🌐 English 🌐 Deutsch 🌐 Español 🌐 Français 🌐 简体中文 🌐 繁体中文 🌐 日本語 🌐 한국어 🌐 Português 🌐 Indonesia 🌐 Türkçe 🌐 Tiếng Việt

加尔维斯顿定向与遗忘测验的替代性自我评估

请完成此项关于定向能力与记忆功能的自我评估问卷，反思日常生活中对时间、地点的感知以及短期回忆出现中断的频率。本问卷面向正在寻找加尔维斯顿定向与遗忘测验（GOAT）的人士，旨在提供一种自我反思的替代方式，而非临床评估的替代品。

请根据您近期日常生活中的真实体验作答，而非基于您表现最佳或最差的某一次经历。请选择整体而言最符合您常态的选项。本问卷仅用于自我反思，不能用于诊断记忆减退、意识模糊、脑震荡或任何其他医学状况。

1 / 18

1. 通常情况下，您无需查看日历或手机，就能轻松掌握当前日期或星期几吗？

我通常能立刻准确说出。
偶尔需要稍作思考或查阅确认。
经常需要他人提醒或借助电子设备才能确定。
即使查阅后，仍常常感到不确定。

2. 当您到达某地时，通常能清晰地意识到自己身在何处、为何来到此处吗？

大多数情况下都能非常清晰地意识到。
基本清晰，仅偶有短暂迟疑。
有时需要片刻时间重新调整方向感。
常感短暂迷失方向，或对来此目的感到不确定。

3. 您进入一个房间后，忘记自己原本打算做什么的情况有多频繁？

极少发生，几乎从不发生。
有时会发生，但通常很快就能想起来。
相当频繁，且会打断您正在进行的活动。
非常频繁，若不回溯自己的行动步骤，可能完全想不起来。

4. 同一天稍晚些时候，您通常能多好地记住最近一次谈话的主要内容？

通常能毫不费力地记住主要内容。
能记住大部分内容，仅遗漏少量细节。
常遗漏关键信息，除非有外部提示帮助回忆。
经常难以回忆起谈话中讨论了哪些内容。

5. 您通常能轻松地在脑海中理清近期事件发生的先后顺序吗？

通常很容易，我能清楚排列事件顺序。
基本容易，但偶尔会混淆时间先后。
我常需停下来，努力重建事件顺序。
我常对何事先发生、何事后发生感到困惑。

6. 在交谈过程中，您忘记自己正说什么或对方刚说过什么的情况有多频繁？

极少发生。
偶尔发生，尤其在注意力分散时。
已频繁到让我明显察觉，并需主动恢复思路。
非常频繁，以致影响理解对话内容。

7. 您通常能多自信地执行两至三步指令而不遗漏其中任何一步？

通常毫无困难。
我能完成，但可能需要在心里默念一遍。
我常遗漏其中一步，除非写下来提醒自己。
我常在完成全部步骤前就失去头绪。

8. 在熟悉环境中，您偶尔感到方向错乱或一时想不起某物位置的情况有多频繁？

极少发生。
偶尔发生，但我能迅速纠正。
已频繁到让我明显察觉。
非常频繁，即便在本应十分熟悉的环境中也是如此。

9. 当您感觉思维混乱时，您在多大程度上依赖他人提示来重新理清思路？

几乎不需要。我通常能自行恢复方向感。
有时一个简短提示便很有帮助。
我常需他人提醒刚才发生了什么。
我经常依赖他人协助，才能重新接上思路。

10. 午睡后、被打断后或活动突然转换后，您通常需要多久才能恢复清晰的思维状态？

通常几乎立即恢复。
恢复较快，仅需短暂调整时间。
可能需要较长时间，才能完全恢复常态。
我常持续感到头脑昏沉或茫然，持续较久。

11. 当您感到疲倦时，定向障碍或短期记忆失误通常会恶化多少？

几乎不会恶化，甚至毫无变化。
略有恶化，但仍可应对。
比平时明显恶化。
显著恶化，已干扰正常功能。

12. 压力、噪音或过度刺激在多大程度上影响您保持定向感及记住当下所做之事的能力？

大多数时候几乎不受影响。
有一定影响，但我通常能自行调节应对。
常使我感到思绪散乱或健忘。
常使我难以维持清晰稳定的思维状态。

13. 在充分休息、生活规律或环境更为安静后，这些失误通常会改善多少？

明显改善，通常能趋于稳定。
有所改善，但未完全恢复。
仅略有改善。
即便经过休息或建立规律，也往往改善甚微。

14. 您通常能多轻松地还原过去24小时内主要事件的时间线？

通常相当轻松。
基本轻松，仅存在少量空白。
我常需借助线索或付出努力才能拼凑完整。
我常在梳理事件顺序时遇到重大困难。

15. 他人注意到您的困惑或健忘，早于您自己察觉的情况有多频繁？

极少发生。
有时发生，但并不常见。
相当频繁。
非常频繁，他人常在我意识到之前就已指出。

16. 手机、日历、时钟或笔记等工具，在帮助您重新定向方面效果如何？

需要时能快速发挥作用。
通常有效，但可能需要一点时间。
有一定帮助，但我仍可能感到混乱。
即便使用这些工具，我仍常感不确定或缺乏条理。

17. 在做饭、跑腿、工作流程等日常任务中，您通常能多稳定地保持思维连贯？

通常非常稳定。
基本稳定，偶有小失误。
我常中途走神或需要重新开始。
我常难以从始至终保持任务的逻辑连贯性。

18. 总体而言，目前这些定向障碍或短期记忆失误在多大程度上影响了您的工作、学习、家庭生活或日常责任？

影响极小，甚至毫无影响。
略有影响，但我仍能较好地履行各项职能。
影响已较明显，实际造成诸多困扰。
影响极大，已干扰日常生活。
心理测试库

推荐