我是無性戀者，還是創傷所致？心理深度測驗

對自己缺乏性吸引力感到困惑嗎？透過「我是無性戀者，還是創傷所致？」測驗，深入探索你的感受究竟源自與生俱來的無性戀傾向，抑或源於過往的情感或性創傷。獲得一份全面的心理側寫，助你踏上自我覺察之旅。

請誠實回答以下20道問題，依據你最深層、最穩定的感受作答。注意：本測驗僅供自我探索與教育用途，不具臨床診斷效力。若您懷疑自身存在未處理的創傷，我們強烈建議您尋求合格心理健康專業人員的協助。

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1. 當你想到進行性行為時，內心有何感受？

漠然或無聊——感覺就像做家事（例如洗衣服）一樣。

焦慮、恐懼，甚至驚慌失措——只想立刻逃離。

噁心反感——光是想到其中的生理面向就令人作嘔。

理論上會興奮，但實際上身體卻完全無法配合。

2. 過去你是否曾對任何人產生過性吸引力？

沒有，我從來就不懂『覺得對方有魅力』是什麼感覺。

有過，但後來發生了某些事，現在完全沒有了。

極少數情況下才會有，而且必須先建立非常深厚的情感連結。

有過，但我壓抑它，因為我不信任他人。

3. 你如何看待自己缺乏性興趣的狀態？

這感覺就像我本然的一部分，我完全接受它。

我覺得自己『壞掉了』或『受損了』，多希望可以『正常』一點。

這感覺像一道我築起的保護牆，用來確保自身安全。

它會起伏不定——有時想親近，有時又極度排斥。

4. 身體接觸（如擁抱、依偎）會引發任何負面情緒嗎？

我超愛依偎，只是千萬別提性行為。

突如其來的碰觸會讓我驚跳、僵住，甚至憤怒。

我完全不喜歡被觸碰，純粹是感官偏好問題。

完全取決於對方是誰。

5. 當你在電影中看到浪漫或性愛場景時，第一反應是什麼？

無聊至極——我通常會低頭滑手機，等它結束。

它會勾起痛苦回憶，或讓我感到不安全。

我能享受浪漫橋段，但性愛部分似乎多此一舉。

我同時感受到喚起與羞恥／罪惡感。

6. 如果你能服用一顆藥丸，讓自己變成有性慾（或重拾性慾），你願意嗎？

不願意，我現在這樣就很開心，何必改變？

願意，我覺得自己錯過了生命中極重要的一環。

也許吧，純粹為了讓別人別再一直追問這件事。

願意，我想重新找回那個曾經失落的自己。

7. 在親密時刻，你是否曾出現解離現象（感覺與自己的身體脫節）？

我根本沒有親密時刻，所以不清楚。

有，我經常『飄走』或在心理上抽離，只為撐過那一刻。

沒有，我全程都在當下，只是單純沒有性喚起。

有時會，特別是在我感到壓力時。

8. 你如何理解關係中的『安全感』概念？

安全感很重要，但對我而言，獨立自主才是關鍵。

我需要大量保證，確認自己不會再度受傷。

我獨處時比跟任何人在一起都更有安全感。

我信任伴侶，只是對他們沒有性渴望。

9. 你與自慰之間的關係是什麼？

我從不做——這念頭甚至從未浮現過。

我會藉此紓壓，但過程中並不會聯想到其他人。

我刻意避免，因為碰觸自己會讓我感到被觸發或『不對勁』。

我會做，但之後總覺得愧疚或骯髒。

10. 如果伴侶提議一段無性的關係，你會如何反應？

這簡直就是我的夢幻情境！

我會鬆一口氣，因為不必勉強自己表現，也不用害怕。

我或許會想念那種被肯定的感覺，但實際行為？謝謝，不用了。

我會擔心對方是不是對我失去興趣了。

11. 你是否有特定的『觸發點』（例如某些詞語、氣味、情境），會讓你瞬間在性方面關閉自己？

沒有，我只是普遍缺乏興趣。

有，非常明確的刺激會引發戰或逃反應。

我單純普遍討厭體液／氣味等生理面向。

我不確定，我會直接避開整個情境。

12. 你有這種感覺多久了？

打從出生以來就是如此，我從未經歷過『迷戀異性』的階段。

自從過去某個特定事件或關係發生後開始。

它是隨著時間緩慢發展而成的。

我封存了童年部分記憶，因此不太確定。

13. 當你想像一段『完美』的關係時，核心重點是什麼？

情感親密、共享興趣、同居生活——但分房睡。

我無法想像任何關係；有人靠近的想法就令我恐懼。

熱烈的浪漫，但性愛部分『可跳過』。

我想要性，但不想承擔關係帶來的脆弱感。

14. 你會有性幻想嗎？

不會，我在這方面腦中一片空白。

會，但它們很少包含『我』實際參與（以第三人稱視角為主）。

會，但它們常轉變為侵入式思緒或痛苦回憶。

會，而且我樂在其中，只是毫無將其付諸現實的渴望。

15. 你如何看待自己的身體？

我感覺與身體脫節，彷彿只是駕駛一具機器的操縱員。

我憎恨身體中與性相關的某些部位。

我持中立態度——它就只是副軀體而已。

無論衛生狀況如何，我都感到羞恥或『骯髒』。

16. 你是否曾『勉強自己』發生性行為，只為取悅伴侶？

有過，那感覺就像靈魂被侵犯。

有過，雖然無聊，但為了讓他們開心，我就做了。

從未有過，我始終拒絕。

有過，事後我會恐慌發作或痛哭。

17. 聽到『親密』一詞時，你有何反應？

溫暖、信任，以及深刻的對話。

危險！陷阱！

期待——一種必須表現的壓力。

困惑——我不知道該怎麼正確地做到。

18. 你是否體驗過『審美吸引』（覺得某人美麗，卻無性渴望）？

有，經常如此！就像欣賞一幅畫作。

沒有，我幾乎不會留意他人的外貌。

我會留意，但如果對方也看著我，我就會恐慌。

有，但我難以將這種感受與性期待分開。

19. 你童年家中是如何談論性或浪漫關係的？

幾乎不談，或僅以中性方式提及。

被描繪成羞恥、危險，或是一種罪過。

我目睹過激烈衝突或令人恐懼的關係。

開放且正面地討論，但我依然對它毫無興趣。

20. 如果你正處於一段關係中，你是否感到『安全』？

我目前沒有伴侶，而且我更偏好這種狀態。

是的，我感到安全，只是缺乏性方面的火花。

不，我總在等待另一隻鞋落下。

當有人靠得太近時，我會感到窒息或被困住。