Test de harcèlement sexuel : Ai-je été victime de harcèlement sexuel ?

Réfléchissez aux commentaires sexuels non sollicités, aux pressions, aux contacts physiques et aux violations de vos limites personnelles dans les contextes professionnels, scolaires, amoureux ou en ligne. Cette auto-évaluation vise à vous offrir un éclairage personnel, et non un diagnostic juridique ou clinique.

Répondez en fonction de ce que vous avez réellement vécu, même si vous n’êtes pas certain(e) que cela « compte » comme tel. Choisissez l’option qui correspond le mieux à l’ensemble de la situation, et gardez à l’esprit que ce questionnaire ne vise qu’à favoriser la réflexion personnelle, sans constituer un jugement juridique ni un diagnostic clinique.

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1. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il fait des plaisanteries, des commentaires ou des « compliments » à connotation sexuelle qui vous ont semblé non sollicités ou malvenus ?

Rarement ou jamais, et je me sens généralement respecté(e).

Cela s’est produit une ou deux fois, mais sans que cela ne devienne une habitude.

Cela s’est produit plusieurs fois, et j’ai souvent ressenti de l’inconfort ou le sentiment d’être réduit(e) à un objet.

Cela se produit régulièrement, et ces commentaires me paraissent intrusifs, sexualisés ou dégradants.

2. Lorsque vous avez manifesté de l’inconfort ou tenté de changer de sujet, comment la personne concernée réagissait-elle habituellement ?

Elle s’en rendait compte et reculait ou s’excusait.

Elle semblait hésitante, mais le comportement cessait toutefois dans la plupart des cas.

Elle minimisait la situation, me taquinait ou faisait comme si je réagissais de façon excessive.

Elle ignorait mon inconfort et poursuivait néanmoins son comportement.

3. À quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) contraint(e) de rester poli(e), de rire pour faire bonne figure ou d’éviter tout affrontement, même lorsque des remarques à connotation sexuelle ont franchi vos limites ?

Presque jamais ; je me sens généralement en sécurité pour répondre honnêtement.

Parfois, notamment dans des situations gênantes.

Souvent, car je crains les tensions, l’embarras ou des représailles.

Très souvent ; j’ai l’impression de devoir gérer la situation afin de me protéger.

4. Quelqu’un vous a-t-il déjà lié son attention, son approbation, des opportunités professionnelles, des notes, des pourboires, des créneaux de travail ou des faveurs à votre disponibilité sexuelle ou à des avances flirtant avec vous ?

Non, je n’ai jamais vécu cela.

Quelque chose semblait légèrement suggestif, mais cela est resté indirect et peu clair.

Oui, j’ai ressenti une pression implicite exercée par une personne détenant une influence sociale ou pratique.

Oui, il y avait une pression claire ou une attente explicite liée à un rapport de pouvoir, à une opportunité ou à une récompense.

5. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il touché(e) d’une manière sexualisée ou excessivement familière que vous n’avez pas souhaitée ?

Jamais, ou uniquement de façons qui m’ont semblé clairement consenties et appropriées.

Une ou deux fois, d’une manière qui m’a paru douteuse ou inconfortable.

Plusieurs fois, et j’ai eu le sentiment que mon espace personnel ou mes limites corporelles n’étaient pas respectés.

Oui, et cela m’a clairement semblé non désiré, envahissant ou difficile à arrêter sur le moment.

6. Dans les messages en ligne, les SMS ou les réseaux sociaux, à quelle fréquence avez-vous reçu des contenus, des commentaires ou des demandes à connotation sexuelle que vous n’avez pas souhaités ?

Rarement ou jamais.

Occasionnellement, mais cela cessait généralement dès que je ne répondais pas.

Régulièrement, même lorsque je ne donnais aucune encouragement ou me sentais mal à l’aise.

Fréquemment, y compris des messages explicites, des images ou des demandes après une désaffection claire.

7. Lorsqu’une personne était attirée par vous sur le plan sexuel ou amoureux, dans quelle mesure respectait-elle vos limites ?

Elle respectait généralement mon rythme et ma réponse.

Elle a parfois repoussé légèrement mes limites, mais elle s’est habituellement reprise.

Elle a continué à tester mes limites ou à insister après que j’ai exprimé un refus.

Elle a ignoré ou remis en cause à plusieurs reprises mes limites.

8. À quelle fréquence vous êtes-vous mis(e) en doute parce que l’autre personne présentait ce comportement comme une plaisanterie, une simple séduction ou une gentillesse ?

Rarement ; je suis généralement clair(e) quant à ce qui est approprié.

Parfois, surtout si la situation était ambiguë.

Souvent ; je me suis demandé(e) si je réagissais de façon excessive, même lorsque je ressentais de l’inconfort.

