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性騷擾測驗：我是否遭遇了性騷擾？

請反思在職場、學校、約會及網路互動中，曾遭遇的不當性言論、壓力、身體接觸與界線侵犯。本自我評估僅供個人省思之用，並非法律認定或臨床診斷。

請根據您實際經歷過的情況作答，即使您不確定該行為「是否構成性騷擾」。請選擇最符合整體情況的選項；請務必記得，本測驗僅供自我省思，絕非法律裁定或臨床診斷。

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1. 他人曾多少次對您發表令您感到不適或不受歡迎的性玩笑、性評論或所謂「讚美」？

極少或從未發生，且我通常感覺受到尊重。
僅發生一、兩次，但未形成固定模式。
已發生多次，且我經常感到不安或被物化。
反覆發生，且這些言論令人感到侵入性、過度性化或貶低人格。

2. 當您表達不適或試圖轉移話題時，對方通常如何回應？

對方察覺後即停止或致歉。
對方似乎有些猶豫，但此類行為大多隨即中止。
對方輕描淡寫帶過、開我玩笑，或表現得像我反應過度。
對方無視我的不適，仍持續進行。

3. 當性言論逾越您的界線時，您曾多少次感到壓力，必須保持禮貌、附和笑一笑，或避免衝突？

幾乎從未如此；我通常能安心誠實地回應。
偶爾如此，特別是在尷尬情境中。
經常如此，因我擔心引發緊張、尷尬或遭到報復。
非常頻繁；我覺得必須主動掌控局面以保護自己。

4. 是否曾有人將關注、認可、機會、成績、小費、排班或人情等，與您的性吸引力或調情行為掛鉤？

沒有，我未曾經歷過此類情況。
某些言行略帶暗示性，但始終間接且模糊不清。
有，我確實感受到來自具社會影響力或實際權力者的隱性壓力。
有，對方明確施加壓力，或直接將性相關期待與權力、機會或獎勵綁定。

5. 他人曾多少次以性化或過度親暱的方式觸碰您，而您並不歡迎此舉？

從未發生，或僅限於明顯獲得同意且恰當的接觸方式。
曾有一、兩次，令我感覺可疑或不適。
已發生多次，且我感覺自己的個人空間或身體界線未獲尊重。
有，且感覺明顯不受歡迎、具侵入性，或當下難以制止。

6. 在網路訊息、簡訊或社群媒體上，您曾多少次收到不想要的性內容、性評論或性要求？

極少或從未發生。
偶爾發生，但通常在我未予回應後便停止。
反覆發生，即便我幾乎未給予鼓勵，或已明顯感到不適。
頻繁發生，包括在我明確表示不感興趣後，仍持續傳送露骨訊息、圖片或要求。

7. 當他人對您產生性或浪漫興趣時，他們對您界線的尊重程度如何？

他們普遍尊重我的步調與明確回應。
偶有輕微逾越界線之舉，但通常能自行修正。
他們持續測試界線，或在我明確拒絕後仍一再嘗試。
他們反覆忽略或挑戰我的界線。

8. 您曾多少次因對方將其行為解釋為「開玩笑」、「調情」或「好意」，而懷疑自己的判斷？

極少如此；我通常能清楚分辨何謂恰當行為。
偶爾如此，特別是在情境模糊不清時。
經常如此；即使感到不安，我也曾懷疑自己是否反應過度。
非常頻繁；困惑與自我懷疑已嚴重削弱我對自身界線的信任。

9. 您因擔心社交 repercussions（負面影響）、報復，或被貼上「難相處」標籤，而影響回應方式的程度有多高？

影響甚微；我通常能自在地表達意見或離開現場。
略有影響，端視對方身份或所處環境而定。
影響頗大；對後果的擔憂左右了我的選擇。
影響極大；對後果的恐懼使我保持沉默或被迫順從。

10. 您是否曾成為性謠言、針對您身體的反覆評論，或關於您性生活的侵入式提問之對象？

沒有，或雖有發生但未令我感覺是針對個人或刻意為之。
略有發生，但屬孤立事件而非持續性行為。
有，且令我感到暴露、尷尬，或僅被視為外貌的載體。
有，且已持續發生或公開到足以令我感到羞辱或威脅。

11. 您曾多少次改變路線、行程、座位、聊天設定或社交計畫，以避開他人對您的性化關注？

幾乎從未如此。
偶爾為之，作為預防措施。
經常如此，已影響我的日常作息或舒適感。
頻繁如此；避開該人或特定情境已成為明顯模式。

12. 回顧這些互動時，您感覺自己是被當作一個完整的人來尊重，還是被當作性客體對待？

大多數時候受到尊重。
感受混雜；偶有不適時刻，但程度不深。
經常未受尊重；我感覺自己僅被縮減為身體或性吸引力。
明顯未受尊重；該行為令人感覺貶抑人格、理所當然，甚至具有掠奪性。

13. 在職場、課堂、派對或朋友圈等群體場合中，他人是否曾因旁人存在或哄笑，而進一步強化性化關注？

極少或從未發生。
曾有一、兩次，但未持續發展。
已發生多次，且群體氛圍使您更難做出回應。
已成反覆出現的模式，尤其當對方自認有群眾庇護時。

14. 若涉及酒精、深夜場合、共乘、私人空間等情境，您當時感覺說「不」的安全感與自由度如何？

我通常感覺安全，且能自主做決定。
偶有不安，但仍大致保有設立界線的能力。
我經常感到壓力、被逼入死角，或難以舒適地離開。
我在那些情境中明顯感到被困住、受壓迫，或缺乏安全感。

15. 您已表達不感興趣或明確拒絕後，他人曾多少次仍向您索求性照片、性細節或身體親密行為？

極少或從未發生。
僅一次，或迅速中止的類似情況。
多次發生，即便我已釋出不適信號。
反覆發生，包括在明確拒絕或撤回後仍持續索取。

16. 他人是否曾利用年齡、地位、經驗、人氣或權威，使您更難拒絕其性相關行為？

我幾乎未曾經歷此類權力動態。
可能存在輕微權力失衡，但未造成明顯脅迫感。
有，此種失衡讓我感到壓力，或降低我誠實回應的自由度。
有，此權力差異正是令我感覺遭脅迫或不安全的主因。

17. 經歷這些事件後，您是否持續感受到壓力、恐懼、羞恥、憤怒或高度警覺等情緒？

幾乎沒有或完全沒有。
有些短暫不適，但很快便消退。
明顯感到困擾，且持續一段時間。
強烈且持續的困擾，至今仍影響您的感受或日常功能。

18. 這些互動在多大程度上呈現反覆性性化行為模式，而非單一尷尬誤解？

它們大多不符合此類模式。
雖有幾處令人擔憂，但整體模式有限。
存在明顯模式，且已超越單一孤立事件。
存在強烈且反覆出現的不當性化行為模式。

19. 總體而言，當您抽離出來、綜觀全局時，這些經歷在多大程度上讓您感覺屬於性騷擾，而非一般社交不適？

它們大多看似正常的尷尬或孤立不適感。
部分情況令我擔憂，但我仍不確定其嚴重程度。
許多環節都像是有意義的界線侵犯或性騷擾警示信號。
它們強烈符合性騷擾或具脅迫性的性化行為特徵。
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