Prueba de disforia de género: ¿Tengo trastorno de identidad de género? (Cuestionario integral para adultos)

¿Está cuestionando su identidad de género? Esta prueba integral de disforia de género para adultos está diseñada para ayudarle a explorar sus sentimientos respecto al género que se le asignó al nacer. Ya sea que busque un cuestionario sobre trastorno de identidad de género o simplemente se pregunte «¿tengo disforia de género?», esta evaluación promueve una profunda reflexión personal que abarca las dimensiones física, social y emocional.

Lea cada afirmación con atención y seleccione la opción que mejor refleje sus sentimientos durante los últimos 6 meses. Responda con sinceridad para obtener resultados lo más precisos posible. Nota: Este cuestionario tiene fines educativos y de autorreflexión, no constituye un diagnóstico clínico.

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1. ¿Cómo se siente al observar sus características físicas (pecho, vello facial, genitales, etc.) en el espejo?

Me siento cómodo/a y coinciden con quién soy

Me resultan indiferentes o neutrales

A menudo desearía que fueran distintas

Siento una angustia o repulsión intensas

2. Cuando personas desconocidas lo/la llaman por su género asignado (por ejemplo, señor, señora, señorita), ¿cómo lo/la hace sentir?

Se siente natural y correcto/a

Realmente no lo/la noto ni me importa

Se siente ligeramente molesto/a o incorrecto/a

Se siente doloroso/a o como si hablaran con otra persona

3. ¿Ha sentido alguna vez un intenso deseo de deshacerse de sus características sexuales primarias?

Nunca

Rara vez

Algunas veces

Con frecuencia o siempre

4. En su infancia, ¿solía desear despertarse siendo del género opuesto?

No, nunca

Una o dos veces, principalmente por curiosidad

Sí, recuerdo haberlo pensado con frecuencia

Sí, era un deseo constante e intenso

5. ¿Cómo se siente respecto a usar ropa típicamente asociada con su género asignado?

La disfruto y me siento seguro/a

Es solo ropa; no tengo una reacción intensa

Prefiero ropa del género opuesto o ropa neutra

Usar ropa asociada con mi género asignado me genera ansiedad o tristeza

6. ¿Siente que su mente y su cuerpo están desalineados respecto al género?

No, se sienten sincronizados

Ocasionalmente me pregunto al respecto

Con frecuencia, siento que mi mente corresponde a un género distinto del de mi cuerpo

Constantemente, siento que estoy atrapado/a en un cuerpo equivocado

7. Al imaginar su futuro como persona mayor, ¿qué género se ve a sí mismo/a?

Mi género asignado al nacer

No logro visualizar claramente mi futuro

Algo intermedio o sin género

El género opuesto (o un género distinto)

8. ¿Experimenta envidia al observar las características físicas de personas del género opuesto?

No, estoy satisfecho/a con mis propias características

Rara vez

Sí, a menudo desearía tener sus rasgos físicos

Sí, profundamente. Siento que debería haber tenido ese aspecto

9. ¿Con qué frecuencia se pregunta «¿tengo disforia de género?» o investiga sobre el trastorno de identidad de género?

Nunca, esta es la primera vez que lo hago realmente

Ocasionalmente, por curiosidad

Con frecuencia, es algo que ocupa mucho mi mente

Obsesivamente, cuestiono constantemente mi identidad

10. Si pudiera pulsar un botón para cambiar permanentemente su género sin consecuencias sociales, ¿lo haría?

Quizás, pero no estoy seguro/a

Probablemente sí

Sí, sin dudarlo

11. ¿Qué sensación le produce escuchar su propia voz?

Suena como yo

No me gusta, pero no por razones de género

Intento modificarla para que suene más masculina/femenina/androgina

Escucharla me genera angustia porque no coincide con mi identidad

12. ¿Siente que sus reacciones emocionales o intereses se alinean más con un género distinto?