Très souvent ; la confusion et le doute de soi ont rendu difficile la confiance en mes propres limites.

9. Dans quelle mesure la crainte de conséquences sociales, de représailles ou d’être étiqueté(e) comme difficile a-t-elle influencé votre réaction ?

Peu ou pas du tout ; je me sens généralement capable de m’exprimer ou de partir.

Un peu, selon la personne ou le contexte.

Assez fortement ; la crainte des conséquences a orienté mes choix.

Fortement ; la peur des conséquences m’a empêché(e) de parler ou m’a poussé(e) à céder.

10. Des rumeurs à caractère sexuel, des commentaires répétés sur votre apparence physique ou des questions intrusives sur votre vie sexuelle vous ont-elles été adressées ?

Non, ou pas de façon qui m’ait semblé personnelle ou ciblée.

Un peu, mais cela m’a semblé isolé plutôt que persistant.

Oui, et cela m’a donné le sentiment d’être exposé(e), embarrassé(e) ou réduit(e) à mon apparence.

Oui, cela a été persistant ou public au point de me sembler humiliant ou menaçant.

11. À quelle fréquence avez-vous modifié votre itinéraire, votre emploi du temps, votre place assise, vos paramètres de discussion ou vos projets sociaux afin d’éviter l’attention sexualisée de quelqu’un ?

Presque jamais.

Occasionnellement, par précaution.

Régulièrement, au point que cela a affecté ma routine ou mon bien-être.

Fréquemment ; éviter cette personne ou cette situation est devenu un schéma clair.

12. En repensant à ces interactions, dans quelle mesure vous êtes-vous senti(e) respecté(e) en tant que personne, plutôt que traité(e) comme un objet sexuel ?

Principalement respecté(e).

Mélange de sentiments ; quelques moments étaient troublants, mais sans gravité marquée.

Souvent non respecté(e) ; j’ai eu le sentiment d’être réduit(e) à mon corps ou à ma disponibilité sexuelle.

Clairement non respecté(e) ; ce comportement m’a semblé déshonorant, empreint d’un sentiment de droit acquis ou prédateur.

13. Dans des cadres collectifs tels que le milieu professionnel, la salle de classe, les soirées ou les cercles d’amis, à quelle fréquence quelqu’un a-t-il intensifié son attention sexuelle du fait de la présence d’autres personnes ou de leurs rires ?

Rarement ou jamais.

Une ou deux fois, sans que cela ne se prolonge.

Cela s’est produit à plusieurs reprises, et la dynamique de groupe a rendu plus difficile toute réaction de ma part.

Cela s’est répété régulièrement, notamment lorsque la personne se sentait protégée par le groupe.

14. Si de l’alcool, des horaires tardifs, des trajets partagés ou des espaces privés étaient impliqués, dans quelle mesure vous êtes-vous senti(e) en sécurité et libre de dire non ?

Je me suis généralement senti(e) en sécurité et capable de prendre mes propres décisions.

J’ai parfois ressenti un léger malaise, mais j’ai tout de même conservé une grande capacité à fixer mes limites.

J’ai souvent ressenti de la pression, le sentiment d’être coincé(e) ou une difficulté à partir confortablement.

J’ai ressenti un piège sérieux, une pression importante ou un manque de sécurité dans ces situations.

15. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il demandé des photos à caractère sexuel, des détails intimes ou une intimité physique après que vous aviez déjà manifesté votre désintérêt ou dit non ?

Rarement ou jamais.

Une fois seulement, ou d’une manière qui s’est rapidement arrêtée.

Plusieurs fois, malgré des signaux indiquant mon inconfort.

Régulièrement, y compris après un refus explicite ou un retrait clair.

16. À quelle fréquence quelqu’un a-t-il utilisé son âge, son statut, son expérience, sa popularité ou son autorité pour rendre un comportement sexuel plus difficile à refuser ?

Je n’ai pas vraiment vécu ce type de dynamique.

Il y a pu y avoir un léger déséquilibre, mais cela n’a pas eu un caractère nettement coercitif.

Oui, ce déséquilibre m’a fait sentir sous pression ou moins libre de répondre honnêtement.

Oui, cette différence de pouvoir constituait une raison majeure pour laquelle la situation m’a semblé coercitive ou dangereuse.

17. Après ces expériences, dans quelle mesure avez-vous constaté un stress persistant, une angoisse, une honte, de la colère ou une hyper-vigilance ?

Très peu ou pas du tout.

Un certain inconfort temporaire, mais qui a disparu assez rapidement.

Un malaise notable qui m’a accompagné pendant un certain temps.

Un malaise intense et persistant qui continue d’affecter mon bien-être ou mon fonctionnement.

