Bir Kadın Narsisist miyim? Kendi Üzerinde Düşünme Testi

Empati, takdir edilme ihtiyacı, hak talep etme ve eleştiriye tepki gibi alışkanlıklarınızın, kadınlar hakkında sıklıkla tartışılan narsisistik kalıplara benzer olup olmadığını keşfedin. Bu test yalnızca kendiniz üzerinde düşünmeniz için hazırlanmıştır; tanı koymak amacıyla değildir.

Bu testi, en iyi niyetleriniz değil, yakın ilişkilerinizde, arkadaşlıklarınızda, iş yerinizde ve sosyal medyanızda genellikle sergilediğiniz davranış kalıplarınıza göre cevaplayın. Bu test bir kendini değerlendirme aracıdır ve narsisistik kişilik bozukluğunu tanımlamaz.

1 / 21

1. Bir şeyi iyi yaptığınızda, başkalarının bunu fark etmesini ve övmesini ne kadar güçlü bir şekilde hissedersiniz?

Takdir edilmek hoş bir şeydir ama kendimi iyi hissetmem için buna bağlı değilim.

Övgüleri takdir ederim ve eksik olduklarında hayal kırıklığına uğrayabilirim.

İnsanlar yaptıklarıma açıkça hayranlık duymadıkça kendimi gözden kaçmış hissediyorum.

İnsanlar yeterince övmezse bu benim için aşağılayıcı ya da derinlemesine adil olmayan bir duygu yaratabilir.

2. Yakınınızda biri üzgün olduğunda, muhtemelen ne yaparsınız?

Dinlemeye çalışırım, onların duygularını anmaya ve onlara alan açmaya çalışırım.

İlgilenirim ama tam olarak dinlemek yerine durumu hızlıca çözmeye yönelirim.

Duyguları benim ihtiyaçlarımı gölgede bıraktığında genellikle sabırsızlanırım.

Genellikle onları küçümser, önemsizleştirir veya odak noktasını kendime çeviririm.

3. Geçerli ancak rahatsız edici gelen bir eleştiri aldığınızda genellikle nasıl tepki verirsiniz?

Hoşuma gitmeyebilir ama genellikle dürüstçe üzerine düşünebilirim.

İlk önce savunmaya geçerim, sonra sakinleşip daha sonra üzerine düşünürüm.

Genellikle tartışırım, açıklamalarla geçiştiririm ya da diğer kişinin de hatalı olduğunu vurgularım.

Eleştiriyi kişisel bir saldırı olarak görürüm ve soğuk, öfkeli ya da cezalandırıcı davranabilirim.

4. Grup ortamlarında başkası çoğunlukla ilgi görürse nasıl hissedersiniz?

Genellikle bununla rahatım ve rekabet etmeden anın tadını çıkarabilirim.

Bunu fark ederim ama genellikle fazla rahatsız etmez beni.

Sinirlenebilir, görünmez hissedebilir ya da dikkati kendime çekmeye yönlendirilebilirim.

Bunu çok sevmezim ve kendimi yeniden merkez haline getirmek için harekete geçerim.

5. Başkalarına zarar verdiğinizde gerçek bir özür genellikle nasıl görünür?

Sorumluluğu üstlenmeye, verdiği etkiyi dinlemeye ve mümkün olanı düzeltmeye çalışırım.

Özür dilerim ama aynı zamanda kendi tarafımı fazla açıklarım.

Genellikle gerilimi sonlandırmak için özür söylerim; ancak verilen zararı tam anlamıyla kabul etmem.

Genellikle özür söylemekten kaçınırım; ancak bu benim için avantaj sağlıyor ya da imajımı koruyorsa istisna yaparım.

6. İlişkileriniz ne sıklıkla sadece size ilgi, bağlılık ya da avantaj sağladığında değerli hissedilir?

Nadiren. Kazanacak bir şey olmasa bile karşılıklı ilgiyi değerli bulurum.

Bazen bunu fark ederim ama bağlantıya devam etmem için ana neden bu değildir.

Oldukça sık, özellikle bağlantı beni önemli ya da desteklenmiş hissettiriyorsa.

Çok sık. Birisi bana fayda sağlamayı bırakırsa ilgimi hızla kaybederim.

