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Test de dysphorie de genre : Souffre-t-on d’un trouble de l’identité de genre ? (Questionnaire complet pour adultes)

Vous interrogez-vous sur votre identité de genre ? Ce test complet de dysphorie de genre, conçu spécifiquement pour les adultes, vous aide à explorer vos ressentis concernant le genre qui vous a été attribué à la naissance. Que vous recherchiez un questionnaire sur le trouble de l’identité de genre ou que vous vous demandiez simplement « souffre-t-on de dysphorie de genre ? », cette évaluation favorise une réflexion approfondie sur les dimensions physiques, sociales et émotionnelles.

Lisez attentivement chaque affirmation et sélectionnez l’option qui reflète le mieux vos ressentis au cours des six derniers mois. Veuillez répondre avec honnêteté afin d’obtenir des résultats aussi précis que possible. Remarque : Ce questionnaire a uniquement une vocation éducative et d’exploration personnelle, et ne constitue en aucun cas un diagnostic clinique.

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1. Que ressentez-vous lorsque vous observez vos caractéristiques physiques (poitrine, pilosité faciale, organes génitaux, etc.) dans le miroir ?

Je me sens à l’aise et elles correspondent à ce que je suis
Je ressens de l’indifférence ou une neutralité
Je souhaite souvent qu’elles soient différentes
Je ressens une détresse ou une répulsion marquée

2. Lorsque des inconnus vous désignent selon le genre qui vous a été attribué à la naissance (par exemple « Monsieur », « Madame », « M. », « Mme »), quel effet cela produit-il sur vous ?

Cela me semble naturel et juste
Je n’y prête guère attention ou cela m’est indifférent
Cela me semble légèrement agaçant ou inapproprié
Cela me fait mal ou donne l’impression qu’ils s’adressent à une autre personne

3. Avez-vous déjà éprouvé un désir intense de vous débarrasser de vos caractéristiques sexuelles primaires ?

Jamais
Rarement
Parfois
Fréquemment ou constamment

4. Dans votre enfance, avez-vous souvent souhaité vous réveiller en tant qu’autre genre ?

Non, jamais
Une ou deux fois, principalement par curiosité
Oui, je me souviens y avoir souvent pensé
Oui, c’était un souhait constant et intense

5. Que ressentez-vous face à l’idée de porter des vêtements généralement associés au genre qui vous a été attribué à la naissance ?

J’en prends plaisir et je me sens confiant(e)
Ce ne sont que des vêtements, je n’éprouve pas de sentiment fort à leur égard
Je préfère les vêtements associés à l’autre genre ou les vêtements neutres
Porter des vêtements associés au genre qui m’a été attribué suscite chez moi de l’anxiété ou de la tristesse

6. Avez-vous l’impression que votre esprit et votre corps sont décalés en ce qui concerne le genre ?

Non, ils me semblent parfaitement synchronisés
Occasionnellement, j’y pense
Souvent, j’ai le sentiment que mon esprit appartient à un genre différent de celui de mon corps
Constamment, j’ai l’impression d’être enfermé(e) dans un corps qui ne me correspond pas

7. Lorsque vous imaginez votre futur en tant que personne âgée, sous quel genre vous voyez-vous ?

Sous le genre qui m’a été attribué à la naissance
Je ne parviens pas à visualiser clairement mon futur
Entre les deux genres ou sans genre défini
Sous l’autre genre (ou un genre différent)

8. Éprouvez-vous de l’envie en observant les traits physiques des personnes de l’autre genre ?

Non, je suis satisfait(e) de mes propres traits
Rarement
Oui, je souhaite souvent posséder leurs caractéristiques physiques
Oui, profondément. J’ai le sentiment que j’aurais dû avoir cette apparence

9. À quelle fréquence vous demandez-vous « souffre-t-on de dysphorie de genre ? » ou effectuez-vous des recherches sur le trouble de l’identité de genre ?

Jamais, c’est la première fois que j’y réfléchis sérieusement
Occasionnellement, par simple curiosité
Fréquemment, cela occupe beaucoup mes pensées
Obsessionnellement, je remets constamment mon identité en question

10. Si vous pouviez appuyer sur un bouton pour changer définitivement de genre, sans aucune conséquence sociale, le feriez-vous ?

Non
Peut-être, mais je ne suis pas sûr(e)
Probablement oui
Oui, sans aucune hésitation

11. Que ressentez-vous en entendant le son de votre propre voix ?

Elle me semble être la mienne
Je ne l’aime pas, mais pas pour des raisons liées au genre
J’essaie de la modifier pour qu’elle sonne plus masculine/féminine/androgynique
L’entendre me cause de la détresse car elle ne correspond pas à mon identité

12. Avez-vous le sentiment que vos réactions émotionnelles ou vos centres d’intérêt sont davantage alignés sur un autre genre ?

Non, je m’inscris pleinement dans les normes associées au genre qui m’a été attribué à la naissance
Les stéréotypes ne me définissent pas, donc je ne fais pas de comparaison
Oui, je m’identifie nettement davantage à l’autre genre
Oui, j’ai l’impression d’être une imposteure qui joue un rôle correspondant au genre qui m’a été attribué à la naissance

13. Participer à des activités réservées à un seul genre (comme les vestiaires ou les groupes genrés) vous met-il mal à l’aise ?