18. Dans quelle mesure ces interactions correspondent-elles à un schéma répété de comportements sexualisés, plutôt qu’à un simple malentendu ponctuel et maladroit ?

Elles ne correspondent globalement pas à ce schéma.

Il y a eu quelques moments inquiétants, mais le schéma reste limité.

Un schéma notable apparaît, allant au-delà d’un seul incident isolé.

Un schéma répété et marqué de comportements sexualisés non sollicités est clairement identifiable.

19. Globalement, lorsque vous prenez du recul et examinez l’ensemble de la situation, dans quelle mesure ces expériences vous semblent-elles relever du harcèlement sexuel plutôt que d’un simple inconfort social ordinaire ?

Elles semblent globalement relever d’une maladresse banale ou d’un inconfort isolé.

Certains aspects me préoccupent, mais je reste incertain(e) quant à leur gravité.

De nombreux éléments me semblent constituer des violations significatives de mes limites ou des signaux d’alerte de harcèlement.

Elles me semblent clairement relever du harcèlement sexuel ou d’un comportement sexualisé coercitif.

Test de harcèlement sexuel : Ai-je été victime de harcèlement sexuel ?

1. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il fait des plaisanteries, des commentaires ou des « compliments » à connotation sexuelle qui vous ont semblé non sollicités ou malvenus ?

2. Lorsque vous avez manifesté de l’inconfort ou tenté de changer de sujet, comment la personne concernée réagissait-elle habituellement ?

3. À quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) contraint(e) de rester poli(e), de rire pour faire bonne figure ou d’éviter tout affrontement, même lorsque des remarques à connotation sexuelle ont franchi vos limites ?

4. Quelqu’un vous a-t-il déjà lié son attention, son approbation, des opportunités professionnelles, des notes, des pourboires, des créneaux de travail ou des faveurs à votre disponibilité sexuelle ou à des avances flirtant avec vous ?

5. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il touché(e) d’une manière sexualisée ou excessivement familière que vous n’avez pas souhaitée ?

6. Dans les messages en ligne, les SMS ou les réseaux sociaux, à quelle fréquence avez-vous reçu des contenus, des commentaires ou des demandes à connotation sexuelle que vous n’avez pas souhaités ?

7. Lorsqu’une personne était attirée par vous sur le plan sexuel ou amoureux, dans quelle mesure respectait-elle vos limites ?

8. À quelle fréquence vous êtes-vous mis(e) en doute parce que l’autre personne présentait ce comportement comme une plaisanterie, une simple séduction ou une gentillesse ?

9. Dans quelle mesure la crainte de conséquences sociales, de représailles ou d’être étiqueté(e) comme difficile a-t-elle influencé votre réaction ?

10. Des rumeurs à caractère sexuel, des commentaires répétés sur votre apparence physique ou des questions intrusives sur votre vie sexuelle vous ont-elles été adressées ?

11. À quelle fréquence avez-vous modifié votre itinéraire, votre emploi du temps, votre place assise, vos paramètres de discussion ou vos projets sociaux afin d’éviter l’attention sexualisée de quelqu’un ?

12. En repensant à ces interactions, dans quelle mesure vous êtes-vous senti(e) respecté(e) en tant que personne, plutôt que traité(e) comme un objet sexuel ?

13. Dans des cadres collectifs tels que le milieu professionnel, la salle de classe, les soirées ou les cercles d’amis, à quelle fréquence quelqu’un a-t-il intensifié son attention sexuelle du fait de la présence d’autres personnes ou de leurs rires ?

14. Si de l’alcool, des horaires tardifs, des trajets partagés ou des espaces privés étaient impliqués, dans quelle mesure vous êtes-vous senti(e) en sécurité et libre de dire non ?

15. À quelle fréquence quelqu’un vous a-t-il demandé des photos à caractère sexuel, des détails intimes ou une intimité physique après que vous aviez déjà manifesté votre désintérêt ou dit non ?

16. À quelle fréquence quelqu’un a-t-il utilisé son âge, son statut, son expérience, sa popularité ou son autorité pour rendre un comportement sexuel plus difficile à refuser ?

17. Après ces expériences, dans quelle mesure avez-vous constaté un stress persistant, une angoisse, une honte, de la colère ou une hyper-vigilance ?

18. Dans quelle mesure ces interactions correspondent-elles à un schéma répété de comportements sexualisés, plutôt qu’à un simple malentendu ponctuel et maladroit ?

19. Globalement, lorsque vous prenez du recul et examinez l’ensemble de la situation, dans quelle mesure ces expériences vous semblent-elles relever du harcèlement sexuel plutôt que d’un simple inconfort social ordinaire ?

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