7. Başka bir kadın sizin de ulaşmak istediğiniz bir şekilde başarı kazandığında tepkiniz nedir?

Onu samimi bir şekilde takdir edebilirim; aynı zamanda motivasyon ya da içsel yansıtma hissi de uyandırabilir.

Biraz kıyaslama hissederim ama genellikle sağlıklı bir şekilde bunun üzerinden geçerim.

Genellikle kıskançlık duyar ve başarısını zihinsel olarak küçültmeye başlarım.

Tehdit altında hissederim ve küçümseyici, rekabetçi ya da sessizce düşmanca davranabilirim.

8. Birisi size sınırlar koyduğunda nasıl tepki verirsiniz?

Bunu sevmeyebilirim ama onların sınırları olduğunu saygıyla kabul edebilirim.

Biraz zaman alabilirim ama net olduğu sürece genellikle kabul ederim.

Genellikle bunu kişisel algılarım ve beni zahmete soktuğunda karşı çıkarım.

Sınırları reddetme ya da saygısızlık olarak görürüm ve kişiye ceza verir, suçluluk duygusu aşılar ya da baskı kurarım.

9. Çevrimiçi ya da kamu alanında yansıtmaya çalıştığınız imaj ne kadar düzenlenmiş?

Bir ölçüde önem veririm ama her zaman mükemmel ya da üstün görünmem gerekliliğini hissetmem.

İyi bir izlenim bırakmayı severim ama oldukça otantik kalabilirim.

Ne kadar etkileyici, arzu edilebilir ya da kıskanılacak göründüğümü yönetmek için çok enerji harcarım.

İmajım benim benlik değerimin merkezini oluşturur ve başkalarının beni nasıl gördüğünü kontrol etmek için büyük çaba sarf ederim.

10. Yakın ilişkilerde duygusal atmosferi çoğunlukla kimin ihtiyaçları şekillendirir?

Genellikle ikimizin. Karşılıklı ihtiyaçlara alan açmaya çalışırım.

Stres altındayken bazen benim ihtiyaçlarım öne çıkar ama fark eder ve dengeyi yeniden kurmaya çalışırım.

İhtiyaçlarım genellikle baskın çıkar, özellikle ihmal edildiğimi ya da sorgulandığımı hissettiğimde.

Çoğunlukla benim. Yakınlarımdan ruh halime ve önceliklerime uyum sağlamalarını beklerim.

11. Konuşmalar sırasında konuyu kendi hikâyenize ya da bakış açınıza dönük hale getirme eğiliminde misiniz?

Genellikle diğer kişiyle bağlı kalırım ve yalnızca yardımcı olacaksa bağ kurarım.

Bazen yaparım, özellikle heyecanlandığımda ya da bağ kurmaya çalışırken.

Genellikle farkında olmadan konuşmada kapladığım alanı azaltmadan yön değiştiririm.

Konuşmanın benim etrafımda dönmesini isterim ve bu gerçekleşmediğinde huzursuz hissederim.

12. Bir şey yanlış gittiğinde bunun sorumluluğunu üstlenmeniz ne kadar kolaydır?

Genellikle oldukça kolaydır. Hataları kabul edebilirim ve çökmeme gerek kalmaz.

Yapabilirim ama ilk tepkimin yatışması sonrasında.

Genellikle önce başkalarının katkılarını ya da beni yanlış anladıklarını vurgularım.

Suçlamayı şiddetle reddeder ve sorumluluğu kendimden uzaklaştırmaya eğilimlidir.

13. Etrafınızdaki insanlardan ne kadar takdir etme hakkı duyarsınız?

Saygı önemlidir ama varsayılan olarak özel bir takdir hakkı kazandığımı düşünmem.

Takdir edilmeyi severim ve daha fazlasını istediğimi fark edebilirim.

Genellikle yeterince tanınmadığımı hissederim ve insanların değerimi daha fazla fark etmesi gerektiğini düşünürüm.

Güçlü bir takdir beklentisi duyup başkaların buna karşılık vermemesi durumunda incinirim.

14. İnsanları etkilemek için ne sıklıkla cazibe, görünüm ya da duygusal yoğunluk kullanırsınız?