No, me ajusto a las normas de mi género asignado

Los estereotipos no me definen, así que no hago comparaciones

Sí, me identifico mucho más con el género opuesto

Sí, me siento una impostora fingiendo ser mi género asignado

13. ¿Le genera incomodidad participar en actividades exclusivas por género (como vestuarios o grupos segregados por género)?

No, me siento como si perteneciera allí

A veces, principalmente por timidez

Sí, me siento fuera de lugar

Sí, me siento inseguro/a o profundamente incómodo/a estando allí

14. ¿Ha experimentado alguna vez con pronombres distintos o con un nombre diferente?

No, mi nombre me representa bien

Lo he pensado, pero nunca lo he intentado

Sí, en línea o con amigos cercanos

Sí, y me produjo una sensación de euforia/corrección

15. ¿En qué medida afecta su identidad de género su salud mental (ansiedad, depresión)?

En absoluto

Mínimamente

Moderadamente

Significativamente, es una fuente importante de estrés

16. ¿Se vendaje el pecho, se esconde los genitales o usa rellenos para modificar su forma corporal?

Lo he considerado

Algunas veces

Sí, de forma regular o siempre que sea posible

17. Al completar formularios, ¿cómo se siente al seleccionar «Masculino» o «Femenino»?

Es un reflejo automático

No le doy muchas vueltas

Dudo o desearía que hubiera otras opciones

Siento que miento al marcar mi sexo asignado

18. ¿Evita mirar fotos suyas o evitar completamente los espejos?

Algunas veces, debido a problemas generales de imagen corporal

Con frecuencia, específicamente por sus características de género

Sí, ver mi cuerpo con características de género empeora mi estado de ánimo

19. ¿Se siente mejor cuando las personas lo/la confunden con un género distinto?

No, los/la corrijo/a inmediatamente

Me parece divertido/a o confuso/a

Siento una chispa de alegría

Sí, es el mejor cumplido que puedo recibir

20. ¿Es constante en el tiempo su deseo de ser un género distinto?

No deseo ser un género distinto

Aparece y desaparece rara vez

Fluctúa, pero suele estar presente (género fluido)

Es persistente y lleva años así

21. ¿Alguna vez experimenta una sensación de desapego o despersonalización respecto a su cuerpo?

No, me siento presente en mi cuerpo

Algunas veces, cuando estoy cansado/a

Con frecuencia, siento que solo estoy pilotando un vehículo

Sí, a menudo siento una desconexión real con mi forma física

22. ¿Cómo se siente respecto a la idea de envejecer como su género asignado?

Lo espero con ilusión

No pienso mucho al respecto

Me genera inquietud

Esa idea me aterra o me parece imposible

23. En situaciones románticas o sexuales, ¿qué tan cómodo/a se siente con su cuerpo?

Muy cómodo/a

Algo cómodo/a

A menudo necesito desvincularme o esconder partes de mi cuerpo

Extremadamente incómodo/a; evito la intimidad por este motivo

24. Al ver un grupo de personas del género con el que se identifica, ¿siente un anhelo de ser «una de ellas»?

Ocasionalmente

Sí, a menudo me pregunto por qué no nací así

Sí, es un anhelo doloroso

25. ¿Adopta inconscientemente gestos o patrones de habla propios del género opuesto?

No estoy seguro/a

Algunas veces, me resulta más natural

Sí, y a veces intento ocultarlos para encajar

26. ¿Cómo se sintió respecto a los cambios físicos durante la pubertad?

Fue una parte normal del crecimiento

Fue incómodo/a, pero manejable

Desaprobé significativamente esos cambios

Fue como una traición traumática por parte de mi propio cuerpo

27. ¿Tiene sueños (durmiendo) en los que es de un género distinto?

No, siempre soy mi género asignado

Rara vez

Algunas veces

Sí, y despertar a la realidad suele ser decepcionante

28. ¿Ha afeitado vello corporal o dejado crecer pelo específicamente para alinearse con una presentación de género distinta?

