généralement pas ce stade.

Uniquement après une longue période, et même alors, cela reste rare.

Après une montée progressive, lorsque la confiance et l’élan sont présents.

Relativement rapidement dès que la chimie et l’opportunité sont claires.

11. Si vous rencontrez quelqu’un avec qui la chimie est forte, quelle est la probabilité que cela devienne sexuel dans la vie réelle ?

Faible.

Possible, mais encore rare pour moi.

Plutôt probable dans le bon contexte.

Très probable si la relation est réciproque et si les limites adultes sont clairement établies.

12. Actuellement, dans quelle mesure faites-vous activement de la place à une vie sexuelle ?

Pas du tout.

Un peu, mais uniquement de façon passive.

Dans une certaine mesure. Cela fait partie de ce à quoi je suis ouvert·e dans la vie réelle.

Beaucoup. Je laisse intentionnellement de l’espace pour que cela puisse se produire.

13. Quelle affirmation correspond le mieux à votre motivation actuelle ?

Je ne cherche pas activement l’activité sexuelle en ce moment.

Je suis ouvert·e à celle-ci, mais surtout de façon passive.

Je suis intéressé·e et plutôt réceptif·ve lorsque des opportunités se présentent.

Je suis intéressé·e et proactif·ve pour intégrer la connexion sexuelle à ma vie.

14. À quelle fréquence agissez-vous sur un intérêt sexuel plutôt que de vous en contenter comme une simple observation privée ?

Presque jamais.

Occasionnellement.

Assez souvent.

Très souvent, lorsque la situation est consentie et réaliste.

15. Lorsque vous souhaitez avoir des rapports sexuels avec un partenaire adulte en qui vous avez confiance, à quel point est-ce facile pour vous d’accepter et de passer à l’acte ?

Cela ne semble presque jamais pertinent dans ma vie actuelle.

J’hésite souvent, et cela ne se produit généralement pas.

Je peux le faire lorsque le contexte me semble adapté.

C’est généralement clair et confortable pour moi lorsque je le souhaite.

16. À quel point êtes-vous à l’aise avec l’idée que le sexe fasse effectivement partie d’une relation consentie entre adultes, en ce moment ?

Ce n’est pas quelque chose dont je me sens à l’aise de poursuivre actuellement.

Je suis suffisamment prudent·e pour que cela reste peu fréquent.

Je m’y sens à l’aise dans le bon contexte.

Je m’y sens très à l’aise, et ce sentiment d’aisance se manifeste concrètement dans ma vie.

17. Si quelqu’un vous qualifiait actuellement de « sexuellement actif·ve », dans quelle mesure cela vous semblerait-il juste ?

Pas juste du tout.

Légèrement juste.

Plutôt juste.

Tout à fait juste.

18. Laquelle de ces affirmations vous semble la plus proche de la vérité aujourd’hui ?

J’éprouve peut-être encore de l’attirance ou de la curiosité, mais pas d’activité sexuelle réelle.

J’ai un certain intérêt, mais les rapports sexuels restent rares.

Intérêt et activité réelle coïncident parfois.

Ma vie actuelle inclut une activité sexuelle récurrente et réelle.

19. Globalement, quelle affirmation vous correspond le mieux ?

Je ne suis actuellement pas sexuellement actif·ve.

Je suis légèrement ou occasionnellement sexuellement actif·ve.

Je suis modérément sexuellement actif·ve.

Je suis clairement sexuellement actif·ve en ce moment.