Otantik olmaya çalışırım ve bunun gibi taktiklere yol açmam için çok fazla güvenmem.

Hafifçe kullanabilirim ama hesaplı ya da kontrol edici bir biçimde değil.

Bunların işe yaradığını bilirim ve belirli bir sonuç elde etmek istediğimde oldukça sık kullanırım.

Etki etmenin karşılıklılıktan daha önemli olduğunu düşündüğüm için bunları kasıtlı araçlar olarak kullanırım.

15. Genellikle çoğu insandan daha özel ya da olağanüstü hissedersiniz mi?

Herkes gibi güçlü yanlarım ve zayıf yönlerim var.

Bazı alanlarda bazen farklı ya da ortalamanın üzerinde hissedebilirim.

Genellikle çok az kişinin gerçekten standartlarımı, derinliğimi ya da değerimi eşleyebileceğine inanırım.

Kendimi olağanüstü hisseder ve bundan dolayı farklı muamele görmem gerektiğini güçlü bir şekilde düşünürüm.

16. Bir ilişkide istediğinizi elde edemediğinizde ne olur?

Hayal kırıklığına uğrayabilirim ama genellikle saygılı kalır ve bunun üzerinden geçerim.

Bir süre huysuzlanabilirim, sonra konuşarak çözüm ararım.

Gerilememi hissettiğim sürece soğuk, dramatik ya da stratejik davranabilirim.

Genellikle karşı tarafa intikam alır, sevgiyi geri çeker ya da baskı kurarak diğer kişinin boyun eğmesini sağlarım.

17. Bir arkadaşınız ya da partneriniz bir başarıyı paylaştığında onun anına odaklanmanız ne kadar kolaydır?

Kolaydır. Onu benim için değil, onun adına kutlayabilirim.

Genellikle kolaydır ama küçük bir kıyaslama hissi olabilir.

Kendi başarılarımı bahsetme ya da ışığı kendime çekme dürtüsü hissederim.

Rekabet etmekten, kıyaslamaktan ya da dikkati geri almaktan kaçınmak çok zordur.

18. Birisi size duyarsız davrandığınızı söylediğinde nasıl tepki verirsiniz?

Ne kaçırdığımı anlamaya çalışırım, bile bile duymak bile rahatsız edici olsa bile.

Savunmaya geçebilirim ama kişiye güveniyorsam genellikle üzerine düşünebilirim.

Genellikle onların aşırı hassas olduğunu ya da niyetlerimin daha önemli olduğunu savunurum.

Geri bildirimi reddeder, onları suçlar ya da onların acısının aslında gerçek sorun olduğunu gösterir gibi davranırım.

19. İmpresyonunuzu düşürebilecek bir şekilde kusurlarınızı ya da savunmasızlığınızı göstermekten ne kadar rahat hissedersiniz?

Oldukça rahatım. İnsan olmaktan dolayı kendimi küçültmeden olabilirim.

Biraz tedirginim ama güvenilir kişilerle gerçek olabilirim.

Zayıf, sıradan ya da daha az çekici görünmemek için genellikle bunlardan kaçınırım.

Üstünlüğü ya da kontrolü sürdürmenin temel bir gereklilik olduğunu düşündüğüm için kusurlarımı göstermekten çok emek harcarım.

20. İstisnalar, özel muamele ya da ek dikkat hakkını ne kadar güçlü bir şekilde hissedersiniz?

Pek değil. Genellikle herkes için geçerli olan aynı standartları beklerim.

Bazen ek dikkat umarım ama bunu hak ettiğimi varsaymam.

Genellikle herkes gibi muamele gördüğümde sinirlenirim.

Özel muamele beklerim ve sıradan sınırları kendim için aşağılayıcı bulurum.

21. Çatışmadan sonra duygular soğuduktan sonra en çok ne önemlidir?

Olanları anlamak ve ilişkiyi adil bir şekilde düzeltmek.

Barışı sağlamak, aynı zamanda görüşümün duyulduğundan emin olmak.

Kötü taraf olarak görülmemek ve konumumu korumak.

Kazanmak, anlatıyı kontrol etmek ya da statü kaybından kaçınmak.