測試：你的丈夫是否不再覺得你有吸引力

透過這份自我省思問卷，探討親密關係中情感、關注與親密度的變化，是否反映出吸引力減退，或更廣泛的婚姻連結疏離。

請根據過去幾個月內你丈夫的日常模式作答，而非單一週或某次爭吵的情境。本問卷僅供自我省思之用，無法確切告訴你關係動態改變的真正原因。

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1. 當你在日常生活中主動表現身體親暱時，他通常如何回應？

他通常溫暖回應，且對親近感到自在。

他會回應，但情緒能量常顯得有些分心或不穩定。

他經常顯得僵硬、簡短，或急於結束當下互動。

他經常主動退開，或完全迴避日常親暱行為。

2. 他未經提示便注意到你外貌並給予正面評論的頻率如何？

相當常見，且感覺真誠自然。

偶爾會有，但比過去明顯減少。

極少發生，除非你直接詢問他的看法。

幾乎從不發生；話題出現時，他顯得毫無興趣。

3. 若你為約會之夜或外出特別打理儀容，通常會發生什麼情況？

他明顯察覺，並以溫暖或欽慕之情積極回應。

他略有察覺，但反應相對平淡。

他或許會說些客氣話，但聽起來像是出於慣性，而非真心投入。

他通常似乎完全沒注意到，也毫無回應。

4. 當你談論自身感受或婚姻關係的擔憂時，他看起來有多專注？

他通常專心聆聽、積極回應，且情緒上充分在場。

他偶爾會聽，但心思常似飄向別處。

他經常簡短回答，或試圖迅速結束對話。

他經常關閉心房、否定話題，或徹底迴避。

5. 在日常生活中，他主動選擇身體親近（例如坐在你身邊、觸碰你、或在你周圍多停留）的頻率如何？

經常如此。他仍透過細微方式展現對親近的渴望。

偶爾如此，但受壓力或時機影響較大。

並不常見。大多數親近行為似乎都需由你主動開啟。

極少發生。他傾向與你保持明顯距離。

6. 當你調情、 playful 地逗弄，或試圖營造浪漫氛圍時，他通常如何回應？

他通常樂於加入，且顯得願意接受。

他輕鬆回應，但缺乏持續投入的動力。

他經常顯得尷尬、分心，或迅速轉移話題。

他經常忽略、拒絕，或表現出明顯不適。

7. 他在保護兩人獨處高品質時間方面，付出多少努力？

他明確努力安排有意義的共處時間。

他有所努力，但表現不夠穩定一致。

他常讓其他優先事項取代夫妻時間，且毫不在意。

只要合理可行，他似乎總想盡量避免兩人獨處。

8. 發生緊張或爭吵後，他修復關係與重新連結的典型模式是什麼？

他通常主動修復，並恢復溫暖互動。

他最終會重新連結，但往往需經歷一段疏離期。

衝突過後，他可能長期保持冷漠或情感抽離。

衝突經常使他陷入持久的情感退縮。

9. 你感受到自己被「渴望」的頻率，與僅被當成室友、共同撫養者或任務搭檔相比如何？

我仍清楚感受到自己作為浪漫伴侶被渴望。

我偶爾感受到被渴望，但不如過去穩定一致。

我經常感覺自己更像是被管理，而非被浪漫地珍視。

我如今在關係中幾乎從未或極少感受到被渴望。

10. 近期以來，他對你的想法、經歷與內心情感世界的好奇程度如何？

他仍會主動提問、傾聽，且顯得真誠關心。

他展現部分興趣，但追問與投入程度不如從前。

除非涉及實際需求，否則他極少主動發問。

他似乎大幅脫離你的內在世界。

11. 當你提出微小的連結邀請（例如分享一個故事，或請求一點親暱）時，他通常如何回應？

他通常朝向我，並以關懷回應。

他偶爾回應，但未必總是全然投入。

他經常僅給出最低限度回應，或顯得心不在焉。

他經常忽略、敷衍帶過，或巧妙迴避這些連結邀請。

12. 近期以來，你們之間私密親密關係的模式如何？

整體而言，它仍讓人感覺雙方共同渴望且情感連結穩固。

雖已出現某些變化，但連結感尚未根本喪失。

它經常顯得稀少、機械化，或更多受制於慣例而非真實渴望。

它幾乎完全缺席，或明顯充斥著強烈迴避。

13. 當你靠近他時，他的非語言訊號通常傳達什麼訊息？

他的肢體語言普遍開放、放鬆且溫暖。

他的訊號混雜，但並未強烈排斥。

他經常顯得封閉、分心，或急於與你保持距離。

他在面對我時，非語言線索經常呈現迴避、緊繃或關閉狀態。

14. 若你提出「感覺較不被需要」的擔憂，他通常如何回應？

他認真看待，並嘗試理解我的感受。

他承認此事，但對話停留在表面層次。

他變得防衛、迴避具體討論，或轉移話題。

他否認此擔憂，或表現出認為提出此議題毫無道理。

15. 與單純共享同一空間相比，他因與你同在而顯得精神飽滿的頻率如何？

我們共處時，他仍顯得愉快且投入。

有時確實如此，但那種活力不如過去穩定。

他經常顯得中立，或對周遭其他事物更感興趣。

他經常顯得精疲力竭、疏離，或急於離開現場。

16. 在婚姻中，你對自身自信與吸引力的感受獲得多少支持？

我普遍感受到身為女性與伴侶所受到的肯定與尊重。

我在某些方面獲得支持，但明顯存在缺口。

我經常感到不確定，因為肯定極少出現，或顯得空洞乏味。

我經常感到自己未被看見、缺乏吸引力，或在情感上得不到他的支持。

17. 當談及吸引力、浪漫或身體親密時，他通常展現何種語氣？

開放、尊重，且願意誠實參與。

略顯不安，但仍願意一定程度參與。

大多數時候戒備、閃避，或遲疑不決。

始終關閉心房、否定，或明顯迴避。

18. 若考量外部壓力（如壓力、健康、睡眠或工作），它們單獨解釋變化的程度有多大？

它們能解釋許多，而他的關懷或吸引力在壓力之下依然清晰可感。

它們能解釋部分原因，但我仍注意到一些令人擔憂的變化。

它們僅能解釋部分原因。這種疏離感遠超單純壓力所能涵蓋。

它們似乎無法解釋太多。此模式更偏向關係性質，且持續存在。

19. 請綜觀整體模式，而非孤立片段，目前最貼切的感受是什麼？

我們的連結仍完整，即使婚姻難免有起伏。

訊號混雜，我尚無法完全釐清其意義。

我觀察到反覆出現的模式，讓我開始質疑他是否仍對我有吸引力或情感連結。

此模式清晰且令人痛苦，使我強烈懷疑他已不再被我吸引。