No, solo por higiene o tendencias de moda

Lo he considerado

Sí, específicamente para parecer más masculino/a

Sí, es esencial para mi bienestar

29. ¿Siente que su vida está «en pausa» hasta que pueda hacer la transición o vivir como su verdadero género?

No, estoy viviendo plenamente mi vida

No realmente, aunque tengo algunos arrepentimientos

Sí, en algunos aspectos

Sí, siento que aún no he comenzado a vivir

30. Si un médico le dijera que tiene trastorno de identidad de género (disforia de género), ¿cómo reaccionaría?

Quedaría impactado/a y lo negaría

Quedaría confundido/a

Explicaría algunas cosas

Me sentiría aliviado/a y validado/a

Prueba de disforia de género: ¿Tengo trastorno de identidad de género? (Cuestionario integral para adultos)

1. ¿Cómo se siente al observar sus características físicas (pecho, vello facial, genitales, etc.) en el espejo?

2. Cuando personas desconocidas lo/la llaman por su género asignado (por ejemplo, señor, señora, señorita), ¿cómo lo/la hace sentir?

3. ¿Ha sentido alguna vez un intenso deseo de deshacerse de sus características sexuales primarias?

4. En su infancia, ¿solía desear despertarse siendo del género opuesto?

5. ¿Cómo se siente respecto a usar ropa típicamente asociada con su género asignado?

6. ¿Siente que su mente y su cuerpo están desalineados respecto al género?

7. Al imaginar su futuro como persona mayor, ¿qué género se ve a sí mismo/a?

8. ¿Experimenta envidia al observar las características físicas de personas del género opuesto?

9. ¿Con qué frecuencia se pregunta «¿tengo disforia de género?» o investiga sobre el trastorno de identidad de género?

10. Si pudiera pulsar un botón para cambiar permanentemente su género sin consecuencias sociales, ¿lo haría?

11. ¿Qué sensación le produce escuchar su propia voz?

12. ¿Siente que sus reacciones emocionales o intereses se alinean más con un género distinto?

13. ¿Le genera incomodidad participar en actividades exclusivas por género (como vestuarios o grupos segregados por género)?

14. ¿Ha experimentado alguna vez con pronombres distintos o con un nombre diferente?

15. ¿En qué medida afecta su identidad de género su salud mental (ansiedad, depresión)?

16. ¿Se vendaje el pecho, se esconde los genitales o usa rellenos para modificar su forma corporal?

17. Al completar formularios, ¿cómo se siente al seleccionar «Masculino» o «Femenino»?

18. ¿Evita mirar fotos suyas o evitar completamente los espejos?

19. ¿Se siente mejor cuando las personas lo/la confunden con un género distinto?

20. ¿Es constante en el tiempo su deseo de ser un género distinto?

21. ¿Alguna vez experimenta una sensación de desapego o despersonalización respecto a su cuerpo?

22. ¿Cómo se siente respecto a la idea de envejecer como su género asignado?

23. En situaciones románticas o sexuales, ¿qué tan cómodo/a se siente con su cuerpo?

24. Al ver un grupo de personas del género con el que se identifica, ¿siente un anhelo de ser «una de ellas»?

25. ¿Adopta inconscientemente gestos o patrones de habla propios del género opuesto?

26. ¿Cómo se sintió respecto a los cambios físicos durante la pubertad?

27. ¿Tiene sueños (durmiendo) en los que es de un género distinto?

28. ¿Ha afeitado vello corporal o dejado crecer pelo específicamente para alinearse con una presentación de género distinta?

29. ¿Siente que su vida está «en pausa» hasta que pueda hacer la transición o vivir como su verdadero género?

30. Si un médico le dijera que tiene trastorno de identidad de género (disforia de género), ¿cómo reaccionaría?

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