Non, je me sens à ma place
Parfois, principalement par timidité
Oui, je me sens déplacé(e)
Oui, je me sens en insécurité ou profondément malvenu(e) dans cet espace

14. Avez-vous déjà expérimenté l’usage de pronoms différents ou d’un autre prénom ?

Non, mon prénom me convient parfaitement
J’y ai pensé, mais je n’ai jamais essayé
Oui, en ligne ou avec des proches
Oui, et cela m’a procuré une sensation d’euphorie ou de justesse

15. Dans quelle mesure votre identité de genre affecte-t-elle votre santé mentale (anxiété, dépression) ?

Pas du tout
Très peu
Modérément
Significativement, c’est une source majeure de stress

16. Utilisez-vous des méthodes comme le bandage de la poitrine, la compression des organes génitaux ou des rembourrages afin de modifier la forme de votre corps ?

Non
J’y ai songé
Parfois
Oui, régulièrement ou dès que possible

17. Lorsque vous remplissez des formulaires, que ressentez-vous en cochant « Masculin » ou « Féminin » ?

C’est un réflexe automatique
Je n’y prête pas vraiment attention
Je tergiverse ou j’aimerais qu’il existe d’autres options
J’ai l’impression de mentir en cochant le sexe qui m’a été attribué à la naissance

18. Évitez-vous de regarder des photos de vous-même ou évitez-vous totalement les miroirs ?

Non
Parfois, en raison de problèmes généraux liés à l’image corporelle
Souvent, spécifiquement à cause de caractéristiques genrées
Oui, voir mon corps genré altère immédiatement mon humeur

19. Vous sentez-vous mieux lorsque les gens vous prennent pour un autre genre ?

Non, je les corrige immédiatement
Je trouve cela amusant ou déroutant
Je ressens une étincelle de joie
Oui, c’est le plus beau compliment que je puisse recevoir

20. Votre désir d’appartenir à un autre genre est-il stable dans le temps ?

Je ne désire pas appartenir à un autre genre
Il apparaît et disparaît rarement
Il fluctue, mais est généralement présent (genre fluide)
Il est persistant et dure depuis plusieurs années

21. Éprouvez-vous parfois un sentiment de détachement ou de dissociation par rapport à votre corps ?

Non, je me sens pleinement présent(e) dans mon corps
Parfois, lorsque je suis fatigué(e)
Souvent, j’ai l’impression de piloter un simple véhicule
Oui, je ressens fréquemment une réelle déconnexion par rapport à ma forme physique

22. Que ressentez-vous face à l’idée de vieillir en tant que le genre qui vous a été attribué à la naissance ?

J’ai hâte que cela arrive
Je n’y pense pas beaucoup
Cela me rend mal à l’aise
Cette idée me terrifie ou me semble impossible

23. Dans des situations romantiques ou sexuelles, à quel point êtes-vous à l’aise avec votre corps ?

Très à l’aise
Assez à l’aise
Je dois souvent me dissocier ou cacher certaines parties de mon corps
Extrêmement mal à l’aise, j’évite l’intimité pour cette raison

24. Lorsque vous voyez un groupe de personnes du genre avec lequel vous vous identifiez, ressentez-vous un désir ardent d’être « l’une d’entre elles » ?

Non
Occasionnellement
Oui, je me demande souvent pourquoi je n’ai pas été né(e) ainsi
Oui, c’est un désir douloureux

25. Adoptez-vous inconsciemment les manières ou les modèles de langage associés à l’autre genre ?

Non
Je ne sais pas
Parfois, cela me semble plus naturel
Oui, et je cherche parfois à les cacher afin de m’intégrer

26. Quels ont été vos ressentis face aux changements physiques survenus à la puberté ?

Cela faisait partie normale du processus de croissance
Cela a été maladroit, mais gérable
J’ai fortement détesté ces changements
Cela m’a semblé une trahison traumatique de la part de mon propre corps

27. Rêvez-vous (pendant votre sommeil) que vous êtes d’un autre genre ?

Non, je suis toujours le genre qui m’a été attribué à la naissance
Rarement
Parfois
Oui, et le réveil à la réalité est souvent décevant

28. Avez-vous déjà rasé ou laissé pousser des poils corporels spécifiquement afin d’adopter une apparence correspondant à un autre genre ?

Non, uniquement pour des raisons d’hygiène ou de tendances vestimentaires
J’y ai songé
Oui, spécifiquement pour paraître plus masculin(e) ou féminin(e)
Oui, c’est essentiel pour mon bien-être

29. Avez-vous le sentiment que votre vie est « suspendue » jusqu’à ce que vous puissiez faire une transition ou vivre pleinement en tant que votre véritable genre ?

Non, je vis pleinement ma vie
Pas vraiment, mais j’ai quelques regrets
Oui, dans certains aspects
Oui, j’ai le sentiment de ne pas avoir encore commencé à vivre

30. Si un médecin vous annonçait que vous souffrez d’un trouble de l’identité de genre (dysphorie de genre), quelle serait votre réaction ?

Je serais choqué(e) et je le nierais
Je serais perplexe
Cela expliquerait certaines choses
Je ressentirais un soulagement et une reconnaissance
Bibliothèque de Tests Psychologiques

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