アロマンティックかも？セルフチェック

恋愛感情（ロマンティック・アトラクション）のあり方を振り返り、自分がアロマンティック（非恋愛傾向）の可能性について考えるためのセルフチェックです。

あなたの実感や経験に最も近い選択肢を選んでください。診断ツールではなく、あくまで自己理解のための参考としてご利用ください。

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1. これまでに、人に対して「恋愛感情」（ときめき、ドキドキ、好きという気持ち）を感じたことはどの程度ありますか？

何度もあり、恋愛感情は身近なものだ

少しはあるが、めったにない

ほとんど、あるいは全くない

一度もない。その感情自体がわからない

2. 恋愛や交際について考えると、どのような気持ちになりますか？

わくわくする、憧れる

特に強い思いはない、流れ任せ

なぜ皆が恋愛に熱中するのか、理解できない

気が進まない、煩わしい

3. 恋愛ドラマやラブストーリーを見る時の気分は？

楽しめるし、共感もできる

見られるが、あまり熱中しない

退屈だし、話の核心が掴めない

苦手なので避けている

4. あなたにとって「恋愛」と「深い友情」の違いは明確ですか？

はっきりと区別がつく

大体はわかるが、時々曖昧になる

よくわからない。境界線がとても曖昧だ

本質的に違いがあると思えない

5. 将来、恋愛相手やパートナーを持つことは、あなたにとってどの程度重要ですか？

人生の大きな目標の一つだ

あればいいけど、なくても生きていける

自分からは特に求めない

持たない生き方を明確に望んでいる

6. 友人が恋愛話で盛り上がっている時、あなたはどう感じますか？

同じように盛り上がれる

話にはついていけるが、自分の話はあまりない

場違いな気がする。自分だけ蚊帳の外

全く共感できず、疎外感を覚える

7. 周囲（家族、友人、社会）から「恋愛・結婚」についてプレッシャーを感じたことは？

ほぼ感じない。自分で決めている

たまに気になる程度

よく「いつ結婚するの？」と聞かれて困る

常に「普通は恋愛するもの」という前提に違和感がある

8. バレンタインやクリスマス、記念日の「恋人同士の演出」についてどう思いますか？

素敵だと思うし、実行してもよい

しなくていい。形式的だと感じる

無理にしなくていいと思う

苦手、あるいは無意味に感じる

9. 恋愛対象としての「好みのタイプ」はありますか？

はっきりとある

外見や条件で「タイプ」はあるが、恋愛感情につながらない

「タイプ」という概念がよくわからない

人を恋愛対象として「見る」ことがない

10. 将来の自分の理想の生活像は、どのようなものですか？

パートナーや家族と暮らす

パートナーがいてもいなくても構わない。自分次第

親友や大切な人たちとのコミュニティ、もしくは一人暮らし

恋愛関係を前提としない、自分らしい生き方

11. 人を「美しい」「かっこいい」と感じることはありますか？

あり、それが恋愛感情につながることもある

美的には感じるが、恋愛とは別物

感じるが、それ以上に関わりたいとは思わない

ほとんど気にしたことがない

12. 「運命の人」という考え方について、どう思いますか？

信じている、もしくは信じたい

ロマンチックな考えだが、現実的ではない

その概念がよく理解できない

意味がない、または窮屈に感じる

13. もし恋愛経験があった場合、その時の気持ちは？

楽しかった、充実していた

特に何も感じなかった、義務のようだった

「恋愛しているふり」をしている気がした

経験がない。交際する気も起きない

14. あなたが深い心のつながりを感じる関係は、どのようなものですか？

恋愛関係の中で最も深い

恋愛も友情も、深くなればつながりを感じる

深い友情や家族愛の中でのみ感じる

どのような深いつながりも、恋愛とは別物だ

15. 周りが恋愛について話すのを聞き、「自分は何かが欠けているのでは」と感じたことは？

一度もない

ほんの少しだけ考えたことがある

時々感じる

よく感じる

16. あなたの結婚観は、以下のどれに近いですか？

したい、もしくはするのが普通だと思う

どうしてもしたいわけではない

従来の結婚制度には興味がない

結婚に価値を感じない

17. 最も心地よいと思える親密な関係の形は？

恋愛・結婚に基づくパートナー関係

友人のようでもあり、恋人のようでもある関係

恋愛によらない、強い絆で結ばれた生活パートナー

独立した個人としての生活を大事にする

18. 恋愛を主題にしたイベントや話題（合コン、恋愛相談など）にどう接しますか？

積極的に参加する

付き合い程度なら参加する

苦手なので避けがち

強いストレスを感じ、避ける

19. これまでに、自分の恋愛感情のあり方（セクシュアリティ）について疑問を持ったことは？

ほとんどない

少し考えたことがある

時々疑問に思う

長年のテーマとして考え続けている

20. 「アロマンティック（非恋愛傾向）」という言葉を知って、どのように感じましたか？

自分とは無関係だ

気になる言葉だ

自分の気持ちを説明するヒントになりそう

まさに自分を表す言葉だと感じた

アロマンティックかも？ セルフチェック